Буся150971, ВАУ !!!! супер супер супер !!! наконец-то !!! продолжаешь ?

Леночка, да, да я продолжаю!!! Какие будут рекомендации?

Хорошо, продолжаю в том же духе!!! Спасибо, Леночка!!!!

Наталья1802, вот Вы услышали мои вопросы и конкретно ответили, спасибо за это.

Наталья1802 пишет:

Человек тратит на вас время и даёт советы , а вы какие то упрёки высказываете

А вот здесь, извините! С моей стороны упреков не было, я пыталась разобраться, как правильно выйти и продолжать сбрасывать вес. Задавала вопросы, на которые, вместо ответов получала встречные вопросы или фразы типа: "Не смешите меня. Делайте, что хотите. Я ни к чему не призываю". Только поэтому решила вопросы больше не задавать.

lena lenina пишет:

я уж стало думать -кому , что ....я должна доказывать

Леночка, не доказывать! Я надеялась на конкретные советы, поэтому и напросилась к вам в клуб. В общем все, что хотела нашла в прошлых постах - Ваши советы другим девочкам. О себе могу сказать, что уже привыкла не обжираться, а кушать часто и маленькими порциями. После завершения 3-дневки стараюсь питаться так же.

lena lenina пишет:

могу повторить

Спасибо, Лена, я поищу, за одно ее что-нибудь полезное почитаю. Сладкое и жирное свела к минимуму. А с солью у меня особые отношения, тут надо поработать над собой... Последнее время жарю только блины или яичницу, и то для своих мужиков. Все остальное запекаю в аэрогриле или варю.

lena lenina, я отчитываюсь за прошедшие сутки что-то снижается мало гр, только -100 или накануне был отвесик -200 гр.

Буся150971, всё отлично а ты рассчитывала, что процесс будет бесконечным ?давай , если можешь ещё держаться без соли и сахара начнём вводить салатики-сырые овощи без соли и масла , кушаем так-один приём рис,потом грудки,потом салатик,потом грудки, потом рис, потом грудки, потом салатик ,ну сколько приёмов у тебя получится , грудки неизменны, ( вместо грудок можно БЕЛКИ от яиц) вместо риса -салат, но полностью рис не исключаем , если совсем не лезет , в один приём кушать рис с салатом ,а грудки с белком

lena lenina, спасибо за поддержку. Леночка ,а салат- (это для тех кто в танке) это листья руколы и т.д.? Или можно огурец, перец и томат?

lena lenina, все поняла,Леночка

lena lenina пишет:

АЛЛО !! ГАРАЖ !!!

Гараж на проводе У меня очередной завал вездееееееееееее Дома ремонт, на работе выходных практически нет Ремонт после работы делаю Физически и морально действительно сдулась.Устала просто до жути А скоро ДР и планируются гости Всё закончить нужно я про ремонт....Вот и не доходят руки до себя любимой Хотя!!!!!!!!!! Сегодня типа разгрузки было, с утра творожную запеканку ела, днём мандаринки с яблоком жевала Сейчас чаю с сырком попила Конечно своеобразный разгруз но всё же ....АААААААААААА сегодня ещё и КД грянули Короче приходит беда отворяй ворота