Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

← раньше

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Есть.. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года Есть..
Tatigarka	Идёт сохранение... Я тоже жива :D Вес периодически записываю :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Я тоже жива Вес периодически записываю
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Есть.. :secret:[/quote] Приветики. Сразу и не заметила тебя :flowers: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года elena-ovs пишет: Есть.. Приветики. Сразу и не заметила тебя
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="ленчикон"]Есть кто живой? :([/quote] :flowers: Молчим, но живы ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года ленчикон пишет: Есть кто живой? Молчим, но живы
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"][quote="elena-ovs"]Есть.. :secret:[/quote] Приветики. Сразу и не заметила тебя :flowers: :drink:[/quote] приветики :kiss: отлично выглядишь :thumbsup: похудей меня :D мне дисциплины не хватает :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Tatigarka пишет: elena-ovs пишет: Есть.. Приветики. Сразу и не заметила тебя приветики отлично выглядишь похудей меня мне дисциплины не хватает
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]похудей меня [/quote] Да кто бы мне рот зашил :D Единственное утешение, что в спортзал хожу регулярно. Если бы не это - разнесло бы :shock: Хочу сладкое перестать есть опять. У меня очень быстро вес уходит, если не жрать сладкое и мучное. Вот собираюсь начать опять. Неделю разрешила жрать себе все подряд, потому как победила в одной из номинаций в конкурсе красоты :saint: И неделю отдыхала, пузо нажирала. Сейчас пора опять брать себя в руки :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2018 года elena-ovs пишет: похудей меня Да кто бы мне рот зашил Единственное утешение, что в спортзал хожу регулярно. Если бы не это - разнесло бы Хочу сладкое перестать есть опять. У меня очень быстро вес уходит, если не жрать сладкое и мучное. Вот собираюсь начать опять. Неделю разрешила жрать себе все подряд, потому как победила в одной из номинаций в конкурсе красоты И неделю отдыхала, пузо нажирала. Сейчас пора опять брать себя в руки
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] Вот собираюсь начать опять. [/quote] вот и я хочууу... хотя вечером выматываюсь, приходя с работы :sorry: не хватает время приготовить правильную здоровую еду :( [quote="Tatigarka"]обедила в одной из номинаций в конкурсе красоты [/quote] поздравляю, видела фоточку :flowers: Я открыла велосезон, а потом резко похолодало... жду тепла) Стараюсь ходить побольше. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2018 года Tatigarka пишет: Вот собираюсь начать опять. вот и я хочууу... хотя вечером выматываюсь, приходя с работы не хватает время приготовить правильную здоровую еду Tatigarka пишет: обедила в одной из номинаций в конкурсе красоты поздравляю, видела фоточку Я открыла велосезон, а потом резко похолодало... жду тепла) Стараюсь ходить побольше.
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Я открыла велосезон[/quote] А я вчера уколола липолитики в живот и бока :D Борьба с жиром может быть разная :D :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2018 года elena-ovs пишет: Я открыла велосезон А я вчера уколола липолитики в живот и бока Борьба с жиром может быть разная
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], судя по твоему весу... куда тебе худеть? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2018 года elena-ovs, судя по твоему весу... куда тебе худеть?
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"][b]elena-ovs[/b], судя по твоему весу... куда тебе худеть? :D[/quote] вес почти не меняется, но объемы растут :wall: надо растрясти жирок :running: :sport: надо себе составить меню на неделю... правильное питание и ничего лишнего! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года Tatigarka пишет: elena-ovs, судя по твоему весу... куда тебе худеть? вес почти не меняется, но объемы растут надо растрясти жирок надо себе составить меню на неделю... правильное питание и ничего лишнего!
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], ты спортом не занимаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2018 года elena-ovs, ты спортом не занимаешься?
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"][b]elena-ovs[/b], ты спортом не занимаешься?[/quote] практически нет :sorry: пока с работы за 2-2,5 часа доберусь до дома тремя видами транспорта - уже ничего не хочется и не можется :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2018 года Tatigarka пишет: elena-ovs, ты спортом не занимаешься? практически нет пока с работы за 2-2,5 часа доберусь до дома тремя видами транспорта - уже ничего не хочется и не можется