jahana, udachi , ty ponjala niz -ochen’ medlenno i s bol’shimi otjagowenijami -ne bojsja tam vse ogromnye myshzy, tol’ko s kolenjami bud’ ostorozhan 3 po 8 verx bystro mnogopovtorno s nebol’shimi vesami 3 po 15 i ne delaj ajerobiky, razminka 5 min i 10 min zaminka

хочу с утра поднять всем настроение
-
приходит мужчина к диетологу-доктор хочу похудеть , но быстро
, сразу на 10 кг , подумал доктор и говорит ,- ладно идите домой,а я вам пока программку напишу и пришлю на дом
звонок к худеющему
в дверь -стоит неземной красоты женщина - и говорит-догонишь........ я твоя

через несколько дней идет наш пациетн опять к диетологу и говорит-классно , но я ведь еще хочу похудеть , но теперь, пожалуйста на 20 кг , опять подумал диетолог ....и домой отправил пациента

звонок в дверь , как в первый раз, на пороге.... амбал , толстенный , волосатый с золотыми фиксами-
догоню ,- ты мой

Уважаемая lena lenina, у меня к вам несколько вопросов: то что вы предлагаете, конечно завораживает, хотя вызывает некоторое недоверие. Напишу о себе. Мне 33 года, рост 168см, вес 123кг. Таких "больших" у вас наверное нет. Пыталась худеть много раз. Результат этих попыток - мой теперешний вес. Всегда уходило мало, а возвращалось много. Начала худеть с веса 75кг. Я за эти годы перечитала много различной литературы... и теперь многого боюсь! А теперь непосредственно вопросы: действительно ли на вашей диете, как на других бессолевых, уйдут литры воды, а не кг жира. Ведь я не думаю, что в моих 123кг все лишнее - это вода. А если уходить будет всетаки именно жидкость, а не жир, то и вернется она так же быстро? Еще один факт о себе. Я не могу придерживаться любого определенного режима питания постоянно ( без ложной скромности скажу, что хорошо готовлю и пеку, люблю сдобу). Приемлимо ли на вашей диете, когда много сброшено (очень надеюсь с вами это получится) вернуться к прежнему режиму питания, лишь для коррекции набранных излишков прибегать в последующем к вашей диете, скажем на дня 3 каждый месяц? И еще, были ли в вашей практике перевоплощения таких "больших" в стройняшек, насколько стабилен их вес и что они для этого делают? С вопросами - все! Очень рассчитываю на ваш ответ и понимание. Когда за плечами имеется негативный опыт, приходит недоверие, а может и страх. Заранее очень вам благодарна.

Наталья1802, ну супер,надюсь завтра утром будет что-то похожее

lena lenina, почему же сразу не по-пути. Разве вы лишите меня даже надежды на результаты? Я как раз размышляла над тем, что нужно что-то координально менять в питании и кулинарных привычках. Так рассчитывала на ваши ответы, а вы мне говорите, что этот клуб не для меня! Что же делать таким безвольным, отчаявшимся женщинам, как я? Если отказываетесь помочь, то ответьте хотябы на вопросы по-поводу потери воды, а не жира, если вас это конечно же не затруднит. Ваше мнение для меня в этом вопросе очень важно.

Спасибо за ссылку и за участие в моей судьбе. Не могу не воспользоваться случаем и не спросить рекомендации у такого специалиста, как вы. В своем "закрытом" клубе, куда уже никого не принимают, вы пишете выпивать натощак 1.5л воды! Дело в том, что я постоянно страдаю страшными отеками. Дело доходит порой до того, что я не выхожу на улицу,т.к. ничего из обуви не лезет! Все врачи рекомендовали пить, как можно меньше. Молочкой не увлекаюсь, не очень ее люблю, разве что творог иногда. Отеки плохо проходили даже при ЗОЖ, с подсчетом ккалорийности и БЖУ. Причину их появления за годы не определила, не помогло в этом и ведение дневника. Первые сильные отеки появились во время беременности, 10 лет назад, и до сих пор. Обследования почек и сердца ничего не выявили.
И еще: как вы смотрете на то, чтоб мне скинуть энное количество кг на бессолевой диете, а потом питаться, как вы советуете? Очень интересно ваше мнение по поводу происхождения отеков и необходимого количества воды для 123кг веса. Разве можно много пить и не отекать? Пробовала в прошлом году пить 2л в день, хватило на неделю - отеки стали еще больше, спасалась мочегонными препаратами. Большое человеческое вам спасибо!

Будущая СТРОЙНЯШКА, на все диеты , тем более бессолевые смотрю более ,чем отрицательно , если у вас нет какой-то болезни то при правильном питьевом режиме никаких отеков не должно быть , вам надо выпивать порядка 6-7 литров в день , но начинать надо с 4 как минимум, вы можите писать там в клубе , мы его открыли, просто не офишируем , я не знаю вашего имени , думаю что вам надо действительно внимательно все почитать в том клубе , не только основные рекомендации, но и все разговоры, у нас там говориться все только по делу, думаю вы найдете ответы на все вопросы,а в этом клубе давайте не засорять -это не по теме тут ,а там пишите, спрашивайте , но сначала почитайте

Будущая СТРОЙНЯШКА, читать надо в таком порядке:
Почему нужно пить воду?
Основные рекомендации
Питание по дням
С чего все началось?
Продолжаем общение.
Продолжаем продолжающееся общение ))) (часть 3)
Не хочется расставаться (часть 4)
Упражнения от Лены
Рецепты от Лены


сейчас мы общаемся в не хочется расставаться ( часть 4 )

Наталья1802, tebe nado porjadka 4, 5 dlja poxudenija

Голова моя дырявая Сегодня опять в отъезде была , и как умная Маня с утра себе заготовила плошки с едой на день и всё себе говорила не забудь вилку(ложку) И в итоге опять забыла Но я всё равно ела, благо была очередь курицы и я в ресторанном дворике сидела с водой, чаем и своей плошкой с курицей и ела руками украдкой потом купила одноразовые вилки и следующий рис был съеден вилкой