Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Меня зовут Нина, мне 26 лет, я из Москвы
мой максимальный вес 97 кг (15 января 2014г.) минимальный (это сегодня) 84,8 кг
5 лет я пыталась сбросить лишних 5 кг, но в итоге сидя на голодовках и диетах набрала +33 (с 21 года по 26 лет)......
вот, в этом году начала задумываться о правильном питании и о чудеса!, вес стал уходить, сначала села на коридор ккал и сбросила за 1,5 месяца -7 кг, потом зарегистрировалась на этом сайте, увидела методику дюкана и плавно перешла на нее...... сбросила за месяц еще - 5 кг
сейчас, я на этапе "чередование"
выбрала режим 5/5 (самый надоедливый и сложный, но при первых желаниях срыва сразу перейду на режим 2/2)
книгу читала, но не до конца, боюсь, что в голове будет неразбериха и читаю по мере прохождения этапов......может быть это не правильно, но мне это помогает сконцентрироваться на новых продуктах, рецептах, режимах (ведь для меня это все очень ново, а в частности правильное питание)
Меня зовут Таня, мне 37 лет, сама из Казани. Минимальный вес, который был в сознательном возрасте 73 кг, максимальный 124 кг.
Решила тоже попробовать, и так я на ДД с 17.02.2014 начинала с веса 120.7 на сегодняшний день 110.4кг, с 3.03 начала ходить на пилатес и делаю скипидарные ванны (всего сделала пока 3 ванны). Прочитала книгу "Я не умею худеть", но не всю, дочитала до закрепа, так как нахожусь на Круизе чередования. Атака была 6 дней - 4 кг, с 23. 02 - чередование 1/1, с меню не заморачиваюсь, ничего не пекла, так как везде сах.зам, а меня дочке 3.7, все, что кушает мама, ей тоже надо...
Зовут меня Лена, я из москвы ( хотя скоро провалюсь куда-нибудь поглубже, боюсь. поэтому и выбрала для себя систему питания дюкана)
сегодня мой первый день, вес 79 кг ( рост 155) и впереди 6 дней атаки, как мне насчитал сайт)
Всем удачи!
Я - Катя, мне 25. Начальный вес 67,5, рост 166. Сегодня 3-ий и последний день на атаке.
По линейке нормальный вес 59,3, которого должна достичь до 17.05., далее закрепление до августа и пожизненная стабилизация))
Настроена решительно. Правда какой-то упадок сил, погода еще мерзкая.
Удачного и здорового всем похудения!
Зовут меня Женя, я из Белогорска. Мой начальный вес 92 кг (вот что значить родить двоих детей, а когда-то я весила (до родов 57 кг).
На сегодняшний день вешу 87 кг (скинула 5 кг на атаке). Продолжаю сидеть на атаке. Посижу еще дня 3 на атаке и перейду на чередование.
Давайте худеть вместе и мы обязательно добьемся успеха.
Меня зовут Альмира. Живу в Калужской области.
Немного расскажу предисторию как я худела.
7 лет назад обратилась в клинику Борменталь, помогли, научили правильно питаться, сбрасывала вес с помощью подсчета калорий. И за полгода сбросила с 95 кг до 78кг. После вес держался 78-80 кг. В прошлом году перед отпуском взвесилась 84кг. Недовольна конечно была ехать в отпуск упитанной. Не раз пыталась сесть на диету по Борменталю, но постоянно были срывы. Каждый раз вновь и вновь себя убеждала, что надо худеть, впереди отпуск! И вот набрала 91, 2 кг. На второй работе по совместительству я появляюсь не так часто, и вот 14 апреля я войдя в офис первые слова услышала от моей начальницы, что я до безобразия стала толстой. Срочно худеть! Хотя на первой работе ни кто в глаза не скажет, что я поправилась, и говорили что я в меру упитенькая и привлекательная женщина. Вот такие разные мнения. Так вот, начальница дала мне книгу "Я не умею худеть" и "Десерты диеты Дюкан". Она вкратце рассказала о этой диете. Она сама на этой системе, ее дочь сбросила 17 кг, приятельница 11 кг. Вечером я начала читать книгу и с 15 апреля я на первом этапе "Атака" Первый день не взвешивалась, но отсчет примерно от 91 кг. Запись в таблице начала с веса 89,8кг. Сегодня пятый день Атаки. Во рту бяка, постоянно сушит рот и неприятный запах, но думаю что это уйдет. Купила жевачку "Детский орбит" без сахара. А так самочувствие неплохое, чувство голода нет. На первой работе, с кем пью чай и отмечаем праздники, объявила что я на диете, и я пью только пустой чай, можно с травкой.
Всем удачи!!! Избавляемся от лишних килограммов!
Меня зовут Елена. Мне 34года.
С лишним весом борюсь уже 5 лет. Через многое прошла, и вот в прошлом году открыла для себя Дюкана - за 2 месяца похудела на 10кг. А потом лето, шашлыки... и все забросила. Но все равно, даже без закрепления вес держался на 75. Периодически сидела на коротких диетах - удалось скинуть до 70. Но эти 5кг так и гуляли туда сюда.
А тут решила пост держать - и все... понеслось. Как булимия какая то . Пост всего 2 недели держала, а потом стала есть все подряд и в огромных количествах. Сегодня встала на весы - 80! Это половина моих усилий прошлогодних накрылось медным тазом.
Так что сегодня у меня 1 день атаки.
После расчета на сайте атака должна длится 6 дней и на ней я должна потерять 2,2кг
Чередование - до 11 августа, после чего мой вес должен составить 61кг
Закрепление - до 7 февраля 2015
Книгу читала, но за год как то подзабылось - надо освежить в памяти.
По поводу таблицы веса - надеюсь никто не против если я раз в неделю буду отмечаться? Просто очень остро реагирую на скачки веса, если они будут, и могу все забросить
Всем удачи в нашем нелегком деле похудения. И хороших отвесов
Меня зовут Женя. Я начала придерживаться ДД недавно, сегодня третий день атаки (за два дня -600). Путь мой будет долгим, надеюсь, что осилю
Почитала и захотелось присоединиться, вместе как-то легче, наверное. Меня зовут Елена, мне 40 лет. Мой вес до родов 55, а после- 65
Сегодня 4 день на Атаке, первые 3 дня по минус 800 гр, а вот за вчера минус 200, но я не отчаиваюсь и хочу 5 дней просидеть. Правда, каюсь, не хожу, как завещает автор. А сегодня наелась копченой скумбрии, сама рыба разрешена на Атаке, но она такая жирная и соленая, что я усомнилась , а можно ли такую рыбу? Подскажите, пожалуйста, считается ли это срывом? а вообще на Атаке мне легко