90-Дневная диета раздельного питания



Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)
Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Bags1

Идёт сохранение...

# 19 октября 2014 года
Доброе утро! я сегодня к вам присоединилась. Решила попробовать эту диету. Сегодня у меня крахмальный день.
Натали Винтер

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2016 года
Шафаг пишет:
гречку в какой день можно

гречку можно в крахмальный день. прочла на сайте диета-просто.ру
Натали Винтер

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2016 года
МаВпА пишет:
я так понимаю, что крупы в углеводный всё же приемлимо, а иначе когда?...

Крахмальный день:
• Любые продукты бобовые;
• Рис, пшенка, гречка и другие злаки;
• Овощи любые, в том числе и картошку;
• Бульончик на овощах;
Натали Винтер

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2016 года
МаВпА пишет:
я так понимаю, что крупы в углеводный всё же приемлимо, а иначе когда?...


Углеводы:
• Изделия мучные, в т. ч. основу под пиццу, пасту;
• Любые крупы;
• Овощи, томатная подливка, специи;
• Выпечка без молока, яиц и дрожжей;
• На ужин можно скушать мороженное или печенье;
Натали Винтер

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2016 года
Белковый день:
• Говядина и постная свинина, кролик или курица, мясо индейки;
• Нежирные сорта рыбки и любые морепродукты;
• Сырок, творожок, а также любые молочные продукты;
• Мясной бульончика;
• Овощи и зелень, только исключить овощи с содержанием крахмала;
Натали Винтер

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2016 года
Витаминные дни:
• Любые фрукты и сухофрукты;
• Орехи, семечки не более 25 граммов за один прием пищи;
• Свежие овощи, соки овощей и фруктов;

Страницы:
1 ... 116 117 118 119 120