Кефир против жирочка

Описание клуба

Всем известно о пользе кефира, особенно в отношении диеты. Поэтому предлагаю сделать его основным в меню на неделю, при этом необходимо добавлять какие-нибудь продукты. Сперва сочетать с овощами, потом фруктами, мясом, творогом...

Основатель: LeOlga
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Alenka K
Bethsy
Jana Kidik
julietta1204
LeOlga
Lyoutik
Mayulya
milana271
nati-07
Valerya
алёль1
Аня19821
ассоль82
Булааавка
Генриета1
Кошечка30
Лидуська2
Яночка2604
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

← раньше

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Рецепты

skittlesbaby	Идёт сохранение... из-за собственной несдержанности вчера, сегодня почти голодный день... на завтрак каша, отсутствие обеда, и теперь до отхода ко сну буду попивать кефирчик :knicksen: еще раскачаюсь и сделаю очередную порцию медового массажа :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года из-за собственной несдержанности вчера, сегодня почти голодный день... на завтрак каша, отсутствие обеда, и теперь до отхода ко сну буду попивать кефирчик еще раскачаюсь и сделаю очередную порцию медового массажа
skittlesbaby	Идёт сохранение... Ольга Бондаренко, welcome :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Ольга Бондаренко, welcome
Olena77	Идёт сохранение... [quote="LeOlga"]А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире?[/quote] za 3 dnia 2.5kg Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года LeOlga пишет: А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире? za 3 dnia 2.5kg
LeOlga	Идёт сохранение... Всем привет! :knicksen: Как у вас прошел день? lubavasan, видела такую кашу, но не решилась взять... чем она полезна? На вкус? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Всем привет! Как у вас прошел день? lubavasan, видела такую кашу, но не решилась взять... чем она полезна? На вкус?
LeOlga	Идёт сохранение... Olena77, только кефир и никаких продуктов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Olena77, только кефир и никаких продуктов?
lubavasan	Идёт сохранение... [b]LeOlga[/b], На вкус она ничем не напоминает деликатес :cake: но тем не менее съесть ее можно. А о пользе здесь http://www.diets.ru/post/83087/ Буду рада, если инфа окажется полезной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года LeOlga, На вкус она ничем не напоминает деликатес но тем не менее съесть ее можно. А о пользе здесь https://www.diets.ru/post/83087/ Буду рада, если инфа окажется полезной
Альфина	Идёт сохранение... [quote="Olena77"][quote="LeOlga"]А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире?[/quote] za 3 dnia 2.5kg[/quote] Питание было преимущественно белковым, без соли, специй, вареное, запеченое. Минтай, мясо, птица без жира, яйца, а также свежин овощи, несладкие фрукты - в малых дозах. Основу составлял кефир, кефирная активия. Бутылочка была всегда при мне и я постоянно из неё попивала по глоточку, двум. Это давало мне лёгкую сытость и силы. За 3 недели я тогда сбросила 11,5 кг и вес держала пару лет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Olena77 пишет: LeOlga пишет: А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире? za 3 dnia 2.5kg Питание было преимущественно белковым, без соли, специй, вареное, запеченое. Минтай, мясо, птица без жира, яйца, а также свежин овощи, несладкие фрукты - в малых дозах. Основу составлял кефир, кефирная активия. Бутылочка была всегда при мне и я постоянно из неё попивала по глоточку, двум. Это давало мне лёгкую сытость и силы. За 3 недели я тогда сбросила 11,5 кг и вес держала пару лет.
Bethsy	Идёт сохранение... ох, уж эти праздники, все благие начинания разбились о деликатесы праздничного стола. Все, завтра на кефирчик с огурчиком))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года ох, уж эти праздники, все благие начинания разбились о деликатесы праздничного стола. Все, завтра на кефирчик с огурчиком)))
