Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Инка Малинка	Идёт сохранение... Сейчас закончила свое первое занятия по Бодифлексу, как здорово! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Сейчас закончила свое первое занятия по Бодифлексу, как здорово!
Patrisha	Идёт сохранение... [quote="Радмила"]А я в первую очередь, расчитываю на уменьшение объемов, а затем уже веса. Каждый день делаю замеры, но пока все на месте, хотя муж говорит, что я зрительно стала как-то уменьшаться. :D Занимаюсь вторую неделю по телеку с каналом "Живи".[/quote] Вот блин! А че ж я не уменьшаюсь?! Я понимаю, что уже хорошо, что не увеличиваюсь, но все равно. Мне такое не нравится: всем помогает, а мне нет :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Радмила пишет: А я в первую очередь, расчитываю на уменьшение объемов, а затем уже веса. Каждый день делаю замеры, но пока все на месте, хотя муж говорит, что я зрительно стала как-то уменьшаться. Занимаюсь вторую неделю по телеку с каналом "Живи". Вот блин! А че ж я не уменьшаюсь?! Я понимаю, что уже хорошо, что не увеличиваюсь, но все равно. Мне такое не нравится: всем помогает, а мне нет
Blesk2005	Идёт сохранение... БФ не помогает тем в уменьшении обьемов у кого раньше была сильная физ нагрузка:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года БФ не помогает тем в уменьшении обьемов у кого раньше была сильная физ нагрузка
Patrisha	Идёт сохранение... [quote="Blesk2005"]БФ не помогает тем в уменьшении обьемов у кого раньше была сильная физ нагрузка:([/quote] не было. У меня отвращение к физическим нагрузкам в принципе. Тем более сильным :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Blesk2005 пишет: БФ не помогает тем в уменьшении обьемов у кого раньше была сильная физ нагрузка не было. У меня отвращение к физическим нагрузкам в принципе. Тем более сильным
irina_led01	Идёт сохранение... Хочу поддержать тех, кто только что приступил к занятиям. Сама не люблю больших физических нагрузок, но занимаясь Бодифлексом каждый день по 15 минут на протяжении 3 лет уверена что только эти занятия помогают поддерживать фигуру в привлекательном состоянии. Мне 49 лет и параметры моей фигуры меня устраивают 96-74-98. Но совершенству нет предела, я и не думаю прекращать занятия. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Хочу поддержать тех, кто только что приступил к занятиям. Сама не люблю больших физических нагрузок, но занимаясь Бодифлексом каждый день по 15 минут на протяжении 3 лет уверена что только эти занятия помогают поддерживать фигуру в привлекательном состоянии. Мне 49 лет и параметры моей фигуры меня устраивают 96-74-98. Но совершенству нет предела, я и не думаю прекращать занятия.
Марусенька22	Идёт сохранение... Всем приветик!!! Девченки, а вот как вы думаете, можно ли занимаясь бодифлексом еще и на диету сесть (нормализующую обмен веществ). Ведь одновременно можно приличное кол-во кг скинуть, ну и продолжать себя в тонусе держать занимаясь бодифлексом. Очень уж к Новому году охота похорошеть :kiss:, если смысл в этом, как вы считаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Всем приветик!!! Девченки, а вот как вы думаете, можно ли занимаясь бодифлексом еще и на диету сесть (нормализующую обмен веществ). Ведь одновременно можно приличное кол-во кг скинуть, ну и продолжать себя в тонусе держать занимаясь бодифлексом. Очень уж к Новому году охота похорошеть , если смысл в этом, как вы считаете?
Patrisha	Идёт сохранение... [quote="irina_led01"]Хочу поддержать тех, кто только что приступил к занятиям. Сама не люблю больших физических нагрузок, но занимаясь Бодифлексом каждый день по 15 минут на протяжении 3 лет уверена что только эти занятия помогают поддерживать фигуру в привлекательном состоянии. Мне 49 лет и параметры моей фигуры меня устраивают 96-74-98. Но совершенству нет предела, я и не думаю прекращать занятия.[/quote] :thumbsup: я, конечно же, буду продолжать, но так хочется уидеть результаты прям щас :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года irina_led01 пишет: Хочу поддержать тех, кто только что приступил к занятиям. Сама не люблю больших физических нагрузок, но занимаясь Бодифлексом каждый день по 15 минут на протяжении 3 лет уверена что только эти занятия помогают поддерживать фигуру в привлекательном состоянии. Мне 49 лет и параметры моей фигуры меня устраивают 96-74-98. Но совершенству нет предела, я и не думаю прекращать занятия. я, конечно же, буду продолжать, но так хочется уидеть результаты прям щас
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="лапотушечка"]а здесь нельзя создать таблички с замерами? ведь для бодифлекса это куда нагляднее[/quote] К сожалению, такой таблички не предусмотрено, и я бы тоже очень хотела, что бы она появилась... поэтому попробую что-нибудь для этого сделать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года лапотушечка пишет: а здесь нельзя создать таблички с замерами? ведь для бодифлекса это куда нагляднее К сожалению, такой таблички не предусмотрено, и я бы тоже очень хотела, что бы она появилась... поэтому попробую что-нибудь для этого сделать...
inspring	Идёт сохранение... Занимаюсь уже в третий подход. Первый раз выдержала месяц. Специально не измеряла объемы. Через месяц объем живота из 100 стал 86, а бедра из 112 - стали 110см. При том, что диету не соблюдала. Потом закинула это дело. Надоело, а если честно, лентяйка. Теперь пришла к выводу, что бодифлекс - это то, что подходит именно мне. Встаю в 6 утра и вперед!!! Сегодня первый день. Тяжело-о-о!!! Но я не сдаюсь, НАДО!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Занимаюсь уже в третий подход. Первый раз выдержала месяц. Специально не измеряла объемы. Через месяц объем живота из 100 стал 86, а бедра из 112 - стали 110см. При том, что диету не соблюдала. Потом закинула это дело. Надоело, а если честно, лентяйка. Теперь пришла к выводу, что бодифлекс - это то, что подходит именно мне. Встаю в 6 утра и вперед!!! Сегодня первый день. Тяжело-о-о!!! Но я не сдаюсь, НАДО!!!
inspring	Идёт сохранение... [quote="Марусенька22"]если смысл в этом, как вы считаете?[/quote] Есть!!! :thumbsup: Продолжайте! Если еще диета, то вообще супер! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Марусенька22 пишет: если смысл в этом, как вы считаете? Есть!!! Продолжайте! Если еще диета, то вообще супер!
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="inspring"]Тяжело-о-о!!! Но я не сдаюсь, НАДО!!![/quote] Согласна, иногда по утрам тяжеловато бывает, но когда уже позанималась, прям порхаешь, а ещё такое чувство, что ты "энерджайзер", энергии хоть отбавляй...)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года inspring пишет: Тяжело-о-о!!! Но я не сдаюсь, НАДО!!! Согласна, иногда по утрам тяжеловато бывает, но когда уже позанималась, прям порхаешь, а ещё такое чувство, что ты "энерджайзер", энергии хоть отбавляй...))))
анирам3	Идёт сохранение... всем приветик! бодифлекс розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют, поэтому сочитать их нет смысла.Надо просто есть меньше и чаще и не есть на ночь, вот тогда лично у меня все выходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года всем приветик! бодифлекс розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют, поэтому сочитать их нет смысла.Надо просто есть меньше и чаще и не есть на ночь, вот тогда лично у меня все выходит
irina_led01	Идёт сохранение... [quote="анирам"]всем приветик! бодифлекс розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют, поэтому сочитать их нет смысла.Надо просто есть меньше и чаще и не есть на ночь, вот тогда лично у меня все выходит[/quote] Полностью согласна, что регулярные, пусть и не продолжительные занятия бодифлекс необходимы, а диеты не нужны, т.к. они пугают и раздражают организм. Безусловно необходимо разумное (размер порций) и здоровое питание (не надо лениться готовить). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года анирам пишет: всем приветик! бодифлекс розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют, поэтому сочитать их нет смысла.Надо просто есть меньше и чаще и не есть на ночь, вот тогда лично у меня все выходит Полностью согласна, что регулярные, пусть и не продолжительные занятия бодифлекс необходимы, а диеты не нужны, т.к. они пугают и раздражают организм. Безусловно необходимо разумное (размер порций) и здоровое питание (не надо лениться готовить).
