21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

kasenka	Идёт сохранение... На ней если строго сидеть - вес хорошо уходит. На каком варианте будешь сидеть? Голодные дни один раз за диету или каждую неделю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года На ней если строго сидеть - вес хорошо уходит. На каком варианте будешь сидеть? Голодные дни один раз за диету или каждую неделю?
Svetlana1886	Идёт сохранение... Каждые 6 дней.Как там написано 2 гол.-2 бел.-2 овощ. так и буду до конца черодовать их.В принципе я смогу так выдержать.Уже есть опыт на кефире.А в белковые дни можно менять меню.Конечно я буду подбирать чтоб не очень калорийно было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Каждые 6 дней.Как там написано 2 гол.-2 бел.-2 овощ. так и буду до конца черодовать их.В принципе я смогу так выдержать.Уже есть опыт на кефире.А в белковые дни можно менять меню.Конечно я буду подбирать чтоб не очень калорийно было.
kasenka	Идёт сохранение... Ну чтож, хороший план. Жду результатов ;) Очень интересно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Ну чтож, хороший план. Жду результатов Очень интересно.
Svetlana1886	Идёт сохранение... Хорошо.Буду писать.После двух голодных напишу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года Хорошо.Буду писать.После двух голодных напишу.
kasenka	Идёт сохранение... [b]Svetlana1886[/b], как успехи-то? Отвесы есть после молока? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Svetlana1886, как успехи-то? Отвесы есть после молока?
Svetlana1886	Идёт сохранение... Пока вернулась к 85.-2 кг ущло после Пасхи.А то наела.Буду дальше сидеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Пока вернулась к 85.-2 кг ущло после Пасхи.А то наела.Буду дальше сидеть.
kasenka	Идёт сохранение... Ну, хорошо. Разгрузочка помогла. Теперь ждем диетных отвесов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Ну, хорошо. Разгрузочка помогла. Теперь ждем диетных отвесов.
Svetlana1886	Идёт сохранение... Да это точно.Обязательно буду писать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Да это точно.Обязательно буду писать.
kasenka	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года
Svetlana1886	Идёт сохранение... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года
nad563	Идёт сохранение... А у меня "благодаря" Пасхе отвесов нетуууу.... Ну ладно, хоть привесов нет, уже хорошо))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года А у меня "благодаря" Пасхе отвесов нетуууу.... Ну ладно, хоть привесов нет, уже хорошо)))))
kasenka	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], а общий отвес какой с начала диеты? У тебя какие-то нереальные цифры в таблице - +40 кг :8: за неделю. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года nad563, а общий отвес какой с начала диеты? У тебя какие-то нереальные цифры в таблице - +40 кг за неделю.
nad563	Идёт сохранение... Ой)))) это не вес, это объем бедер :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Ой)))) это не вес, это объем бедер
nad563	Идёт сохранение... Исправила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Исправила
kasenka	Идёт сохранение... :rofl: Да, хорошая бы у нас была диета тогда. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2011 года Да, хорошая бы у нас была диета тогда.
nad563	Идёт сохранение... Девочки, у кого как дела? Что то с этой чередой праздников никак не удается взять себя в руки(((.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2011 года Девочки, у кого как дела? Что то с этой чередой праздников никак не удается взять себя в руки(((....
kasenka	Идёт сохранение... Тишина ;). Все праздниками по фигуре ударяют, видимо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2011 года Тишина . Все праздниками по фигуре ударяют, видимо
nad563	Идёт сохранение... аха, а потом с новыми силами худеть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2011 года аха, а потом с новыми силами худеть
kasenka	Идёт сохранение... Я скоро сюда вернусь. Пока на метаболической. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2011 года Я скоро сюда вернусь. Пока на метаболической.
nad563	Идёт сохранение... C завтрашнего дня возвращаюсь в диету! А то как с пасхи расслабилась, так и до сих пор "праздную" :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2011 года C завтрашнего дня возвращаюсь в диету! А то как с пасхи расслабилась, так и до сих пор "праздную"

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см