Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... вечером разрез покажу)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2016 года вечером разрез покажу))
Tatigarka	Идёт сохранение... А утром фото весов :D Шучу. Я помню... Ты боишься :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2016 года А утром фото весов Шучу. Я помню... Ты боишься
elena-ovs	Идёт сохранение... :blush: :D Я жду пока дома вкусняшки закончатся, а потом с новыми силами в борьбу за стройность! :sport: Живот побаливает (офигел наверно сразу столько вредностей каждый день :shock: ), так что весы пусть пока попыляться. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2016 года Я жду пока дома вкусняшки закончатся, а потом с новыми силами в борьбу за стройность! Живот побаливает (офигел наверно сразу столько вредностей каждый день ), так что весы пусть пока попыляться.
Tatigarka	Идёт сохранение... если их готовить, они никогда не закончатся :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2016 года если их готовить, они никогда не закончатся
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], нееее, это покупные :D , колбаса там всякая, вот надо бы еще от хлеба отказаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2016 года Tatigarka, нееее, это покупные , колбаса там всякая, вот надо бы еще от хлеба отказаться
elena-ovs	Идёт сохранение... Я набралась смелости и таки взвесилась! :shock: :D Вчера было вкусно. :blush: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года Я набралась смелости и таки взвесилась! Вчера было вкусно.
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня еще -300 :) Потихоньку сбрасываю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года У меня еще -300 Потихоньку сбрасываю
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], без вредностей? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года Tatigarka, без вредностей?
Tatigarka	Идёт сохранение... Без. Покупала десерт вишневый - похож на кисель... Вкусный... Делаю овсяноблины с обезжиренным творожком. Вчера полила еще этим десертом. Нужно еще его подкупить - вкусный. Лаваши ем на перекус с салатом, ветчиной. Вчера на обед сделала типа плова: филе индейки, рис, томат, стручковая фасоль. Очень вкусно. Поэтому ничего сложного. Просто готовить надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года Без. Покупала десерт вишневый - похож на кисель... Вкусный... Делаю овсяноблины с обезжиренным творожком. Вчера полила еще этим десертом. Нужно еще его подкупить - вкусный. Лаваши ем на перекус с салатом, ветчиной. Вчера на обед сделала типа плова: филе индейки, рис, томат, стручковая фасоль. Очень вкусно. Поэтому ничего сложного. Просто готовить надо
elena-ovs	Идёт сохранение... Хорошее меню! :thumbsup: Я вот воду в себя запихиваю, доела торт, буду целый день растрясать калории :running: Думаю надо бы какой-нибудь супец сварить. Ты не пробовала готовить томатный суп "Ешь и худей"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года Хорошее меню! Я вот воду в себя запихиваю, доела торт, буду целый день растрясать калории Думаю надо бы какой-нибудь супец сварить. Ты не пробовала готовить томатный суп "Ешь и худей"?
Tatigarka	Идёт сохранение... Это с чем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года Это с чем?
elena-ovs	Идёт сохранение... Вот ссылка - http://www.povarenok.ru/recipes/show/74325/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2016 года Вот ссылка - http://www.povarenok.ru/recipes/show/74325/
elena-ovs	Идёт сохранение... -400 :dance: вот что значит удержалась на ночь нажраться :D Сегодня хочу приготовить Бламанже (типа молочного суфле). Не пробовала? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года -400 вот что значит удержалась на ночь нажраться Сегодня хочу приготовить Бламанже (типа молочного суфле). Не пробовала?
Tatigarka	Идёт сохранение... Слышала, но не пробовала. Сегодня не взвешивалась. Вчера погуляла - съела бургер, попкорн в кино, утром Макдак... Завтра опять в систему )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года Слышала, но не пробовала. Сегодня не взвешивалась. Вчера погуляла - съела бургер, попкорн в кино, утром Макдак... Завтра опять в систему ))
Tatigarka	Идёт сохранение... Суп делала. Как по мне Г полное. Но на основе него я теперь все супы делаю на овощном бульоне с фасолью вместо картошки. И все вкусные. А тот... Мне будет снится ночами :D Я его в себя, а он из меня :shock: Беее... Не мое Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года Суп делала. Как по мне Г полное. Но на основе него я теперь все супы делаю на овощном бульоне с фасолью вместо картошки. И все вкусные. А тот... Мне будет снится ночами Я его в себя, а он из меня Беее... Не мое
elena-ovs	Идёт сохранение... Я его что-то передумала готовить, оказывается не зря.. :joke: я замешала тот десерт, настаивается в холодильнике, в 21.00 буду пробывать. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года Я его что-то передумала готовить, оказывается не зря.. я замешала тот десерт, настаивается в холодильнике, в 21.00 буду пробывать.
elena-ovs	Идёт сохранение... Вкусная эта штука Бламанже, любителям молочного суфле. :secret: И не калорийно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года Вкусная эта штука Бламанже, любителям молочного суфле. И не калорийно.
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], рецепт выложила? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года elena-ovs, рецепт выложила?
elena-ovs	Идёт сохранение... не, попозже, я не фоткала :) если что рецепт отсюда - http://rutxt.ru/node/3050 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года не, попозже, я не фоткала если что рецепт отсюда - http://rutxt.ru/node/3050
Tatigarka	Идёт сохранение... Так это как я тортик с печенькой делала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2016 года Так это как я тортик с печенькой делала

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес