Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Пойду тушить капусту, лук... Всего побольше, чего найду... :cake: Фильм нужен какой-нить под такую погоду... У нас +11 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Пойду тушить капусту, лук... Всего побольше, чего найду... Фильм нужен какой-нить под такую погоду... У нас +11
SweetCandy	Идёт сохранение... у нас до 13 разгулялось :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года у нас до 13 разгулялось
Tatigarka	Идёт сохранение... Да уж... Май на дворе, а погода - дрянь... Мы иногда на 9-е уже купались... :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Да уж... Май на дворе, а погода - дрянь... Мы иногда на 9-е уже купались...
SweetCandy	Идёт сохранение... мдя. в этом году точно не светит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года мдя. в этом году точно не светит
elena-ovs	Идёт сохранение... У нас всё никак тюльпанчики не раскроются... я жду, а они все никак... :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года У нас всё никак тюльпанчики не раскроются... я жду, а они все никак...
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]тушить капусту, лук[/quote] я вчера тушина, только что съела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Tatigarka пишет: тушить капусту, лук я вчера тушина, только что съела
АлинаЛав	Идёт сохранение... Мне 22,но за кожу очень переживаю. У меня очень много именно жира: живот,бока и ляжки с попой рыхлые. После беременности вся прям зарыхлела. Сейчас худею,но переживаю,что кожа подтягиваться не будет,и жир так слоем и будет сверху. Подскажите или поделитесь кто-нибудь опытом...что может быть с кожей в моем случае? Сразу отпишусь,что спорт несколько раз в неделю есть. Иногда Джиллиан,иногда Лесли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Мне 22,но за кожу очень переживаю. У меня очень много именно жира: живот,бока и ляжки с попой рыхлые. После беременности вся прям зарыхлела. Сейчас худею,но переживаю,что кожа подтягиваться не будет,и жир так слоем и будет сверху. Подскажите или поделитесь кто-нибудь опытом...что может быть с кожей в моем случае? Сразу отпишусь,что спорт несколько раз в неделю есть. Иногда Джиллиан,иногда Лесли.
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]АлинаЛав[/b], что за ерунда... Все подтянется... Увлажняй кожу кремами/маслами, скрабами. Сухая кожа - неэластичная. Поэтому ей нужно помочь. Жир точно не будет слоем. Я спортом не занимаюсь, и жир сам топится постепенно... Кстати, добро пожаловать в наш клуб :goodluck: [img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/708/106708090_28GIFDOBRO_POZHALOVAT2.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года АлинаЛав, что за ерунда... Все подтянется... Увлажняй кожу кремами/маслами, скрабами. Сухая кожа - неэластичная. Поэтому ей нужно помочь. Жир точно не будет слоем. Я спортом не занимаюсь, и жир сам топится постепенно... Кстати, добро пожаловать в наш клуб
АлинаЛав	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], Я очень надеюсь на это,спасибо. Кремами мазаться начну активнее,а то редко вспоминаю. И за приветствие спасибо :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Tatigarka, Я очень надеюсь на это,спасибо. Кремами мазаться начну активнее,а то редко вспоминаю. И за приветствие спасибо
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]АлинаЛав[/b], согласна с Таней! обязательно нужен косметический уход,помимо спорта. И все будет в порядке. мне,кстати оооочень в этом плане нравится черная торфяная маска для тела от Бабки Агафьи в дой-паках :thumbsup: супер вещь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года АлинаЛав, согласна с Таней! обязательно нужен косметический уход,помимо спорта. И все будет в порядке. мне,кстати оооочень в этом плане нравится черная торфяная маска для тела от Бабки Агафьи в дой-паках супер вещь
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня -600 :8: Всем доброе утро! :) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года У меня -600 Всем доброе утро!
SweetCandy	Идёт сохранение... доброе! :flowers: смотри ка какой благодарный :D :thumbsup: у меня -100 :med: голова болит с самого подъема :wall: на погоду чтоли реагирует :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года доброе! смотри ка какой благодарный у меня -100 голова болит с самого подъема на погоду чтоли реагирует
Tatigarka	Идёт сохранение... Я почти не спала... Легла поздно - работала... Проснулась рано - опять работаю... Ща отправлю работу на проверку и может подремлю :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года Я почти не спала... Легла поздно - работала... Проснулась рано - опять работаю... Ща отправлю работу на проверку и может подремлю
SweetCandy	Идёт сохранение... я в 6 встала. дочь проснулась со слезами,к себе ее взяла. она до сих пор спит,а я так и не уснула больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года я в 6 встала. дочь проснулась со слезами,к себе ее взяла. она до сих пор спит,а я так и не уснула больше
Tatigarka	Идёт сохранение... А я все отправила... пойду попробую заснуть :) Вернусь через пару часиков... к завтраку :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года А я все отправила... пойду попробую заснуть Вернусь через пару часиков... к завтраку
SweetCandy	Идёт сохранение... :D :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года
Tatigarka	Идёт сохранение... И снова доброе утро :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года И снова доброе утро
elena-ovs	Идёт сохранение... :D и снова Здравствуйте :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года и снова Здравствуйте
SweetCandy	Идёт сохранение... :rofl: проснулась,красавица. у нас уж обед прошел :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года проснулась,красавица. у нас уж обед прошел
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня завтрак остывает :D Кашунька моя неизменная :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2015 года У меня завтрак остывает Кашунька моя неизменная

Лилечек 70
5 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес