Всем привет!!!!! Давайте делиться друг с другом своими нынешними методами и способами достижения идеальной фигуры?
Я - первая. Хочу вот такое тело:
Для этого я была в тренажерном зале, говорила с тренером о нагрузках, и с врачом о своих болячках. В итоге, мне листочке было расписано и указано, какие тренажеры и по сколько кг я должна освоить:
1) дорожка, ходьба со скоростью 6 км - минут 15-20,
2) тренажеры на мышцы рук, типа:
3) тренажеры на спину, типа:
4) гантели, пресс, приседания
5) снова дорожка.
Для чего мне это было нужно? Просто у меня возле дома есть "тренажерный" зал, но в нем только тренажеры. Тренер не прилагается. Вот так!
Поэтому я, недолго думая сходила за небольшую сумму (1000 руб) на мастер-класс, так сказать.
Питание у меня постепенно становится правильным, я уже не кидаюсь на торт с радостными криками. Нахожу радость в сушеных фруктах и т.д.
Сейчас, если честно лежу больнице с пневмонией. Так что временно выбыла из строя.
Напишите о своих победах или разочарованиях, ведь любой опыт нужен!!!!
Пока нет комментариев.