Весналет-15

Описание клуба

Набор калорий согласно коридора,а так же % набора БЖУ.Хотелось бы что бы отображалось в таблице сколько в данный день мы скушали белков,жиров и углеводов,конечно же в % от сьеденного,а так же вес...Писать отчет % содержание БЖУ среднее за эти 2 дня,а так же количество ккал.

Основатель: нехт
Диета клуба: Диета с ограничением калорий
Вступление: открытое
Члены клуба: 7 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

нехт	Идёт сохранение... Самое главное веди дневник приема пищи,конечно все взвешивай,ну а там посмотришь...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2012 года Самое главное веди дневник приема пищи,конечно все взвешивай,ну а там посмотришь......
нехт	Идёт сохранение... Девчонки всем привет!!! Заполняем данные,будем из клуба отсеивать кто не отметился больше месяца... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2012 года Девчонки всем привет!!! Заполняем данные,будем из клуба отсеивать кто не отметился больше месяца...
Джулльетта	Идёт сохранение... Привет, принимайте новенькую...Считаю калории, коридор 1200-1500, за 3 недели сбросила 2,5кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2012 года Привет, принимайте новенькую...Считаю калории, коридор 1200-1500, за 3 недели сбросила 2,5кг.
Майская Елена	Идёт сохранение... вес встал........... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года вес встал...........
нехт	Идёт сохранение... [b]Джулльетта[/b], Это хорошо,так держать..... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Джулльетта, Это хорошо,так держать.....
нехт	Идёт сохранение... [b]zinchenkoell[/b], Как понять встал,сколько дней держится?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года zinchenkoell, Как понять встал,сколько дней держится??
Майская Елена	Идёт сохранение... что вчера,то и сегодня.....ну хорошо,хоть не +,я то со вчерашнего дня на подсчете калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года что вчера,то и сегодня.....ну хорошо,хоть не +,я то со вчерашнего дня на подсчете калорий
Evropa03	Идёт сохранение... [b]zinchenkoell[/b], и какой у вас коридор калорийности? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года zinchenkoell, и какой у вас коридор калорийности?
Майская Елена	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], 1000-1200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Evropa03, 1000-1200
Evropa03	Идёт сохранение... [b]zinchenkoell[/b], ясно, лучше поднять на 100))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года zinchenkoell, ясно, лучше поднять на 100)))
Майская Елена	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], еще на 100?1300?не многовато ли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Evropa03, еще на 100?1300?не многовато ли?
Evropa03	Идёт сохранение... [b]zinchenkoell[/b], нет, еще рассчитайте БЖУ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года zinchenkoell, нет, еще рассчитайте БЖУ
Майская Елена	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Evropa03, как?
Evropa03	Идёт сохранение... Самый простой способ, вот здесь на сайте. http://www.calorizator.ru/analyzer/body Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Самый простой способ, вот здесь на сайте. http://www.calorizator.ru/analyzer/body
Майская Елена	Идёт сохранение... спасибо))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года спасибо)))))
Джулльетта	Идёт сохранение... Ура, сегодня весы выдали число двузначное-99,5! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2012 года Ура, сегодня весы выдали число двузначное-99,5!
нехт	Идёт сохранение... [b]Джулльетта[/b], Ну вот,дело пойдет.... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2012 года Джулльетта, Ну вот,дело пойдет....
Pampushka1962	Идёт сохранение... Привет всем!Принимайте новенькую.Я сижу в коридоре 1300-1500,но стараюсь изредка уменьшить и не превышать 1200,тогда есть результат,а по коридору не двигается :( Пишу дневник питания и планирую обеды ми всю еду,придерживаюсь системы питания -60.Результат всего 3 кг за три месяца.Делаю по утрам небольшую разминку(на большее времени нет)Три раза в неделю хожу на уроки танцев по 2 часа.Много хожу пешком.А вес плохо двигается вниз.Ограничиваю себя в мучном,сладком,жирном.Посоветуйте,что делать дальше?Хочется к Новому году быть красивой :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2012 года Привет всем!Принимайте новенькую.Я сижу в коридоре 1300-1500,но стараюсь изредка уменьшить и не превышать 1200,тогда есть результат,а по коридору не двигается Пишу дневник питания и планирую обеды ми всю еду,придерживаюсь системы питания -60.Результат всего 3 кг за три месяца.Делаю по утрам небольшую разминку(на большее времени нет)Три раза в неделю хожу на уроки танцев по 2 часа.Много хожу пешком.А вес плохо двигается вниз.Ограничиваю себя в мучном,сладком,жирном.Посоветуйте,что делать дальше?Хочется к Новому году быть красивой
Evropa03	Идёт сохранение... Привет всем! Прошлая неделя была полностью в ауте. Некоторые дни доходили до 3500 калорий. Хорошо хоть хватило духу все съеденное записывать и позавчера сосчитать. Такие чувства были, что не запиши в дневник питания и будет счастье. Такого образа самообман, словно ни чего из запретного списка и не ела. За то, когда вчера взвешивалась вес остался на прежнем месте. Нет не плюсов, не минусов. Это радует! И вчера день провела как обычно, калорийность была 1400. И утрам порадовал отвес в -700. [b]Pampushka1962[/b], отличный коридор. Странно что так мало сбросили. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2012 года Привет всем! Прошлая неделя была полностью в ауте. Некоторые дни доходили до 3500 калорий. Хорошо хоть хватило духу все съеденное записывать и позавчера сосчитать. Такие чувства были, что не запиши в дневник питания и будет счастье. Такого образа самообман, словно ни чего из запретного списка и не ела. За то, когда вчера взвешивалась вес остался на прежнем месте. Нет не плюсов, не минусов. Это радует! И вчера день провела как обычно, калорийность была 1400. И утрам порадовал отвес в -700. Pampushka1962, отличный коридор. Странно что так мало сбросили.
нехт	Идёт сохранение... [b]Pampushka1962[/b], [b]Evropa03[/b], Все нормально девчонки.ну а "Европе" надо бы записывать каждый день,и уже будет видно,где что убавить в данный момент,а то 3 дня прошло а мы только считаем-это не правильно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2012 года Pampushka1962, Evropa03, Все нормально девчонки.ну а "Европе" надо бы записывать каждый день,и уже будет видно,где что убавить в данный момент,а то 3 дня прошло а мы только считаем-это не правильно.