Отчёт. Неделя 1.

Приветик всем!
быть мне первой))))
1.вес мой не радует перед циклом было 53.4 а сегодня 53,8(((надеюсь это не жир, а водичка...
2.на этой неделе делала пилинг с хлористым(еще одна процедура осталась), медовый массаж лица и тела, душ с массажем от целлюлита применяя эфирные масла, сходила к своему парикмахеру, подстригла только кончики т.к. отращиваю волосы, сегодня был воск , только что закончила педикюр делать, осталось маникюр сделать....(все сама дома)
3.Занятия с ДМ возобновляю с понедельника...,а на этой неделе были легкие упражнения...были на то причины((((
4. Придерживаюсь ПП и не ем после 18:00, если уж невтерпеж, тогда кефирчик или творожок обезжиренный и 1,5-2 литра воды стараюсь выпивать до 20:00
Всем девочкам желаю хорошего настроения, бодрости, огромной силы воли и конечно же результатов

Доброго времени суток.
1. Вес пока не знаю, скажу завтра.
2. Через день делала медовый массаж, ванночки для ногтей, использовала репейное масло для волос и ресничек, вчера сделала огуречную маску.
3. Да, занималась по тридцатидневке. Сегодня шестой день. Объемы не измеряю, но мне кажется, живот немного уменьшился
4. Не удались два дня, которые можно считать срывом. А в остальном всё нравится, пока ничего не меняю.

Всем удачи! Верьте в себя, у нас всё получится!

Привет всем
1. Ура! Ура! Ура! Вес- 66.5 (-2.5 кг) Талия меньше на 4 см, живот - на 1 см, задница - на 2 см.
2. Задания старалась максимально выполнять. Всё делаю дома сама (маникюр, педикюр, коррекцию бровей и т.п.) кроме стрижки конечно.
3.С Джил занималась несколько дней на этой неделе. Очень мне тяжело... Но не спорю - безумно эффективно, мне кажется, руки уже через пару занятий стали не такие дряблые. Но я всё-таки буду продолжать пробовать разные тренировки, к Джил когда-нибудь вернусь
4. Собой довольна, готова продолжать. Первый шаг сделан успешно.
Всём удачи, хорошего настроения, лёгкости и здоровья

Приветик! У меня тоже ура сегодня утром натощак взвесилась 53кг!!!!! И это без ДМ неделя прошла.....с понедельника начну уже 30-дневку шреды

Доброе утро стройняшки!
1.Вес сегодня 66.6 кг (-1.4).В целом довольна ,т к спортом совсем не занималась
2.Делала кофейный скраб ,холодное обертывание -2р в нед.Маникюр ,педикюр -с этим проблем нет (являюсь мастером).
3.Что касается спорта:гантели достала,хулахуп собрала ,но к ним не подходила Стыдно ...обещаю исправиться..
4.Самое главное для меня полюбить спорт,это и попытаюсь осуществить на след неделе .Выбрала занятия с Джил(уж очень их хвалят )С питанием все в порядке ,попытаюсь больше разнообразить и рецептиков новеньких побольше найти
Всем желаю легкости в теле и в похудении !

1. Ваш вес и параметры в сравнении с прошлой неделей.
Вес – 70,2, что на 1,9 кг больше, чем неделю назад.
Параметры не замеряла.

2. Выполняли ли вы "задания красоты"?
Раз в неделю всегда делаю масляные или горчичные маски для волос. Сегодня как раз такой день. Раз в два дня делала кофейный скраб. Лицо кадлый вечер умывала овсяными хлопьями.

3. Выполняли ли вы "задание по желанию"?
Каждый день (кроме субботы) занималась с Джиллиан – 30 day shred. Вчера была зумба и латина. Подключала еще занятия в фитнес-клубе.

4. Общее впечатление о прошедшей неделе. Что удалось, что нет? Что планируете изменить в своём питании/ тренировках на следующей неделе?
Изменять в питании ничего не буду. Постараюсь не есть после того, как приезжаю с работы домой или прихожу из фитнес-клуба.
Неприятно удивлена, что вес стремительно пополз вверх, но тешу себя тем, что это мышцы растут.

Всем доброго времени суток)))
итак, мой отчет за неделю:
1.Вес 58 кг, то есть минус один кг, что радут)
2.Масочки для волос, маникюр и педикюр, ну это и так постоянно делаю, и сходила на макияж, там же девушка меня и обучила нескольким хитростям)))
3. Халахуп, приседания, гантельки и упражнения на пресс, с Джилиан нет возможности сейчас заниматься, хоть очень хочется попробовать.
4. За прошедшую неделю все-таки пару раз срывалась на ночное обжорство, теперь постараюсь исправиться, видимо из-за холодов так хочется кушать, ну и спорт буду продолжать, хочу добавить еще вечерние пробежки, ибо утром не проснуться совершенно

Как и обещала, утро началось со стакана воды и ДМ!!!!!! как-то легко прошла тренировочка....может потому что раньше по ней занималась, но это было почти 2 месяца назад, дошла до середины 2 уровня и пришлось отложить занятия.........сегодня надо еще сфоткаться, не забыть бы!!!!!!!!!!
Всем хорошей недельки, без срывов и с результатами положительными!!!!!!!!!!!

привет всем...!!

вес бил 59.500 а, стал 57.700 и того -1.800
Выполняли ли вы "задания красоты"?
два раза в неделю после ванны стаю под холодным душам..потом маслом мажусь ,,БИО ОИЛ ,,

3. Выполняли ли вы "задание по желанию"?
5 дней в неделю посещаю спорт зал. 2 дня басенный.
В субботу пила пиво и ела шашлыки (((((( стыдно сказать....

1.Увы, у меня плато, так что пока железобетонно стою на 90, не поправляюсь и то хорошо..
2. По мере возможности старалась выполнить..
3. Джилл моя любимица, всем просто настоятельно рекомендую..
4. Всё стабильно и пока это не напрягает..