21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

kasenka	Идёт сохранение... Ну, может тогда имеет смысл не с завтрашнего? Еще одни праздники впереди... Тяжело будет - как раз разгрузка на молоке получается. Привет, кстати и отвесищев. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2011 года Ну, может тогда имеет смысл не с завтрашнего? Еще одни праздники впереди... Тяжело будет - как раз разгрузка на молоке получается. Привет, кстати и отвесищев.
nad563	Идёт сохранение... Если не начну сейчас - боюсь "поползу" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года Если не начну сейчас - боюсь "поползу"
kasenka	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], давай уже, буду тебя поддерживать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года nad563, давай уже, буду тебя поддерживать.
nad563	Идёт сохранение... :) пасибкиииии Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года пасибкиииии
kasenka	Идёт сохранение... Когда на старт-то? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года Когда на старт-то?
nad563	Идёт сохранение... :) Уже начала, с утра воть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года Уже начала, с утра воть
nad563	Идёт сохранение... Присоединяйся:)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года Присоединяйся)))
kasenka	Идёт сохранение... У меня до конца праздников манка. Потом будет как раз белково-углеводное чредование. Так что присоединюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года У меня до конца праздников манка. Потом будет как раз белково-углеводное чредование. Так что присоединюсь.
nad563	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2011 года
А1л2и3н4а5	Идёт сохранение... Девчонки, всем привет :) Принимайте в свои ряды))) Решила я тоже на эту диету сесть, только начну с 11 мая, я раньше не могу, только с другой диеты слезла :D Вижу, что два человека худеют только вроде бы. Ну что же, будем маленькой, но, я надеюсь, дружной компанией стремиться к идеалу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2011 года Девчонки, всем привет Принимайте в свои ряды))) Решила я тоже на эту диету сесть, только начну с 11 мая, я раньше не могу, только с другой диеты слезла Вижу, что два человека худеют только вроде бы. Ну что же, будем маленькой, но, я надеюсь, дружной компанией стремиться к идеалу.
kasenka	Идёт сохранение... [b]sumbuka[/b], присоединяйся ;). Я хоть не на этой диете сейчас, но как хозяин дома вас буду поддерживать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2011 года sumbuka, присоединяйся . Я хоть не на этой диете сейчас, но как хозяин дома вас буду поддерживать.
А1л2и3н4а5	Идёт сохранение... [b]kasenka[/b], очень приятно, меня на Ты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года kasenka, очень приятно, меня на Ты
nad563	Идёт сохранение... [b]sumbuka[/b], Добро пожаловать! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года sumbuka, Добро пожаловать!
А1л2и3н4а5	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], спасибо, как у тебя (ничего,что я сразу на Ты?) успехи, ты же сидишь на этой диете сейчас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года nad563, спасибо, как у тебя (ничего,что я сразу на Ты?) успехи, ты же сидишь на этой диете сейчас?
nad563	Идёт сохранение... Конечно на ты :) Да, сейчас на ней. Я на этой диете месяц назад потеряда 6 кг за 20 дней, потом перерыв делала (и он затянулся слегка), сегодня третий день, пока отвес где то 0.5 кг... Вообще, ее хорошо бы со спортом сочетать, но я все никак его не подключу :blush: Успехов тебе и отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Конечно на ты Да, сейчас на ней. Я на этой диете месяц назад потеряда 6 кг за 20 дней, потом перерыв делала (и он затянулся слегка), сегодня третий день, пока отвес где то 0.5 кг... Вообще, ее хорошо бы со спортом сочетать, но я все никак его не подключу Успехов тебе и отвесов!
А1л2и3н4а5	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], я со спортом тоже никак не подружусь :( , а в перерыве вернулось что-то назад? [quote="nad563"]Успехов тебе и отвесов![/quote] Спасибо, и тебе тоже :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года nad563, я со спортом тоже никак не подружусь , а в перерыве вернулось что-то назад? nad563 пишет: Успехов тебе и отвесов! Спасибо, и тебе тоже
nad563	Идёт сохранение... Ничего назад не вернулось! И это больше всего радует! Ну надо сказать, что я все равно ограничивала употребление простых углеводов (хлебное и сладкое) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Ничего назад не вернулось! И это больше всего радует! Ну надо сказать, что я все равно ограничивала употребление простых углеводов (хлебное и сладкое)
А1л2и3н4а5	Идёт сохранение... [b]nad563[/b], ограничивать в дальнейшем, безусловно, необходимо. Еще один вопрос, если я тебя еще не замучила)))) Строго придерживалась диеты и повторяла ли голодные дни? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года nad563, ограничивать в дальнейшем, безусловно, необходимо. Еще один вопрос, если я тебя еще не замучила)))) Строго придерживалась диеты и повторяла ли голодные дни?
nad563	Идёт сохранение... Честно говоря, голодные дни проводила только 1 раз, и без них все прекрасно уходило))) Просто у меня низкое давление и я просто не могу их придерживаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Честно говоря, голодные дни проводила только 1 раз, и без них все прекрасно уходило))) Просто у меня низкое давление и я просто не могу их придерживаться
nad563	Идёт сохранение... А в остальном да, придерживалась :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года А в остальном да, придерживалась

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см