-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], а секрет в ПП. я две недели на нем и -2кг. бывает конечно, что я себя балую, раз в неделю может. чтоб потом совсем не сорваться и на неделю в "запой" уйти :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2013 года alt-oks, а секрет в ПП. я две недели на нем и -2кг. бывает конечно, что я себя балую, раз в неделю может. чтоб потом совсем не сорваться и на неделю в "запой" уйти
alt-oks	Идёт сохранение... [quote="Nastjuche4ka"][b]alt-oks[/b], а секрет в ПП. я две недели на нем и -2кг. бывает конечно, что я себя балую, раз в неделю может. чтоб потом совсем не сорваться и на неделю в "запой" уйти :joke:[/quote] если чесно я себя не балую,просто срываться нет желания.вот за все время ела чебуреки 2 раза,но при чем из коридора не вышла.вот так и считаю как сумашедший :D [quote="Nastjuche4ka"] а секрет в ПП.[/quote] это точно!!!ты новенькая на сайте??если что обращайся ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2013 года Nastjuche4ka пишет: alt-oks, а секрет в ПП. я две недели на нем и -2кг. бывает конечно, что я себя балую, раз в неделю может. чтоб потом совсем не сорваться и на неделю в "запой" уйти если чесно я себя не балую,просто срываться нет желания.вот за все время ела чебуреки 2 раза,но при чем из коридора не вышла.вот так и считаю как сумашедший Nastjuche4ka пишет: а секрет в ПП. это точно!!!ты новенькая на сайте??если что обращайся
brjunetka3	Идёт сохранение... ой чёт я подустала :( буду отдыхать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2013 года ой чёт я подустала буду отдыхать
alt-oks	Идёт сохранение... [img]http://www.derzhis.net/uploads/monthly_10_2008/post-3-1224462634-(33)_thumb.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2013 года
ssindi	Идёт сохранение... Девочки, привет всем! Ну, прям не знаю, что и делать... С 15 января на правильном питании, в основном придерживаюсь системы -60, после 7 вечера не ем, иногда только сок томатный выпью или мандаринчик съем, весы показали, что за 3 недели ушло 4 кг. Решила устроить разгрузочный день, на молочке. Выпила около 1 л ряженки. На следующий же день после разгрузочного дня - прибавка в весе 2 кг, еще через день - еще 2 кг. В общем, вес стал такой же, как и был. Что это??? Организм издевается или что? Больше месяца не ем хлеб, сладости, жирное, жареное, картошку, Изредка омлет пожаренный практически на сухой сковородке, чуть смазываю ее оливковым маслом. Супы - без картошки, на курином бульоне, добавляю в бульон гречку и овощи, сырые, не жареные. Что делать? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года Девочки, привет всем! Ну, прям не знаю, что и делать... С 15 января на правильном питании, в основном придерживаюсь системы -60, после 7 вечера не ем, иногда только сок томатный выпью или мандаринчик съем, весы показали, что за 3 недели ушло 4 кг. Решила устроить разгрузочный день, на молочке. Выпила около 1 л ряженки. На следующий же день после разгрузочного дня - прибавка в весе 2 кг, еще через день - еще 2 кг. В общем, вес стал такой же, как и был. Что это??? Организм издевается или что? Больше месяца не ем хлеб, сладости, жирное, жареное, картошку, Изредка омлет пожаренный практически на сухой сковородке, чуть смазываю ее оливковым маслом. Супы - без картошки, на курином бульоне, добавляю в бульон гречку и овощи, сырые, не жареные. Что делать?
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="alt-oks"]это точно!!!ты новенькая на сайте??если что обращайся [/quote] нееее, уже не новенькая :) Оксана, а как Вы похудели на 14кг?и за какой время? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года alt-oks пишет: это точно!!!ты новенькая на сайте??если что обращайся нееее, уже не новенькая Оксана, а как Вы похудели на 14кг?и за какой время?
