Прошел почти год и мне хочется подвести предварительные итоги этого года в моей жизни.
Какого-то головкружительного похудения со мной не произошло, размер одежды почти не изменился, разве что свободнее стали сидеть какие-то вещи и одни джинсы пришлось отложить в сторону. Радикального похудения не случилось -- я похудела на 5 кг, во второй половине года.
Что самое удивительное для меня -- мой вес остановился. Я набирала прошедшие годы, набирала понемногу, но верно. Сейчас этот процесс затормозился и пошёл в обратную сторону! Я ем абсолютно всё, что мне хочется. Ушёл страх перед определенными видами пищи. У меня изменились пищевые пристрастия:
- разлюбила шоколад и зефир,
- перестала есть мясо (ем в основном рыбу, иногда курицу),
- стала есть меньше хлеба,
- нет срывов и зажоров,
- стало более спокойным отношение к еде, еда потихоньку покинула мои мысли,
- я стала делать очень простой комплекс йоги по утрам, доступен абсолютно всем рекомендую -- Сурья Намаскара, муж тоже втянулся и теперь для нас без этого комплекса утро на начинается,
- я стала больше ходить пешком.
Комплекс йоги "Приветствие солнцу" или Сурья Намаскар:
Такие вот новости.
В следующем году хотелось бы:
- есть больше фруктов и овощей,
- больше двигаться,
- чаще убыбаться и радоваться жизни!
А какие у вас новости?
Почему-то даты нет.
У меня тоже все стабильно. За каникулы новогодние прибавила, потому что дома сидели неделю и закусывали.
Зато отношения с едой окончательно наладились. Даже дико вспоминать сейчас.
- Тоже хочу больше двигаться. Скорей бы весна!!!
- Надеюсь, с помощью психотерапевта, привести мозги в порядок, перестать бояться и начат уже жить нормально. Доктор меня хвалит, говорит - молодец, хорошо мыслишь! Но, очевидно, так глубоко закопала свои проблемы, что с огромным трудом их придется решать.