Вместе мы сможем



Описание клуба

Вместе худеть легче, давайте поерживать друг друга
Основатель: МаМкА-я
Вступление: открытое
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 29.10.2024 30.10.2024 31.10.2024 1.11.2024 2.11.2024 3.11.2024 4.11.2024 5.11.2024 6.11.2024
Aleera
natavanda
Olesia25
Валентинка86
МаМкА-я
помпуля
Римма Муха
шанечка
Янусяя


Форум клуба

natysik89

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
МаМакА-я, мы в Сукко ездием и на Утриш,вот только погода испортилась.
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
natysik89, Я работала в Сукко на " Бродвее"
natysik89

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
Мне там очень море нравиться и людей не так много как в Анапе. КАК похудение?
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
У меня сегодня первый день диеты ЛЮБИМАЯ и второй день тренеровок с Джилиан Майклс. Пока держусь. Посмотрич чо завтра весы скажут
яНАДя

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
Привет девочки А у меня сегодня быстрая ходьба по стадиону и немного тренажеры + правильное питание 3 раза в день и два перекуса, потом еще пешая прогулка по магазинам 2 часа, устала, но это приятная усталость Надеюсь заслужила на завтра отвес
natysik89

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
Завтра у сестры день варенья будет срыв небольшой т.к с меня торт буду пробовать немного.
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 3 июня 2013 года
проголосуйте пожалуйста https://www.diets.ru/post/945671/
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 4 июня 2013 года
Ну вот сегодня третий день моих тренировок! Через боль в мышцах я позанималась, надеюсь с каждым днем боли будет меньше.
На счет моей деты Любимой, я решила прекратить т.к с такими тренировками это не реально!
Питание у меня на сегодня такое:
Завтрак: стакан кефира + 2 чайные ложки овсяных отрубей + ложка варенья с черешни ( домашнее) это дневная порция глюкозы т.к я сахар больше не ем.
Обед: куриный бульон + грудка + зеленый лук ( типа супа) + 2 ломтика отрубного хлеба( тоненьких)
Полдник: стакан молока
Ужин: 2 куриные окорочка отварные ( маленькие поэтому и 2) + 1 маленький помидор
Перед сном стакан кефира.
Максимум белков, минимум углеводов!
яНАДя

Идёт сохранение...

# 5 июня 2013 года
МаМкА-я, неплохое меню но я бы еще 2-й завтрак добавила фрукт или творог.
я сегодня опять на стадионе часик быстрой хотьбы отработала, мышцы тоже еще болят, но уже не так
на завтрак ела творог с медом и сливой, ланч из-за тренировки пропустила, в обед 1 окорочок без кожи, 100 гр. кефира и 50 гр батончика из чернослива.
скоро иду в солярий на 4 мин. и педикюр, вообщем подготовка к поездке на море идет полным ходом
Natalya_Nati

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
привет девченки... а у меня почти без изменений... ну 500 грамм... начала ходить в спорт зал...стараюсь 3 раза в неделю заниматься, но не всегда из-за работы удается. всем хорошего настроения и хороших отвесов
Анна Юдина

Идёт сохранение...

# 17 июля 2013 года
Всем привет
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 17 июля 2013 года
Приветик))))
на чем худеем?
Анна Юдина

Идёт сохранение...

# 17 июля 2013 года
МаМкА-я, в данным момент у меня пятый день космонавтов
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 17 июля 2013 года
только что читала эту диету, очень строгая. Кушать наверно ужасно хочется?
Анна Юдина

Идёт сохранение...

# 17 июля 2013 года
МаМкА-я, вообще не хочется
Baboch83ka

Идёт сохранение...

# 26 июля 2013 года
Привет, девчонки, можно к вам?
Мне 29 лет, двое детишек 7 лет сыну и 1 год 10 мес дочке. Вес сейчас 86 кг. Рост 161кг. Хочу к своему весу 55 кг. Одна никак не могу, через неделю диеты срываюсь
Сейчас хочу попробовать худеть на диете дюкана.
МаМкА-я

Идёт сохранение...

# 26 сентября 2013 года
Как успехи в похудении???
Оленька вфф

Идёт сохранение...

# 26 сентября 2013 года
я начинаю с завтрашнего дня)парня отправлю в командировку и понеслась)))

Страницы: