21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

nad563	Идёт сохранение... Всем привет! С завтрашнего дня присоединяюсь! Диета мной уже была опробована, потеряла на ней 6 кг за 20 дней, так что очень на нее надеюсь!))) Всем удачки)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2011 года Всем привет! С завтрашнего дня присоединяюсь! Диета мной уже была опробована, потеряла на ней 6 кг за 20 дней, так что очень на нее надеюсь!))) Всем удачки))))
kasenka	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], удачи. А с какого веса худела в первый раз? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2011 года nad563, удачи. А с какого веса худела в первый раз?
nad563	Идёт сохранение... Было 71, сейчас 65 :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2011 года Было 71, сейчас 65
kasenka	Идёт сохранение... Хороший результат, будем надеяться, что новый будет ни чуть ни хуже ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Хороший результат, будем надеяться, что новый будет ни чуть ни хуже
nad563	Идёт сохранение... Я тоже надеюсь :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года Я тоже надеюсь
kasenka	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], так ты уже начала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года nad563, так ты уже начала?
nad563	Идёт сохранение... да, с понедельника, т е седня уже третий день на диете))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года да, с понедельника, т е седня уже третий день на диете)))
kasenka	Идёт сохранение... Молодец, докладай результаты ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Молодец, докладай результаты
nad563	Идёт сохранение... ну пока всего 0.5 кг....че то я бОльшего ожидала....раньше у меня уходило за 2 белковых дня 1, а иногда даж 2 кг.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года ну пока всего 0.5 кг....че то я бОльшего ожидала....раньше у меня уходило за 2 белковых дня 1, а иногда даж 2 кг....
nad563	Идёт сохранение... Ну я правда никак спорт не подключю :blush: может из за этого?.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Ну я правда никак спорт не подключю может из за этого?....
kasenka	Идёт сохранение... Думаю просто водички меньше, вес поменьше у тебя теперь. Меньше отеков. Я когда поправилась до 68, то на любой диете в первые три-четыре дня по 2 - 3 кг теряла - столько видички было. Сейчас по 200 г сливаю ;) Максимум. Спорт конечно помогает, с ним должны быть побольше отвесики. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Думаю просто водички меньше, вес поменьше у тебя теперь. Меньше отеков. Я когда поправилась до 68, то на любой диете в первые три-четыре дня по 2 - 3 кг теряла - столько видички было. Сейчас по 200 г сливаю Максимум. Спорт конечно помогает, с ним должны быть побольше отвесики.
kasenka	Идёт сохранение... Девочки-худельщицы, как ц вас успехи? Стройнеете или все поголовно бросили диетку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2011 года Девочки-худельщицы, как ц вас успехи? Стройнеете или все поголовно бросили диетку?
kasenka	Идёт сохранение... Видимо никого тут не осталось. Ай-ай, как грустно. :cry: Ну ничего, недельки через две я сюда венусь. Всем отвесиков, кто есть, но прячется. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2011 года Видимо никого тут не осталось. Ай-ай, как грустно. Ну ничего, недельки через две я сюда венусь. Всем отвесиков, кто есть, но прячется.
Svetlana1886	Идёт сохранение... Завтра сожусь на эту диету. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2011 года Завтра сожусь на эту диету.
kasenka	Идёт сохранение... О, ну хоть кто-то появился. [b]Svetlana1886[/b], удачи тебе и срывы долой. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года О, ну хоть кто-то появился. Svetlana1886, удачи тебе и срывы долой.
Svetlana1886	Идёт сохранение... Спасибо большое.Я ж говорила после Пасхи обязательно сяду.Сегодня первый день.Буду держаться до конца. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Спасибо большое.Я ж говорила после Пасхи обязательно сяду.Сегодня первый день.Буду держаться до конца.
kasenka	Идёт сохранение... Удачи... Менюшка у тебя сегодня какая? Молоко? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Удачи... Менюшка у тебя сегодня какая? Молоко?
Svetlana1886	Идёт сохранение... Нет я выбрала кефир с 0,5% жирностью.Молоко люблю только в кофе.А ты обычно молоко пьешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Нет я выбрала кефир с 0,5% жирностью.Молоко люблю только в кофе.А ты обычно молоко пьешь?
kasenka	Идёт сохранение... Я пила молоко. У меня не всегда организма с ним дружит, но когда дружит - вообще кушать не хочется. От кефира я есть хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Я пила молоко. У меня не всегда организма с ним дружит, но когда дружит - вообще кушать не хочется. От кефира я есть хочу.
Svetlana1886	Идёт сохранение... Понятно.Я буду держаться.Все таки надо вернуть свой прежний вес.И скоро море.Два месяца осталось.Я уже на кефире малехо похудела.Думаю на двадцатидневке тоже кг 8 сбросить.а там как пойдет.Может еще раз сяду на эту диету. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Понятно.Я буду держаться.Все таки надо вернуть свой прежний вес.И скоро море.Два месяца осталось.Я уже на кефире малехо похудела.Думаю на двадцатидневке тоже кг 8 сбросить.а там как пойдет.Может еще раз сяду на эту диету.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см