От 86 до 68

Описание клуба

Клуб для тех кто стремиться от 86 до 68 кг.

Основатель: Хочулия
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Знакомство
наши менюхи

гюзель	Идёт сохранение... Привет ВСЕМ! Я опять стройнею. С ногой, что удивительно, всё нормально. :dontknow: Слетали на Кипр - отдохнули. :beach: Сейчас уже на работе, вот решила срочно за себя взяться и по-серьёзному. А то что-то групка у нас халявная, :D за месяц почти никто не похудел, а только наоборот. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года Привет ВСЕМ! Я опять стройнею. С ногой, что удивительно, всё нормально. Слетали на Кипр - отдохнули. Сейчас уже на работе, вот решила срочно за себя взяться и по-серьёзному. А то что-то групка у нас халявная, за месяц почти никто не похудел, а только наоборот.
Хочулия	Идёт сохранение... [b]гюзель[/b], Рада за твою ногу, с возвращением тебя[quote="гюзель"]Слетали на Кипр - отдохнули.[/quote] классно :thumbsup: . [quote="гюзель"]вот решила срочно за себя взяться и по-серьёзному[/quote] Да надо всем браться, мне через 10 дней на море, надо поднажать. Вчера начала делать приседания по схеме, нашла у одной девочки. и ДМ не бросаю 2 фаза у меня заканчивается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года гюзель, Рада за твою ногу, с возвращением тебя гюзель пишет: Слетали на Кипр - отдохнули. классно . гюзель пишет: вот решила срочно за себя взяться и по-серьёзному Да надо всем браться, мне через 10 дней на море, надо поднажать. Вчера начала делать приседания по схеме, нашла у одной девочки. и ДМ не бросаю 2 фаза у меня заканчивается
Анна Юдина	Идёт сохранение... [b]яНАДя[/b], привет :) вот описание диеты Диета космонавтов Диета, на которую рекомендуется садиться не чаще одного или двух раз в год. «Диета Космонавтов» низкокалорийная, на организм оказывает воздействие в виде стресса. В этой диете отсутствует витаминно-минеральный комплекс и поэтому во время диеты обязательно необходим прием витаминов. Диета длится 20 дней, питание трехразовое, между приемами пищи можно выпивать стакан кефира. За двадцать дней можно сбросить до 20 кг ненужного веса. Сахар, соль, специи – запрещены! Воду пить нужно. Все 20 дней в меню: Завтрак – чашка черного кофе без сахара и молока, или стакан кефира, яичница из одного яйца жаренного без масла. Обед – пол-литра бульона, половина отварной курицы, стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока. Ужин - стакан кефира или чашка черного кофе без сахара и молока. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года яНАДя, привет вот описание диеты Диета космонавтов Диета, на которую рекомендуется садиться не чаще одного или двух раз в год. «Диета Космонавтов» низкокалорийная, на организм оказывает воздействие в виде стресса. В этой диете отсутствует витаминно-минеральный комплекс и поэтому во время диеты обязательно необходим прием витаминов. Диета длится 20 дней, питание трехразовое, между приемами пищи можно выпивать стакан кефира. За двадцать дней можно сбросить до 20 кг ненужного веса. Сахар, соль, специи – запрещены! Воду пить нужно. Все 20 дней в меню: Завтрак – чашка черного кофе без сахара и молока, или стакан кефира, яичница из одного яйца жаренного без масла. Обед – пол-литра бульона, половина отварной курицы, стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока. Ужин - стакан кефира или чашка черного кофе без сахара и молока.
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Анна Юдина[/b], ой мне кажеться летом это жестоко без овощей и фруктов считай целый месяц :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года Анна Юдина, ой мне кажеться летом это жестоко без овощей и фруктов считай целый месяц
Анна Юдина	Идёт сохранение... [b]Хочулия[/b], мне так отлично сейчас. 5 дней без срывов, уже скоро половину осилю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года Хочулия, мне так отлично сейчас. 5 дней без срывов, уже скоро половину осилю
гюзель	Идёт сохранение... Да...Бедные космонавты. Неужели они так питаются?! :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года Да...Бедные космонавты. Неужели они так питаются?!
Хочулия	Идёт сохранение... Девчонки куда все пропали как ваши делишки? Я вот на следующей недели уезжаю на море!!! Ураааа!!! :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Девчонки куда все пропали как ваши делишки? Я вот на следующей недели уезжаю на море!!! Ураааа!!!
