Отчёт. Неделя 3.

1. Мой вес стоит Параметры уменьшились на 1 см (талия, живот и попа)
2. Свои задания красоты конечно же стараюсь выполнять Прикупила себе новое средство для снятия макияжа и ночной увлажняющий крем. Мажусь, натираюсь, хорошею Сегодня по плану маникюр и педикюр.
3. Со спортом я халтурила конкретно, да и поджирала сладкое, если честно Позанималась с Кармен пару раз всего. Вообще не понравилось. Как-то, на мой взгляд, мало она в фитнесе понимает Заниматься с ней конечно эффективнее, чем вообще ничего не делать, но не моё Так для разнообразия пойдёт.
4. Я собой не довольна Со следующей недели буду опять строго следить за питанием и считать каллораж. Разгрузочный день какой-нибудь хочу сделать.

Приветик всем!
1.с весом вроде нормально,-1,100 это за один разгрузочный день на воде...было тяжело, но справилась....смотрю на себя и думаю что в весе50 кг буду худой очень, а 52 кг самое то, главное удерживать его....)))
2.задания красоты выполняю регулярно от чего и результат на лицо))) прикупила себе мыло ручной работы для ухода за телом и лицом с кофе и корицей, обожаю его....сделала кубики льда из крепкого настоя зеленого чая, классно освежает и сужает поры..., гидромассаж тела делаю(в распылителе для душа есть такая фишка типа "Шарко"
3.из спорта занятия с ДМ, правда было 2 пропуска, один в разгрузочный день, а второй с утра не сделала, а потом уже просто не было времени, а когда появилось не было уже сил)))
4.несмотря на некоторые косяки ,неделя прошла вроде неплохо, чего и всем желаю

Доброго времени суток
1. Вес вообще не радует. Точнее, не он сам, а мои зажорные дни. Минус только благодаря разгрузочному дню, и то половина ушедших граммов вернулась.
2. Выполняла Купила себе великолепно пахнущие скрабы, они хорошо мне кожу очистили. Купила новый крем, маску для лица и для волос
3. Из спорта пока только активные прогулки с собакой.
4. Добавить в питание немного вредностей, вписать их в каллораж. А то как только убрала, срываться начала.

1. Не забываем еженедельно отмечать свой вес и параметры в общей таблице.
Вес снизился. Не помню, когда у меня был такой вес (класс, наверное, 6-7 ). Приятно, правда, ставила себе еще около 1-2 месяцев назад цель похудеть к 15 октября до 65 кг. Не знаю, откуда такие цифры, но план провален

2. Делаем маски для кожи лица, шеи и зоны декольте. Не важно покупные или домашнего приготовления (делитесь своими рецептами )
Каждое утро и вечер умываюсь овсяными хлопьями и дегтярным мылом, после чего - масло жожоба на лицо.

3. Продолжаем работать над проблемными зонами. (самомассаж, обёртывание, пилинг, гели для упругости кожи/ от растяжек/ целюлита и т.п).
О, в прошлую пятницу купила скраб антицеллюлитный в желтой банке. Сначала прикола не поняла, но когда стала усиленно тереть двумя перчатками едва влажную кожу, приятное тепло стало разливаться по ляжкам. Вот и сейчас правую бочину жжет

4. Покупаем себе что-нибудь для нашей красоты: крем, декоративную косметику, новый спорт. инвентарь, что-то из одежды - не важно что. Хвастаемся покупкой
Сегодня купила масло-эликсир, несколько масок, спонж конняку

5. Укрепляем реснички: пользуемся средствами для снятия макияжа с глаз, наносим питательные масла.
Касторовое масло на брови, масло жожоба - на ресницы.

6. Дополнительный пункт (по желанию). Еженедельно последним пунктом у нас, как вы помните, рекомендации по физической нагрузке.
Заменила Кармен на Джилл 30 day shred на 2 уровень и ее же занятия на пресс.