- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b],Спасибо :) Я не убиваюсь , просто как ни стараюсь но довести дело до конца никогда не получается, я про похудение.Хоть изолируйся от общества :joke: Так уже хочется 7-ку увидеть :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2013 года lena lenina,Спасибо Я не убиваюсь , просто как ни стараюсь но довести дело до конца никогда не получается, я про похудение.Хоть изолируйся от общества Так уже хочется 7-ку увидеть
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :( увидим :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2013 года Наталья1802, увидим
Люлю	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], помоги, пожалуйста. Вес 62,7. Очень нужно 55 через 3 недели. Посоветуй мне, пожалуйста, как питаться и физ. нагрузку. Завтра хочу есть овсянку с фрукт, овощ, яйцо. Ещё 16го уезжаю в командировку. В дороге всегда питание нарушается, поэтому и на рисо-куру не сажусь. Воды пью много. ПОЖАЛУЙСТА!!! Обещаю слушаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года lena lenina, помоги, пожалуйста. Вес 62,7. Очень нужно 55 через 3 недели. Посоветуй мне, пожалуйста, как питаться и физ. нагрузку. Завтра хочу есть овсянку с фрукт, овощ, яйцо. Ещё 16го уезжаю в командировку. В дороге всегда питание нарушается, поэтому и на рисо-куру не сажусь. Воды пью много. ПОЖАЛУЙСТА!!! Обещаю слушаться.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Люлю[/b], ну так до 16 сделай курогрудь -рис , а на поездку сделаем что-то другое ,почитай за неделю сбрасываем 4 кг стабильно :) ,а у тебя есть неделя :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года Люлю, ну так до 16 сделай курогрудь -рис , а на поездку сделаем что-то другое ,почитай за неделю сбрасываем 4 кг стабильно ,а у тебя есть неделя
Люлю	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], потом же выходить нужно будет. А в поездке получится? И ещё вопрос: сейчас позанималась, есть не хочется. Что лучше: пить воду или выпить протеиновый коктейль? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года lena lenina, потом же выходить нужно будет. А в поездке получится? И ещё вопрос: сейчас позанималась, есть не хочется. Что лучше: пить воду или выпить протеиновый коктейль?
Люлю	Идёт сохранение... Нет вру. Чувствую, что захотела есть. Пойду пить коктейль. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года Нет вру. Чувствую, что захотела есть. Пойду пить коктейль.
Люлю	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], ещё хотела спросить про слабительное. Я его никогда не пила ( не знаю, как действует). Можно пить ложку масла утром или когда курогрудь-рис нельзя?? Варю рис на завтра. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года lena lenina, ещё хотела спросить про слабительное. Я его никогда не пила ( не знаю, как действует). Можно пить ложку масла утром или когда курогрудь-рис нельзя?? Варю рис на завтра.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Люлю[/b], протеиновый коктейль-это еда, вода-это вода:) , если тебе надо покушать можешь выпить коктейль , а если хочешь просто пить -попей водички :) а там нет никакого выхода -закончила и всё потом опять можно сделать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года Люлю, протеиновый коктейль-это еда, вода-это вода , если тебе надо покушать можешь выпить коктейль , а если хочешь просто пить -попей водички а там нет никакого выхода -закончила и всё потом опять можно сделать
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Люлю"]Пойду пить коктейль.[/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года Люлю пишет: Пойду пить коктейль.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Люлю"]но пить ложку масла утром или когда курогрудь-рис нельзя??[/quote] нельзя !!! суть этой разгрузки-исключаем жиры полностью :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года Люлю пишет: но пить ложку масла утром или когда курогрудь-рис нельзя?? нельзя !!! суть этой разгрузки-исключаем жиры полностью
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Люлю"]Варю рис на завтра.[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2013 года Люлю пишет: Варю рис на завтра.
Люлю	Идёт сохранение... Всё поняла!!! Спасибо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2013 года Всё поняла!!! Спасибо.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Люлю[/b], :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2013 года Люлю,
Наталья1802	Идёт сохранение... Всем приветик! :kiss: :kiss: :kiss: Вернулась я к курорису вчера и спорту тоже , так как в отъезде к сожалению ела всё что мне хотелось :( Всё же не получается мне контролировать себя, не умею есть по чуть-чуть....Но всё же надеюсь что когда нибудь всё таки научусь себя контролировать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Всем приветик! Вернулась я к курорису вчера и спорту тоже , так как в отъезде к сожалению ела всё что мне хотелось Всё же не получается мне контролировать себя, не умею есть по чуть-чуть....Но всё же надеюсь что когда нибудь всё таки научусь себя контролировать
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], привет дорогая:) ну вперёд к победе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, привет дорогая ну вперёд к победе
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] когда надоест , я скажу ,что кушать[/quote] Леночка а можно сейчас написать про какое питание вы писали :blush: Что то мне уже не в моготу эта курорис :( боюсь сорваться окончательно.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina пишет: когда надоест , я скажу ,что кушать Леночка а можно сейчас написать про какое питание вы писали Что то мне уже не в моготу эта курорис боюсь сорваться окончательно....
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], нет проблем :) сейчас напишу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, нет проблем сейчас напишу
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибочки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina, спасибочки
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], на день: 150 гр любой белковой пищи(мясо, рыба, морепродукты ,яйца( белки ) 1 желток [b]обязательно[/b] 600 -800 гр салата, в день в сыром виде, 150 гр творога( кефир /молоко-250 гр ), 50 гр растительного или сливочного масла [b]или[/b] 100 гр миндальных орехов, 1 раз в неделю -любая каша, печенье, картофель, крахмалистые овощи, фрукты , желательно распределить это не 6-8 приёмов, если не получается и 4,5 подойдёт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, на день: 150 гр любой белковой пищи(мясо, рыба, морепродукты ,яйца( белки ) 1 желток обязательно 600 -800 гр салата, в день в сыром виде, 150 гр творога( кефир /молоко-250 гр ), 50 гр растительного или сливочного масла или 100 гр миндальных орехов, 1 раз в неделю -любая каша, печенье, картофель, крахмалистые овощи, фрукты , желательно распределить это не 6-8 приёмов, если не получается и 4,5 подойдёт
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо :knicksen: [quote="lena lenina"]1 раз в неделю -любая каша, печенье, картофель, крахмалистые овощи, фрукты[/quote] 1 раз одно из перечисленного в течении недели или по 1-му разу каждого продукта ....???????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina, спасибо lena lenina пишет: 1 раз в неделю -любая каша, печенье, картофель, крахмалистые овощи, фрукты 1 раз одно из перечисленного в течении недели или по 1-му разу каждого продукта ....????????

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena		108.5		108.5		108.5
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры