это моё пожелание на 8 марта всем

Наталья1802,

Наталья1802,

я в отьезде , поэтому не бываю часто в интернете но вот можно так поделать , чтоб не толстеть

Завтрак: 2 мандарина/ или 2 груши /или 2 яблока
Обед:
Продукты: 50 гр фасоли , 2 луковицы, 1 баклажан, 2 свежих перца, 2 помидора, 1 острый перчик, 1 ч ложка растительного масла, черный перец, лавровый лист, 300 мл овощного бульона бульона (овощной кубик).

Приготовление: Поджарьте измельченный лук,( на антипригарной сковородке) нарезанный лапшой перец и нарезанный кубиками помидор. По желанию, добавьте острый перчик и черный перец. Добавьте фасоль. Ломтики баклажана поджарьте на тефлоновой сковороде. Выложите на противень слой фасоли, положите сверху ломтики обжаренного баклажана, затем снова слой фасоли и ломтики баклажанов. Залейте бульоном и выпекайте 30 минут в духовке при температуре 200 С. Можно сделать салат из овощей.
Ужин: то же что и на обед, но в два раза меньше







Завтрак: 1 банан или стакан винограда
Обед: Спагетти с томатным соусом

120 г макаронных изделий
1 небольшая луковица
2 помидора среднего размера или несколько томатов чери
1 ст. ложка сладкой красной паприки
соль, перец
1 ч. ложка оливкового масла ( в день , когда нельзя масло можно без масла )
щепотка орегано
Лук слегка обжарьте , добавьте очищенные нарезанные помидоры, немного потушите, добавьте сладкую паприку, орегано, соль и перец.использовать готовый соус со средиземноморскими травами Этим соусом полейте только что сваренные макароны.

УЖИН
1 постное пирожное или 3 шарика мороженого(замороженный сок ) и полоска черного(постного ) шоколада.





Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока или… 2груши
Второй завтрак:
1 грейпфрут + 1 апельсин
Обед:Фруктовый салат

Смешайте нарезанный кружочками банан с кусочками грейпфрута и дольками мандарина . Хорошо перемешайте, залейте соком апельсина и дайте немного постоять для пропитки. Тем временем поджарьте ядра орехов и несколько очищенных и слегка измельченных ядер миндаля. Посыпьте ими салат.
Полдник:
12 ядер несоленого и не жареного арахиса и стакан чая.
Ужин:
200 мл компота из фруктов по вашему выбору.

lena lenina, Спасибо огромное Леночка

Забыла похвастаться я тут приобрела недавно мультиварку Если бы вы знали какие вкусные овощи тушеные в ней получаются без мяса, а с мясом то вообще отпад Так что я готовлю супы овощные и просто овощи тушу Со сладким бы себе по рукам бить и худеть начну, я уверенна Вот КД к концу недели закончатся и будет видна реальная картина

lena lenina, Я себе брала мультиварку-скороварку Вот например овсяная каша 3 мин готовиться, суп 25-30,плов так же, курица тушиться до отставания мяса откосточки 30 мин.НО она у меня скороварка и время готовки отсчитывается с момента основной готовки, мин 5-10 плюсом идёт на создание нужного давления внутри.То есть к основному времени прибывляешь 5-10 мин и всё. Но однозначно быстро , очень быстро и офигенно вкусно

lena lenina пишет:

я всё никак не решу нужна она мне или нет

С такой же делемой и я была, долго созревала, ДА или НЕТ. Пока я готовлю вот уже 2 недели и только в ней варила, тушила, только с выпечкой пока не тренировалась но всё ещё впереди Ни разу ещё не пожалела пока

Наталья1802, а пароварка у тебя есть ? я всё не решусь нужна мне пароварка-прельщает одновременное приготовление 3 блюд и скорость или мультиварка

Наталья1802, ну вот , я именно и думаю покупать такую на неск блюд, смотри у меня есть электрическая керамическая кастрюля для медленного приготовления -совершенно потрясная вещь я ею очень хорошо пользуюсь уже лет 6-7 , у меня есть электрическая керамическая кастрюля для быстрого приготовления-рис, макароны , каши , у меня есть электрический сотейник тоже керамический , работает великолепно -обожаю , есть электрическая сковородка( немного большевата сейчас , но когда приходят дети , то нормально по размеру ) + духовка , всё вышеперечисленное либо керамическое либо антипригарное , ни в один из вышеперечисленный приборов масло не добавляется -ну вот нужно мне или нет эту мультиварку ? не знаю , что меня прельщает в пароварке, я могу закинуть сразу 3 блюда и пойти себе с тихой грустью на работу ,а там сам , сам , сам ..... бери себе всё