У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Вместе мы сможем

Описание клуба

Вместе худеть легче, давайте поерживать друг друга

Основатель: МаМкА-я
Вступление: открытое
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
Aleera
natavanda
Olesia25
Валентинка86
МаМкА-я
помпуля
Римма Муха
шанечка
Янусяя

← раньше

Форум клуба

natysik89	Идёт сохранение... МаМакА-я, мы в Сукко ездием и на Утриш,вот только погода испортилась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года МаМакА-я, мы в Сукко ездием и на Утриш,вот только погода испортилась.
МаМкА-я	Идёт сохранение... [b]natysik89[/b], Я работала в Сукко на " Бродвее" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года natysik89, Я работала в Сукко на " Бродвее"
natysik89	Идёт сохранение... Мне там очень море нравиться и людей не так много как в Анапе. КАК похудение? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Мне там очень море нравиться и людей не так много как в Анапе. КАК похудение?
МаМкА-я	Идёт сохранение... У меня сегодня первый день диеты ЛЮБИМАЯ и второй день тренеровок с Джилиан Майклс. Пока держусь. Посмотрич чо завтра весы скажут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года У меня сегодня первый день диеты ЛЮБИМАЯ и второй день тренеровок с Джилиан Майклс. Пока держусь. Посмотрич чо завтра весы скажут
яНАДя	Идёт сохранение... Привет девочки :) А у меня сегодня быстрая ходьба по стадиону и немного тренажеры + правильное питание 3 раза в день и два перекуса, потом еще пешая прогулка по магазинам 2 часа, устала, но это приятная усталость :) Надеюсь заслужила на завтра отвес :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Привет девочки А у меня сегодня быстрая ходьба по стадиону и немного тренажеры + правильное питание 3 раза в день и два перекуса, потом еще пешая прогулка по магазинам 2 часа, устала, но это приятная усталость Надеюсь заслужила на завтра отвес
natysik89	Идёт сохранение... Завтра у сестры день варенья будет срыв небольшой т.к с меня торт буду пробовать немного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Завтра у сестры день варенья будет срыв небольшой т.к с меня торт буду пробовать немного.
МаМкА-я	Идёт сохранение... проголосуйте пожалуйста http://www.diets.ru/post/945671/ :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года проголосуйте пожалуйста https://www.diets.ru/post/945671/
МаМкА-я	Идёт сохранение... Ну вот сегодня третий день моих тренировок! Через боль в мышцах я позанималась, надеюсь с каждым днем боли будет меньше. На счет моей деты Любимой, я решила прекратить т.к с такими тренировками это не реально! Питание у меня на сегодня такое: Завтрак: стакан кефира + 2 чайные ложки овсяных отрубей + ложка варенья с черешни ( домашнее) это дневная порция глюкозы т.к я сахар больше не ем. Обед: куриный бульон + грудка + зеленый лук ( типа супа) + 2 ломтика отрубного хлеба( тоненьких) Полдник: стакан молока Ужин: 2 куриные окорочка отварные ( маленькие поэтому и 2) + 1 маленький помидор Перед сном стакан кефира. Максимум белков, минимум углеводов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2013 года Ну вот сегодня третий день моих тренировок! Через боль в мышцах я позанималась, надеюсь с каждым днем боли будет меньше. На счет моей деты Любимой, я решила прекратить т.к с такими тренировками это не реально! Питание у меня на сегодня такое: Завтрак: стакан кефира + 2 чайные ложки овсяных отрубей + ложка варенья с черешни ( домашнее) это дневная порция глюкозы т.к я сахар больше не ем. Обед: куриный бульон + грудка + зеленый лук ( типа супа) + 2 ломтика отрубного хлеба( тоненьких) Полдник: стакан молока Ужин: 2 куриные окорочка отварные ( маленькие поэтому и 2) + 1 маленький помидор Перед сном стакан кефира. Максимум белков, минимум углеводов!
яНАДя	Идёт сохранение... [b]МаМкА-я[/b], неплохое меню :thumbsup: но я бы еще 2-й завтрак добавила фрукт или творог. я сегодня опять на стадионе часик быстрой хотьбы отработала, мышцы тоже еще болят, но уже не так :) на завтрак ела творог с медом и сливой, ланч из-за тренировки пропустила, в обед 1 окорочок без кожи, 100 гр. кефира и 50 гр батончика из чернослива. скоро иду в солярий на 4 мин. и педикюр, вообщем подготовка к поездке на море идет полным ходом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2013 года МаМкА-я, неплохое меню но я бы еще 2-й завтрак добавила фрукт или творог. я сегодня опять на стадионе часик быстрой хотьбы отработала, мышцы тоже еще болят, но уже не так на завтрак ела творог с медом и сливой, ланч из-за тренировки пропустила, в обед 1 окорочок без кожи, 100 гр. кефира и 50 гр батончика из чернослива. скоро иду в солярий на 4 мин. и педикюр, вообщем подготовка к поездке на море идет полным ходом
Natalya_Nati	Идёт сохранение... привет девченки... а у меня почти без изменений... ну 500 грамм... начала ходить в спорт зал...стараюсь 3 раза в неделю заниматься, но не всегда из-за работы удается. :blush: всем хорошего настроения и хороших отвесов ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года привет девченки... а у меня почти без изменений... ну 500 грамм... начала ходить в спорт зал...стараюсь 3 раза в неделю заниматься, но не всегда из-за работы удается. всем хорошего настроения и хороших отвесов
Анна Юдина	Идёт сохранение... Всем привет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года Всем привет
МаМкА-я	Идёт сохранение... Приветик)))) на чем худеем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года Приветик)))) на чем худеем?
Анна Юдина	Идёт сохранение... [b]МаМкА-я[/b], в данным момент у меня пятый день космонавтов :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года МаМкА-я, в данным момент у меня пятый день космонавтов
МаМкА-я	Идёт сохранение... только что читала эту диету, очень строгая. Кушать наверно ужасно хочется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года только что читала эту диету, очень строгая. Кушать наверно ужасно хочется?
Анна Юдина	Идёт сохранение... [b]МаМкА-я[/b], вообще не хочется :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года МаМкА-я, вообще не хочется
Baboch83ka	Идёт сохранение... Привет, девчонки, можно к вам? Мне 29 лет, двое детишек 7 лет сыну и 1 год 10 мес дочке. Вес сейчас 86 кг. Рост 161кг. Хочу к своему весу 55 кг. Одна никак не могу, через неделю диеты срываюсь :cry: Сейчас хочу попробовать худеть на диете дюкана. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года Привет, девчонки, можно к вам? Мне 29 лет, двое детишек 7 лет сыну и 1 год 10 мес дочке. Вес сейчас 86 кг. Рост 161кг. Хочу к своему весу 55 кг. Одна никак не могу, через неделю диеты срываюсь Сейчас хочу попробовать худеть на диете дюкана.
МаМкА-я	Идёт сохранение... Как успехи в похудении??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года Как успехи в похудении???
Оленька вфф	Идёт сохранение... я начинаю с завтрашнего дня)парня отправлю в командировку и понеслась))) :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года я начинаю с завтрашнего дня)парня отправлю в командировку и понеслась)))

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Популярные тэги:

Обратная связь

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте