Беда,беда. Как скинула 1 кг, так он с тренировками и вернулся. Вот вы мне скажите, я 9 день с Джилиан прыгаю, а вес только прибавляется. Вроде пара см ушла, а весу прибыло. Печаль.

Привет всем!!! Принимайте в самый крутой клуб - СТРОЙНЕЮЩИХ!!!
Как у многих и у меня бывают срывы и спады.
Пытаюсь жить по "системе -60" 8 месяцев. С весом просто какая-то засада: за весь период стройнения всего -0,8 кг, но вес мигрировал плюс/минус 3кг - прям как блудливое животное-хочу уйду хочу приду , а вот в объемах за весь период минус 23 см (по параметрам - ОГруди, ОТалии, ОЖивота, ОБёдер, Оббедра, Обплеча), ООООчень меня эти цифры порадовали, жаль что с весом в пролете. Из физнагрузок - шагалка с Лесли Сансон, хотя не могу похвастаться, что занимаюсь регулярно, нет, бывают пропуски.
ОООООчень нужна поддержка единомышленников.

Розанчик пишет:

мигрировал плюс/минус 3кг - прям как блудливое животное-хочу уйду хочу приду

Вливайся Система рулит

Добрый день!!! Начала худеть с 01.04 ...УРААА!!! потеряла 3 кг. Ещё занимаюсь каждый день бодифлексом с Корпан, объёмы завтра смерю.....надеюсь, что они меня порадуют....

вчера поела блинчиков, а сейчас вижу зря я это сделала

Привет всем, решила присоединиться к вам, попробывать диету Миримановой. Подскажите пожалуйста, как начать? Как построить меню?

спасибо большое, прочту

не совсем понимаю как эта система работает? кто на ней расскажите по порядку что и с чем едите и по скольку? я на подсчёте и упераюсь на белки... только уже яйца, грудки кур, рыба. по перёк горла)))) надоедает одно и то же)))

Кто-нибудь знает: допускается ли по системе на ночь пить чашку чая зеленого с ложкой меда(иногда столовой)?

rezi пишет:

Всем стройняшкам привет..) я новичок...что в системе, что и на форуме..))так что если ни туда пишу..не ругайтесь..))) вообщем мояистория такова...начала соблюдать ситстему с 1 апреля...но не совсем соблюдать ..а так потихоьку вливаться....сначала перестала есть после 6, затем перестала есть сладкое поле обеда.. вот уже три дня стараюсь строго придерживаться системы) результат за почти месяц почти облюдения системы.. - 3 кг....)вот...мой рост 172, на данный момент вес 75...хочу 63 кг..и я знаю что у меня получится)еще я на гв, малышу почти 7 месяцев)

и еще кстати в объемах с талии и живота - по 3 см, а с попы и ляшек всего по 1 см