natashkanyashka	Идёт сохранение... Хорошо тебе там отдохнуть! А я аж в сентябре... Ну ты упела подтянуть тело и сбросить вес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Хорошо тебе там отдохнуть! А я аж в сентябре... Ну ты упела подтянуть тело и сбросить вес?
Хочулия	Идёт сохранение... [b]natashkanyashka[/b], ну не так как хотелось бы конечно, может за недельку 80 увижу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года natashkanyashka, ну не так как хотелось бы конечно, может за недельку 80 увижу
natashkanyashka	Идёт сохранение... Давай поднапрягись Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Давай поднапрягись
гюзель	Идёт сохранение... Ой беда, прям, девчонки!!! Никак не худеется. :cry: Таблетки что ли, купить, какие?! :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2013 года Ой беда, прям, девчонки!!! Никак не худеется. Таблетки что ли, купить, какие?!
natashkanyashka	Идёт сохранение... Не надо таблетки....ананасики лучше поешь...и поплавай до усталости в любом водоёме, а таблетки не надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2013 года Не надо таблетки....ананасики лучше поешь...и поплавай до усталости в любом водоёме, а таблетки не надо
Хочулия	Идёт сохранение... [b]гюзель[/b], ты что таблетки не вздумай это гадость редкая. А у меня сегодня радость я увидела 7 первуб на весах, хоть она и не совсем уверенная 79,3 было с утра но уже радость что с 8 соскачила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2013 года гюзель, ты что таблетки не вздумай это гадость редкая. А у меня сегодня радость я увидела 7 первуб на весах, хоть она и не совсем уверенная 79,3 было с утра но уже радость что с 8 соскачила
natashkanyashka	Идёт сохранение... Молодец!!!!!умничка :) наконец то. .ты старалась. Так держать..а мы будем догонять Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2013 года Молодец!!!!!умничка наконец то. .ты старалась. Так держать..а мы будем догонять
Хочулия	Идёт сохранение... Девочки уехала на море вернусь через 10 дней надеюсь не наберу много :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года Девочки уехала на море вернусь через 10 дней надеюсь не наберу много
natashkanyashka	Идёт сохранение... хорошо отдохнуть) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года хорошо отдохнуть)
гюзель	Идёт сохранение... Что-то все куда-то исчезли?! :( Я смотрю, ничего у нас не получается с похуданием. Обленились, зажрались... А СКОРО [b]Новый год![/b] :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Что-то все куда-то исчезли?! Я смотрю, ничего у нас не получается с похуданием. Обленились, зажрались... А СКОРО Новый год!
natashkanyashka	Идёт сохранение... у меня тоже вес стоит :( сейчас дома сама недельку и начну в спорте активничать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года у меня тоже вес стоит сейчас дома сама недельку и начну в спорте активничать)
Хочулия	Идёт сохранение... ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ! Я вернулась, с прибавлением в почти 4 кило :cryriver: :blush: Ужас просто :sorry: Отдыхать конечно оооочень хорошо, но почему так муж съедал по три порции и не привез ни грамма прибавки, а я ела как тот воробушек и вот результат :blush: Ну ничего лето почти скончалось будем дальше трудиться над собой. Привет всем новеньким!!! Делитесь чем занимаетесь что предпринимаете для создания идеального тела :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ! Я вернулась, с прибавлением в почти 4 кило Ужас просто Отдыхать конечно оооочень хорошо, но почему так муж съедал по три порции и не привез ни грамма прибавки, а я ела как тот воробушек и вот результат Ну ничего лето почти скончалось будем дальше трудиться над собой. Привет всем новеньким!!! Делитесь чем занимаетесь что предпринимаете для создания идеального тела
Юлия Горда	Идёт сохранение... Привет, спасибо за приём, я сижу на трёх диетах - одной не наедаюсь, стараюсь питаться 5 раз в день порциями по 200 грамм, но вот по какому принципу не могу решить для себя, то ли сбалансированно, то ли день белковый, день фруктово-овощной, хочется же быстрее :D и начала заниматься пилатесом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2013 года Привет, спасибо за приём, я сижу на трёх диетах - одной не наедаюсь, стараюсь питаться 5 раз в день порциями по 200 грамм, но вот по какому принципу не могу решить для себя, то ли сбалансированно, то ли день белковый, день фруктово-овощной, хочется же быстрее и начала заниматься пилатесом