Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Радуля	Идёт сохранение... Приетик! Я тож скачала и занималась сегодня по новому, тож 8-занятий мною изучены. Вот почему начала http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2753194 Всем удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Приетик! Я тож скачала и занималась сегодня по новому, тож 8-занятий мною изучены. Вот почему начала http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2753194 Всем удачи.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Всем приветики!!! Блин, я вся в рассторойстве :cry: ... Вчера у подруги был ДР, повеселились от души и танцевали, и конкурсы были, и даже когда домой собрались пешочком прошлись... Честно признаюсь, ела не много по сравнению с тем как это бывает обычно... Но сегодня вста на весы :8: , я обалдела... Пипец, настроение испорчено... но в душе таится надежда, что это водичка... В связи с этими событиями, пыхтела 45 мин., но без настроения... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Всем приветики!!! Блин, я вся в рассторойстве ... Вчера у подруги был ДР, повеселились от души и танцевали, и конкурсы были, и даже когда домой собрались пешочком прошлись... Честно признаюсь, ела не много по сравнению с тем как это бывает обычно... Но сегодня вста на весы , я обалдела... Пипец, настроение испорчено... но в душе таится надежда, что это водичка... В связи с этими событиями, пыхтела 45 мин., но без настроения...
Юльчик	Идёт сохранение... Приветик, конечно хочется чтобы каждый день что-то уходило ( в смысле надцать грамм). Но, они иногда и приходят. У меня вообще "блуждающих" килограмма полтора. То есть, то нет. Так что, постарайся получить удовольствие от выходного дня. :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Приветик, конечно хочется чтобы каждый день что-то уходило ( в смысле надцать грамм). Но, они иногда и приходят. У меня вообще "блуждающих" килограмма полтора. То есть, то нет. Так что, постарайся получить удовольствие от выходного дня.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]Так что, постарайся получить удовольствие от выходного дня. [/quote] Спасибо за поддержку!!! Действительно, надо на что-то переключиться, выходной ведь!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Юльчик пишет: Так что, постарайся получить удовольствие от выходного дня. Спасибо за поддержку!!! Действительно, надо на что-то переключиться, выходной ведь!!!
usa4anna	Идёт сохранение... Не расстраивайся, все уйдет, а маленькие праздники себе надо иногда позволять, ты ведь только начала худеть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Не расстраивайся, все уйдет, а маленькие праздники себе надо иногда позволять, ты ведь только начала худеть
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]usa4anna[/b], Спасибо... Девочки, очень приятно, что вы меня поддерживаете... я даже воспряла духом... ну, ничего... зато вчера так замечательно провели время!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года usa4anna, Спасибо... Девочки, очень приятно, что вы меня поддерживаете... я даже воспряла духом... ну, ничего... зато вчера так замечательно провели время!!!
Марусенька22	Идёт сохранение... Катюня, а может быть это у тебя перед критическими днями. У меня вот например всегда перед ними + 1,5-2 кг (и грудь набухает и живот увеличивается), а когда проходят сразу -2. Так что я только после них могу позволить себе разгрузочный день или какую-нибудь диетку, и реально оценить свой вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Катюня, а может быть это у тебя перед критическими днями. У меня вот например всегда перед ними + 1,5-2 кг (и грудь набухает и живот увеличивается), а когда проходят сразу -2. Так что я только после них могу позволить себе разгрузочный день или какую-нибудь диетку, и реально оценить свой вес.
Ele-ne71	Идёт сохранение... Девочки ,вообще то перед месячными лучше всего сбрасывается вес.Проверено на себе.Одна и та же диета.Одну пробовала до мес. вторую после.разница в 2 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Девочки ,вообще то перед месячными лучше всего сбрасывается вес.Проверено на себе.Одна и та же диета.Одну пробовала до мес. вторую после.разница в 2 кг.
Марусенька22	Идёт сохранение... Нет, в моем случае категорическое НЕТ!!! Могу ничего ни есть, заниматься, но все равно +2, а после все очень легко и быстро уходит, без напрягов. Поэтому, скорее всего у каждого свой гормональный фон, и обобщать не нужно. Но вообще-то я думаю,что многие перед КД вес набирают... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Нет, в моем случае категорическое НЕТ!!! Могу ничего ни есть, заниматься, но все равно +2, а после все очень легко и быстро уходит, без напрягов. Поэтому, скорее всего у каждого свой гормональный фон, и обобщать не нужно. Но вообще-то я думаю,что многие перед КД вес набирают...
Марусенька22	Идёт сохранение... http://www.medicus.ru/spec/?cont=article&art_id=8692 Почитайте, очень интересно (про набор веса и прочие неприятности перед критическими днями) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года http://www.medicus.ru/spec/?cont=article&art_id=8692 Почитайте, очень интересно (про набор веса и прочие неприятности перед критическими днями)
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Марусенька22"] Поэтому, скорее всего у каждого свой гормональный фон, и обобщать не нужно.[/quote] Согласна, у меня тоже перед КД привес и увеличение объемов... + жор........ Но, до КД ещё 9 дней..... всё-таки теплится надежда, что это вода... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года Марусенька22 пишет: Поэтому, скорее всего у каждого свой гормональный фон, и обобщать не нужно. Согласна, у меня тоже перед КД привес и увеличение объемов... + жор........ Но, до КД ещё 9 дней..... всё-таки теплится надежда, что это вода...
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Марусенька22[/b], почитала... многие синдромы у меня имеются... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года Марусенька22, почитала... многие синдромы у меня имеются...
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Уже записала 1 диск с новыми занятиями!!!! :) ууухххххх держись "жирок", завтра буду уже по этому диску пыхтеть!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года Уже записала 1 диск с новыми занятиями!!!! ууухххххх держись "жирок", завтра буду уже по этому диску пыхтеть!!!
Юльчик	Идёт сохранение... А я занимаюсь по своему старому привычному диску. Я уже этих занятий понаскачивала столько, что дня не хватит все делать. :) Мне главное делать хотя бы что-то одно, но каждый день. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года А я занимаюсь по своему старому привычному диску. Я уже этих занятий понаскачивала столько, что дня не хватит все делать. Мне главное делать хотя бы что-то одно, но каждый день.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Юльчик[/b], не, я тоже весь день заниматься не буду, просто мне по будням удобно, что занятия по 25 мин, а не по 45... А в принципе нагрузка одинаковая, просто новые программы динамичнее, а старые с передохами и т.п. Я для себя так решила, что по будням буду новыми 25-минутными занятиями заниматься (возможно утром и вечером), а по выходным старыми 45-минутными, но только с утра... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года Юльчик, не, я тоже весь день заниматься не буду, просто мне по будням удобно, что занятия по 25 мин, а не по 45... А в принципе нагрузка одинаковая, просто новые программы динамичнее, а старые с передохами и т.п. Я для себя так решила, что по будням буду новыми 25-минутными занятиями заниматься (возможно утром и вечером), а по выходным старыми 45-минутными, но только с утра...
Юльчик	Идёт сохранение... А у меня 30 минут бодифлекс, 10 минут йоги (типа американский супер ускоренный вариант) и 40 минут интенсивного фитнеса. В выходные делала все подряд. А в будни хотя бы бодифлекс успеть сделать. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года А у меня 30 минут бодифлекс, 10 минут йоги (типа американский супер ускоренный вариант) и 40 минут интенсивного фитнеса. В выходные делала все подряд. А в будни хотя бы бодифлекс успеть сделать.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]А в будни хотя бы бодифлекс успеть сделать. [/quote] и не говори... я ещё по природе "сова"... так для меня эти 25 минут просто спасение... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года Юльчик пишет: А в будни хотя бы бодифлекс успеть сделать. и не говори... я ещё по природе "сова"... так для меня эти 25 минут просто спасение...
Юльчик	Идёт сохранение... А я не знаю как сделать так, чтобы сначала позаниматься, а потом сесть за компьютер. А то, сяду и все. Смотришь на часы - уже бежать надо. С понедельника решила так - пока не сделаю упражнения, комп не включаю. :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года А я не знаю как сделать так, чтобы сначала позаниматься, а потом сесть за компьютер. А то, сяду и все. Смотришь на часы - уже бежать надо. С понедельника решила так - пока не сделаю упражнения, комп не включаю.
Инка Малинка	Идёт сохранение... Сегодня снова занималась, и по честному в выходные тоже с утричка веселила мужа и сынулю )))) Вот только вес сегодня прибавился ( но это все приближающиеся КД ! (( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2010 года Сегодня снова занималась, и по честному в выходные тоже с утричка веселила мужа и сынулю )))) Вот только вес сегодня прибавился ( но это все приближающиеся КД ! ((
Юльчик	Идёт сохранение... И я уже три дня занимаюсь!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2010 года И я уже три дня занимаюсь!!!!!!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh	68	68	68	69.2
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	93.8	94			100
Каралейка	99.8		100.4	99.4	99.2		100.2	100.4
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры