ПОЧЕМУ Я СОРВАЛАСЬ

ну вот я отметилась((( кто бы мог подумать что я сюда первая прийду?!
Девочки,милые,мне помощь ваша нужна. Критика,поддержка пинок в конце-концов!!! Не знаю что происходит,мне уж страшно становится. Последние дни что-то не то происходит со мной((( руки прямо опустились. Ничего не получается(( муж не хочет меня понять(( ему нравится чтоб я худела но и покушать "вкусностей" тоже любит. а мне тяжело((( он даже бутерброд не делает сам я вот и не выдержала... в самый переломный момент сорвалась(( мне страшно вернуться в то большое тело,я так не далеко отошла от него. Не жалейте дайте пинка,мне его не хватает. Пожалеть себя я и сама смогу,а мне уверенности бы в себе.... может из-за нервов срыв? я не понимаю что это. то плачу то психую может витамины купить? ещё вопрос я последние 2-3 дня хаотично кушала (день не ем а часа в 5 поем) то одно то другое совсем с ритма сбилась,а сегодня ещё нажралась гадости,самой противно! как мне быть? устроить день разгруз? или с утра как по плану ? я точно наберу вес,утром узнаем сколько. у меня желание голодовку устроить на завтра,но понимаю что аргонизм может дать сбой,стресс получит. или нет? как быть?

Привет. Ну что же ты так..........Я пинок давать не буду, т.к. у самой такое бывает иногда. Разгруз не делай . Просто начинай всё сначала. Питайся правильно. Конечно не сразу наеденное спадет, но спадет. Вот например у меня вес стоит, но я просто продолжаю есть то , что ела. Надеюсь сдвинется. А у тебя всё будет хорошо -ПРОСТО ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ!!!!. А еще -когда мне грустно, я иду в магазин и покупаю 1-2 шт. вкусного печенья. Съедаю, и жизнь становится веселее . Такое я себе могу позволить раз в неделю. Помогает -не срываешься. И вообще я сейчас ем то, что организм захочет, но в пределах разумного.

Молодец! Правильным путём идешь!!! Грусть-тоску в сторону и вперёд к СТРОЙНОМУ БУДУЩЕМУ!!!

Каюсь -съела сейчас Ромовую бабу. Приближаются КД -а в эти дни бороться с вредностями не могу. Как вы думаете, если вечером обойдусь кефиром только, может особого вреда не на несу этой бабой?!

Самое главное в любой дете питаться правильно и ВОВРЕМЯ!!! Можешь не можешь, 5 минут перекусить всегда найдется, ломтик сыра, фрукт, орехи, сухофрукты, мюсли, все это не требует длительного приготовления, отмеряла и съела, ну а лучше что-то приготовить. Если ты не ешь вовремя, организм истощается, измучивается у него не хватает сил и энергии, отсюда усталость, слабость и нежелание ничего делать. Да и после такого "голодания" ты либо сорвешься., либо когда начнешь есть наберешь. Все кушаем каждые 4 часа!!! Ровно столько надо времени что б не вызвать стресс в организме и он не начал "задерживать" отдачу лишнего.
У меня тоже с мужем "беда", ему б набрать вес, вот и приходиться выготавливать повкуснее да посытнее, да на работу с собой дай

Подскажите кто как борется с зависимостью от сладкого? У меня большая проблема 3 день ем шоко конфеты и набираю вес. Проблема в том что я из этих конфет делаю букеты и не купить я их не могу, а потом нет нет да стащу штучку, я наверное совсем слабовольная (((((

Вчерашний тортик с кофе, сразу вылез мне в "+600 гр".
А все было хорошо. в сб. не сорвалась. В вс. целый день держалась.
А в 17-00 пришла подруга и принесла мой любимый торт.
Нет, чтобы до утра подождать, слопала вчера. А потом подумала, что уже нечего терять и съела еще 2 конфетки.
И все бы ничего, так я еще выпила поллитра своего любимого кофе с молоком.

Сегодня снова беру себя в руки. Блин, какие-то 700 гр. отделяют меня от 99,9.
Я должна их достичь. И надеюсь до конца недели.

Правда я сегодня не попала в спортзал, с утра. Если приеду не поздно, хоть на тренажере поезжу сегодня вечером

А теперь -я. Мы фанаты хоккея, ходим с мужем на хоккей, болеем за свою любимую команду. И вот -пиво, чипсы, копченая колбаска, заполировала мармеладом жевательным и ТРЕМЯ суфле в шоколаде... НО МЫ ВЫИГРАЛИ! Кричала, прыгала, бегала, но как результат -все равно плюс 1,7 кг. Девочки, торжественно обещаю сбросить!

я бы застрелилась от такого срыва

я себя за бутерброд чуть не убила
ничего,больше не будешь срываться!

Знаете я заметила что мы часто живем по каким-то шаблонам, наши привычка бывают настолько. сильны, что порой нам очень сложно их изменить. не знаю как вы, а моя самая большая проблема в том что я хожу по круговой схеме ПП-голод-срыв, и самое страшное что этот голод чаще всего не физический, а моральный. Я часто сижу дома (с ребенком) и от скуки перекусываю. Как же мне бороться с этим "голодом"? и казалось бы мотиваций тьма и стремление есть, но нет как дохожу до определенной точки все мозг как будто отключается.