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Девочки все проходим по ссылке http://www.diets.ru/post/12895/ и голосуем за внесение в табличку замеров!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Девочки все проходим по ссылке https://www.diets.ru/post/12895/ и голосуем за внесение в табличку замеров!!!
Patrisha	Идёт сохранение... Проголосовала. Еще бы теперь сантиметр купить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Проголосовала. Еще бы теперь сантиметр купить
Марусенька22	Идёт сохранение... [quote="анирам"]розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют[/quote] некоторые диеты направлены как раз на нормализацию обмена веществ. Я вообще с трудом представляю как это можно РАЗОГНАТЬ обмен веществ. А что касается бодифлекса, то он все же предполагает определенный план питания - много овощей, несколько сложных углеводов, порция белка и фруктов,около 1600 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года анирам пишет: розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют некоторые диеты направлены как раз на нормализацию обмена веществ. Я вообще с трудом представляю как это можно РАЗОГНАТЬ обмен веществ. А что касается бодифлекса, то он все же предполагает определенный план питания - много овощей, несколько сложных углеводов, порция белка и фруктов,около 1600 ккал.
Щегане	Идёт сохранение... Начала занятия сегодня первый раз. Через 15минут бросила - закружилась голова. Наверное, никогда так не экспериментировала с дыханием. Уж не знаю, делать завтра?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Начала занятия сегодня первый раз. Через 15минут бросила - закружилась голова. Наверное, никогда так не экспериментировала с дыханием. Уж не знаю, делать завтра?!
Марусенька22	Идёт сохранение... На мой взгляд вполне возможно сочетать бодифлекс с Японской диетой, несмотря на то, что она достаточно жесткая, все же в ней как раз основной объем овощей, меньше сложных углеводов, присутствует белок. Ограничения соли и сахара позволяют вывести лишнюю жидкость и т.д. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года На мой взгляд вполне возможно сочетать бодифлекс с Японской диетой, несмотря на то, что она достаточно жесткая, все же в ней как раз основной объем овощей, меньше сложных углеводов, присутствует белок. Ограничения соли и сахара позволяют вывести лишнюю жидкость и т.д.
Patrisha	Идёт сохранение... [quote="Щегане"]Начала занятия сегодня первый раз. Через 15минут бросила - закружилась голова. Наверное, никогда так не экспериментировала с дыханием. Уж не знаю, делать завтра?![/quote] Голова могла закружиться с непривычки просто от перенасыщения кислородом. Пробуйте, но прислушивайтесь к себе. Все же противопоказания там имеют место быть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Щегане пишет: Начала занятия сегодня первый раз. Через 15минут бросила - закружилась голова. Наверное, никогда так не экспериментировала с дыханием. Уж не знаю, делать завтра?! Голова могла закружиться с непривычки просто от перенасыщения кислородом. Пробуйте, но прислушивайтесь к себе. Все же противопоказания там имеют место быть
irina_led01	Идёт сохранение... [quote="Марусенька22"][quote="анирам"]розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют[/quote] некоторые диеты направлены как раз на нормализацию обмена веществ. Я вообще с трудом представляю как это можно РАЗОГНАТЬ обмен веществ. А что касается бодифлекса, то он все же предполагает определенный план питания - много овощей, несколько сложных углеводов, порция белка и фруктов,около 1600 ккал.[/quote] 1600 ккал не так уж и мало, если только Вы не заняты физическим трудом. Труднее соблюдать баланс :белки-жиры-углеводы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Марусенька22 пишет: анирам пишет: розганяет обмен веществ в организме, а диеты замедляют некоторые диеты направлены как раз на нормализацию обмена веществ. Я вообще с трудом представляю как это можно РАЗОГНАТЬ обмен веществ. А что касается бодифлекса, то он все же предполагает определенный план питания - много овощей, несколько сложных углеводов, порция белка и фруктов,около 1600 ккал. 1600 ккал не так уж и мало, если только Вы не заняты физическим трудом. Труднее соблюдать баланс :белки-жиры-углеводы.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh	68	68	68	69.2
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	93.8	94			100
Каралейка	99.8		100.4	99.4	99.2		100.2	100.4
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры