Марго 81 - Маргарита

Обсуждение в клубе Магги вместе веселей =)

Напишите немного о себе:
С какого веса начали - 80 кг
К какому стремитесь - 55 - 65 кг
Какой у вас день магги - старт - 9 января
Сколько кг ушло

И не забывайте вести дневник питания и вносить туда все съеденное и выпитое...это поможет понять ошибки....

Комментарии:

Марго_81

7 января 2014 года

Зовут меня Маргарита. Все подруги называют Марго. По старой памяти...
Лет 10 назад я была жгучей красоткой с весом 50 кг...После родов...Нет, не поправилась... Похудела до 46...И решила, что я невероятно везучая мадам... Могу есть все, всегда и в любом кол-ве... Как видите, расчет оказался не верным...
Сейчас во мне 80 кг...В идеале хочу весить 55... Но, это нереальность, конечно...Поэтому, хотя бы 65...ОК... Со скрипом...Хотя бы 70...

Начинаю, скорее всего с 09.01.14.....Так что у меня все впереди...

Victoria-2611

7 января 2014 года

не думаю, что надо соглашаться на меньшее, чем тебе хочется =)
напишу тебе 55-65 кг, а 70 уж пожалуй мини-целью будет, первой вехой =)

↑

Марго_81

7 января 2014 года

Спасибо! На этот год большие планы...Хочу доказать некоторым личностям, что я смогу!!!! Что я...могу!!!

↑

Victoria-2611

7 января 2014 года

правильно - но главный критерий все равно ты =) не обращай ни на кого внимание - делай так как нравится твоему организму!

↑

Марго_81

8 января 2014 года

↑

Дошкина

18 января 2014 года

Рит,очень приятно

Я ,как и ты, о 58 мечтаю...но мне кажется эта мечта нереальной. Поставила две цели: 70 и после 65 кг. Уж до этого веса, я надеюсь, дойду..

↑

Марго_81

18 января 2014 года

И мне приятно!!
Про песню Билана подумалось...

Я знаю точно, невозможное-возможно!!!

Может, все получится??? Чего я, собственно, нам и желаю.

↑

Дошкина

18 января 2014 года

Получится! !!! Льшь бы не срыавлись и плато малину не подпортил...

↑

Марго_81

18 января 2014 года

Ой.... Ну, с тобой у меня все получится... Ты меня очень поддерживаешь!

↑

Дошкина

18 января 2014 года

↑

Victoria-2611

18 января 2014 года

плато это не страшно, я в это время обычно бросаю диету и перехожу на углеводный читинг, обычно хватает 1-2 дней, потом 2-3 дня на ПП, и с новой недели снова на диету =) и организм успокоиться успевает и мне легче, а вообще я иногда на магги через день сижу (а через день калории считаю) , результаты не хуже =)

↑

Марго_81

18 января 2014 года

Вот, кстати, через день сидеть на диете... Это мысль.... Спасибо за идею!!!

↑

Victoria-2611

18 января 2014 года

зимой сложно организму углей не хватает, но первую неделю самую результативную советую продержаться =)

↑

Марго_81

18 января 2014 года

Да... С понедельника - как штык!!!!

↑

Дошкина

18 января 2014 года

Ееее...ты теперь на что настраиваешься?

↑

Марго_81

18 января 2014 года

Насмешила....

↑

Дошкина

18 января 2014 года

Смейся, пока есть возможность

в понедельник иное настроение будет. Без орешек

↑

Марго_81

18 января 2014 года

Ну...Постараюсь, да....

↑

Дошкина

18 января 2014 года

Углеводный читинг..это как? После него вес уходит?

↑

Victoria-2611

18 января 2014 года

ну по моему организму плато происходит тогда когда организм думает что наступил голод,
я весь день ем углеводы или через день НО
в пределах калорийности, хотя иногда и однодневного беспредела организму бывает достаточно =)

↑

Дошкина

18 января 2014 года

А я думала, что во время плато организм к новому весу привыкает

↑

Victoria-2611

18 января 2014 года

ну плато это когда совсем совсем никуда вес при жестком соблюдении диеты не идет, как я думаю это скорее паника у организма, он строит баррикады и запасается запасами хоть из воздуха...
если его успокоить то все получится =)

↑

Дошкина

18 января 2014 года

Успокаивать я умею...ох как умею

↑

Victoria-2611

18 января 2014 года

главное не перестараться =)

↑

Дошкина

18 января 2014 года

В этом вся проблема...
Меню мне нравится. Я могу и на вылазках в ресто, кушать мясо и салат.

↑

Victoria-2611

18 января 2014 года

вот именно поэтому я и выбрала эту диету =)

Дошкина

18 января 2014 года

Сегодня по меню мясо и салат..мы теннисом пожанимались и едем в ресто.я ез зазрения совести куплю мини стейк.к нему салат прилагается. А то вечные проблемы...на выходных гуляем, а я психую, так как по диете сидеть не могу..ну и срываюсь

Victoria-2611

18 января 2014 года

главное понять основу: белок и много клетчатки и витамин С

Дошкина

18 января 2014 года

Ксю, там где написано МЯСО без салата..ты как его ешь? С салатом?

Victoria-2611

18 января 2014 года

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! зелень, огурцы, стебель сельдерея и есть в принципе ничего - ноль калорий, а проблем со стулом не будет!!!

Дошкина

18 января 2014 года

А я просто мясо ела...а сельдерей терпеть ненавижу...

Victoria-2611

18 января 2014 года

а в сочетании куриные грудки с сельдереем как с кедровыми орешками =)

а так ешь зелени много много, я пачку салата за раз съедаю (листового)

Дошкина

18 января 2014 года

А как курочку готовишь?

Victoria-2611

18 января 2014 года

да в основном режу на кусочки и в микроволновке под крышкой 2 минуты, перевернуть и еще 2 инуты

либо на ночь мариную ее с имбире...и снова в микру

или зажимаю ее в гриль

или фрикадельки, котлеты

ну еще иногда в мультиварке =)