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]ssindi[/b], привет. А воду пьёшь? Скорее всего надо обменку восстанавливать дорогая. Не голодай! Кушай сбалансировано и вес начнёт уходить..а то все голодания наш организм принимает как стресс и начинает запасать...а потом как лист капустный слопаешь так привес :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года ssindi, привет. А воду пьёшь? Скорее всего надо обменку восстанавливать дорогая. Не голодай! Кушай сбалансировано и вес начнёт уходить..а то все голодания наш организм принимает как стресс и начинает запасать...а потом как лист капустный слопаешь так привес
Лекочка	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]Скорее всего надо обменку восстанавливать дорогая. Не голодай! Кушай сбалансировано и вес начнёт уходить..а то все голодания наш организм принимает как стресс и начинает запасать.[/quote] Однозначно!!!У меня вес стал!!!!Все в субботу перехожу на правильное питание.Всем удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года brjunetka3 пишет: Скорее всего надо обменку восстанавливать дорогая. Не голодай! Кушай сбалансировано и вес начнёт уходить..а то все голодания наш организм принимает как стресс и начинает запасать. Однозначно!!!У меня вес стал!!!!Все в субботу перехожу на правильное питание.Всем удачи!!!
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... Девочки, поддержите пожалуйста http://www.diets.ru/post/818408/#firstnew Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года Девочки, поддержите пожалуйста https://www.diets.ru/post/818408/#firstnew
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... заранее спасибо проголосовавшим Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года заранее спасибо проголосовавшим
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], я по немногу иду вниз, ну да скачу туда сюда, но честно признаюсь это все пиво с рыбкой, в коридор вписываюсь, а вода задерживается. У меня еще 2 праздника и все до самого лета никаких поблажек Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года alt-oks, я по немногу иду вниз, ну да скачу туда сюда, но честно признаюсь это все пиво с рыбкой, в коридор вписываюсь, а вода задерживается. У меня еще 2 праздника и все до самого лета никаких поблажек
brjunetka3	Идёт сохранение... Всем привет! У меня сегодня бурное утро, уже столько дел сделала :shock: голова побаливает :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года Всем привет! У меня сегодня бурное утро, уже столько дел сделала голова побаливает
Лекочка	Идёт сохранение... [quote="КофЕсМолокоМ"]пиво с рыбкой[/quote] Не пью алкоголь уже лет пять, очень вес держит!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года КофЕсМолокоМ пишет: пиво с рыбкой Не пью алкоголь уже лет пять, очень вес держит!!!
brjunetka3	Идёт сохранение... да, алкоголь такое дело...задерживает процесс :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года да, алкоголь такое дело...задерживает процесс
Елена10103	Идёт сохранение... [quote="alt-oks"][b]Елена1010[/b], [b]Nastjuche4ka[/b], давайте знакомиться....а ну ка рассказывайте свои секретики по теме снижения веса :joke:[/quote] Давайте))) .Да секретов особо никаких. Много всего перепробовала, но безуспешно. Все вернулось. На этот раз я окончательно настроилась. Для начала я села на Магги. Просидела на ней 2 неделе. Потом меня уже тошнило от яиц :( . И я постепенно перешла на ПП. На Магги сбросила 7 кг. Потом заболела и вернулся 1 кг )) сейчас и его постепенно скидываю . Я Пью воду (как и все наверняка). Не ем сладкое, мучное и жирное. Только иногда черный хлеб - кусочек (ну не могу без него)))) .Кстати практически перестала солить еду. Раньше без соли вообще не могла. а сейчас спокойно )). Буду продолжать правильно питаться. И чуть позже подключу спорт и бассеин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года alt-oks пишет: Елена1010, Nastjuche4ka, давайте знакомиться....а ну ка рассказывайте свои секретики по теме снижения веса Давайте))) .Да секретов особо никаких. Много всего перепробовала, но безуспешно. Все вернулось. На этот раз я окончательно настроилась. Для начала я села на Магги. Просидела на ней 2 неделе. Потом меня уже тошнило от яиц . И я постепенно перешла на ПП. На Магги сбросила 7 кг. Потом заболела и вернулся 1 кг )) сейчас и его постепенно скидываю . Я Пью воду (как и все наверняка). Не ем сладкое, мучное и жирное. Только иногда черный хлеб - кусочек (ну не могу без него)))) .Кстати практически перестала солить еду. Раньше без соли вообще не могла. а сейчас спокойно )). Буду продолжать правильно питаться. И чуть позже подключу спорт и бассеин.
