Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я переделала свой рабочий график - есть такая возможность - до 17 я дома , до 16 ем что хочу и готовлю ужин мужу и сыну.
ужинают они без меня, а я, являясь домой после 20 часов, уже ничего не хочу
Девочки, добавлю про застой желчи - чтобы его не было на завтрак съедаем 10 гр масла, или 1 ст.л. оливкового так написано у
Делабоса в книге про хронопитание.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Результаты, всегда в одном весе, плюс минус 2 кг.
При росте 175 см, вес 65-67 кг. После двух родов за год возвращалась в свой нормальный вес.
Но у меня ежедневные пешие прогулки ещё, тоже не первый год. За день прохожу в среднем 20 тысяч шагов.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Вчера не ужинала. Жара способствует. Ну и сытный обед тоже помогает.