Задание. Неделя 2.

Снова здравствуйте, мои дорогие!



Получаем задания на вторую неделю марафона:
1. Не забываем еженедельно отмечать свой вес и параметры в общей таблице.
2. Готовим вкусно и разнообразно. В итоговом отчёте поделитесь с нами вашим меню одного дня. Продолжаем вести дневник питания.
3. Уделите внимание вашим рукам и ногтям. Делаем маникюр. Возможно у вас есть любимые косметические средства по уходу за ногтями и кожей рук – делитесь с нами своими секретами красоты.
4. Особое внимание волосам: сделайте маску, красивую укладку дома. А возможно, вам пора посетить салон и сделать стрижку или окрашивание.
5. Работаем над проблемными зонами. (самомассаж, обёртывание, пилинг, гели для упругости кожи/ от растяжек/ целюлита и т.п).
6. Дополнительный пункт (по желанию). Еженедельно последним пунктом у нас, как вы помните, рекомендации по физической нагрузке.
На этой неделе пробуем "Быструю ходьбу с Лесли Сансон" (видео легко найти в интернете). Я начну, пожалуй, с 2х миль.



Жду ваших отчётов с пятницы по понедельник (для этого будет создано отдельное обсуждение в форуме). Фото не обязательно, но приветствуется.
Удачи нам! Отличных отвесов! Красоты и процветания!