Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
В клубе сегодня ВЫХОДНОЙЙЙЙЙЙ))))))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
у меня сегодня тяжелый день в плане питания... Съела 3 столовые ложки оливье еще в половине второго, кусочек кролика тушеного с овощами и чашку кофе (что то прям захотелось, а вообще я от него отказалась.)) Больше ничего не ела вообще, часа в 4 был чай без сахара. Сейчас такое ощущение будто в желудке кирпич!!! Это все оливье - я знаю. Видимо мой организм такую кашу из разных продуктов под майонезом разучился переваривать... Что делать???
Идёт сохранение...
В общем завтра с утра мне судя по всему отвеса ждать не приходится... скорее привеса.. Кирпичик все еще не растворился..
Всё! буду только на овощах теперь! Без всяких там салатов с майонезом...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Маша без медведя, скоро-скоро будет 76 у тебя уже,
насчет оливье, ты ж его не тазик съела, так что все нормально, более того, если после дня зажора вести себя очень хорошо, то происходят клевые отвесы (читинг называется)
а я хочу завтра 78 с хвостиком..)) эта цифра мне куда милее чем 79...
Девочки, а давайте теперь за осанкой последим?
Ибо мы, конечно, худеем и все такие молодцы, но худая корова еще не газель. Так что предлагаю на этой неделе обратить внимание на осанку и походку. Да-да, даже сидя у компьютера нужно выпрямиться)) попробуем?
Идёт сохранение...
а я на этой неделе предлагаю не есть после 6? и друг друга контролировать, как вы на это смотрите? и обязательно друг друга поддерживать?
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
завтрак в 7.30
ланч в 12 часов
обед в 16 часов
и вот должен быть ужин в 17.30, но я просто кефира попью. Тогда за день получится 910 ккал.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...