Енена пишет:

Ох эти выходные

))))вечная проблема для диеты

да, как то совсем перестали общаться)))

Сегодня день первый! Белковый - самый мой любимый... проблем не будет. Если уж совсем будет тяжко...схомячу банан или лишний кусочек мяса)))) Придерживаюсь режима. Хожу больше, чем обычно! Завтрак сразу как проснулась)) Обед 12-00, перекус 16-00 и ужин 20-00))так появляется место для перекуса и выдержано 4 часа между приемами пищи))

Как я люблю первые дни и такие классные результаты))) Сегодня -500гр.)) И уже углеводный день- буду вкусненькое на ужин

Итог за первые 4 дня - 2 кг)) ) Знаю, потом так быстро не получится, но приятно очень))))

Результат за 8 дней минус 2,8 кг. Хочется больше)) Но спешить не нужно. Главное чтоб не вернулись)))

Прошел 12/90 т,е 3 круг 4х дневок. Результат ровно -3 кг. Интересненько)))))))) ХОчу больше! и больше минусов) Втянулась полностью. В памяти разобралась с меню. Вспомнила , что люблю гречку на углеводный и отвесы от нее)))) Нужно будет саму себя похвалить.... для усиления мотивации. Все ни как из за навалившегося в последнее время, не могу поймать "волну радости". Для меня очень важно находясь на диете быть в лучшем настроении. Могу залезть в свою раковину и бросить все..Так, о чем это я!!! Ни каких бросить!! Вперед! Тем более хорошего тоже много. мне