skittlesbaby	Идёт сохранение... блин то праздники, то КД :cry: такой привесище :cryriver: хорошо что уходит быстро за вчера попрощалась с 2,3 кг (стоило ужаться в рационе до гречки и кефира) :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года блин то праздники, то КД такой привесище хорошо что уходит быстро за вчера попрощалась с 2,3 кг (стоило ужаться в рационе до гречки и кефира)
Lyoutik	Идёт сохранение... Всем привет)))) Как здорово сидеть на диете не одной) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года Всем привет)))) Как здорово сидеть на диете не одной)
LeOlga	Идёт сохранение... Lyoutik, уже пробовала кефирную диету? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года Lyoutik, уже пробовала кефирную диету?
skittlesbaby	Идёт сохранение... ура ура ура:) кефир творит чудесааааа... правда (пардон) после литра кефира в день +еще чай и вода...в туалет забегаешься :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года ура ура ура кефир творит чудесааааа... правда (пардон) после литра кефира в день +еще чай и вода...в туалет забегаешься
LeOlga	Идёт сохранение... skittlesbaby, поделись опытом :thumbsup: Какие продукты ела и какие результаты? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года skittlesbaby, поделись опытом Какие продукты ела и какие результаты?
skittlesbaby	Идёт сохранение... сперва его пила только вечером в прикуску или с сыром или яйцом, и так как надо было привес скинуть, то за 2 дня ушло около 2,5 кг (причем до кефира ничего не помогало) вчера села на диету 5дневную 1день - 1-2л кефира 2день - 1-2л кефира + 400 граммов творога 3день - 1-2л кефира + 4 яблока(или в летнее время 8 огурцов) 4день - 1-2л кефира + отварная курица без жира и кожи 5день - 1-2л кефира правда я слегка нарушаю, в первый день позволила себе на завтрак чуток мясца и на полдник апельсин и сегодня второй день тоже в полдник апельсин и чай, уже около 700гр ушло :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года сперва его пила только вечером в прикуску или с сыром или яйцом, и так как надо было привес скинуть, то за 2 дня ушло около 2,5 кг (причем до кефира ничего не помогало) вчера села на диету 5дневную 1день - 1-2л кефира 2день - 1-2л кефира + 400 граммов творога 3день - 1-2л кефира + 4 яблока(или в летнее время 8 огурцов) 4день - 1-2л кефира + отварная курица без жира и кожи 5день - 1-2л кефира правда я слегка нарушаю, в первый день позволила себе на завтрак чуток мясца и на полдник апельсин и сегодня второй день тоже в полдник апельсин и чай, уже около 700гр ушло
LeOlga	Идёт сохранение... skittlesbaby, круто :thumbsup: Надо тоже попробовать, правда я тоже нарушаю рацион... Выбираю диету, а потом гулять идешь и не можешь отказаться от того, чтобы поесть с друзьями вкусного :D Кефир люблю очень, можно его много выпить и сытно :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года skittlesbaby, круто Надо тоже попробовать, правда я тоже нарушаю рацион... Выбираю диету, а потом гулять идешь и не можешь отказаться от того, чтобы поесть с друзьями вкусного Кефир люблю очень, можно его много выпить и сытно
skittlesbaby	Идёт сохранение... [quote="LeOlga"]идешь и не можешь отказаться от того, чтобы поесть с друзьями вкусного[/quote] это точно :D я когда на диету сажусь, стараюсь как можно меньше куда либо ходить..что бы не было соблазна съесть что не надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года LeOlga пишет: идешь и не можешь отказаться от того, чтобы поесть с друзьями вкусного это точно я когда на диету сажусь, стараюсь как можно меньше куда либо ходить..что бы не было соблазна съесть что не надо
Яночка2604	Идёт сохранение... [quote][/quote]Здравствуйте. Встаю в 6 часов утра,рабочий день с 8 часов.Домой прихожу в 2-3-5 часов ночи. Что нибудь можно съесть ? Работа тяжелая,почти сутки на ногах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2012 года Здравствуйте. Встаю в 6 часов утра,рабочий день с 8 часов.Домой прихожу в 2-3-5 часов ночи. Что нибудь можно съесть ? Работа тяжелая,почти сутки на ногах.