ssindi	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"][b]ssindi[/b], привет. А воду пьёшь? Скорее всего надо обменку восстанавливать дорогая. Не голодай! Кушай сбалансировано и вес начнёт уходить..а то все голодания наш организм принимает как стресс и начинает запасать...а потом как лист капустный слопаешь так привес :shock:[/quote] Привет, Карина! Вот в том и проблема, что и воду пью, я не могу много простой воды пить, поэтому пью Ариану, примерно полторы бутылки в день, получается 2 л, и еще чай без сахара. И не голодаю, вот например меню на сегодня: Завтрак: 250 г йогурт Данон вишневый, чай Обед: суп на курином бульоне с гречкой 200 мл, буженина запеченая, совсем не жирная - 100 г, свежий огурец, томатный сок Ужин: куриная грудка - 200 г, апельсин, яблоко. Чаще всего на ужин творог с ряженкой, яблоком и черносливом, взбитые блендером. Вроде и питание правильное, и наедаюсь нормально. Вес никак не уходит. Раньше разгрузы не устраивала, но приходили подруги, мы пили шампанское, я почти не ела, но шампанского было немало. Вот и подумала, что надо устроить разгрузочный день. Ну, не от шампанского же за два дня 4 кг вернулись??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года brjunetka3 пишет: ssindi, привет. А воду пьёшь? Скорее всего надо обменку восстанавливать дорогая. Не голодай! Кушай сбалансировано и вес начнёт уходить..а то все голодания наш организм принимает как стресс и начинает запасать...а потом как лист капустный слопаешь так привес Привет, Карина! Вот в том и проблема, что и воду пью, я не могу много простой воды пить, поэтому пью Ариану, примерно полторы бутылки в день, получается 2 л, и еще чай без сахара. И не голодаю, вот например меню на сегодня: Завтрак: 250 г йогурт Данон вишневый, чай Обед: суп на курином бульоне с гречкой 200 мл, буженина запеченая, совсем не жирная - 100 г, свежий огурец, томатный сок Ужин: куриная грудка - 200 г, апельсин, яблоко. Чаще всего на ужин творог с ряженкой, яблоком и черносливом, взбитые блендером. Вроде и питание правильное, и наедаюсь нормально. Вес никак не уходит. Раньше разгрузы не устраивала, но приходили подруги, мы пили шампанское, я почти не ела, но шампанского было немало. Вот и подумала, что надо устроить разгрузочный день. Ну, не от шампанского же за два дня 4 кг вернулись???
Лекочка	Идёт сохранение... [quote="ssindi"]Вроде и питание правильное, и наедаюсь нормально. Вес никак не уходит. Раньше разгрузы не устраивала, но приходили подруги, мы пили шампанское, я почти не ела, но шампанского было немало. Вот и подумала, что надо устроить разгрузочный день. Ну, не от шампанского же за два дня 4 кг вернулись???[/quote] Конечно из-за шампанского!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года ssindi пишет: Вроде и питание правильное, и наедаюсь нормально. Вес никак не уходит. Раньше разгрузы не устраивала, но приходили подруги, мы пили шампанское, я почти не ела, но шампанского было немало. Вот и подумала, что надо устроить разгрузочный день. Ну, не от шампанского же за два дня 4 кг вернулись??? Конечно из-за шампанского!!!!!
olga8998	Идёт сохранение... купила обруч, а крутить-то оказывается разучилась!!!!!!!!!!!!! только синяков на ногах понаставила, обидно(((((((((((((((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года купила обруч, а крутить-то оказывается разучилась!!!!!!!!!!!!! только синяков на ногах понаставила, обидно((((((((((((((((
ssindi	Идёт сохранение... [quote="Лекочка"]Конечно из-за шампанского!!!!![/quote] Четыре килограмма за два дня???????? Кошмар! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года Лекочка пишет: Конечно из-за шампанского!!!!! Четыре килограмма за два дня???????? Кошмар!
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]ssindi[/b], ну давай попорядку: во-первых завтрак - йогурт это мало, очень мало..завтрак должен быть питательным, к примеруовсяночка и творог в фруктами или омлетик. Во-вторых ты кушаешь 3 раза в день, а надо(если это ПП) 4-5, т.е. делай перекусы фруктами, либо овощами, сухофрукты можно, хлебцы с сыром, а обед и ужин у тебя вполне хорошие :thumbsup: Давай разгоняй обменку ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2013 года ssindi, ну давай попорядку: во-первых завтрак - йогурт это мало, очень мало..завтрак должен быть питательным, к примеруовсяночка и творог в фруктами или омлетик. Во-вторых ты кушаешь 3 раза в день, а надо(если это ПП) 4-5, т.е. делай перекусы фруктами, либо овощами, сухофрукты можно, хлебцы с сыром, а обед и ужин у тебя вполне хорошие Давай разгоняй обменку