Углеводный день.

Обсуждение в клубе 90 прекрасных дней.

Тема для углеводных дней по 90-дневной диете раздельного питания: меню, рецепты, мысли-чувства )))

Комментарии:

Lychee

28 апреля 2014 года

3/90 углеводный.
Черносливина с ранноутренним кофе.
2 яблока на завтрак
Спагетти Макфа и домашний томатно-кабачковый соус с чесноком и зеленью.
Пирожное "Картошка" и 2 квадратика горького 77 % шоколада с элеутерококком "Лакомства для здоровья"
Ненавижу горький шоколад, мутит теперь, отпиваюсь водой с лимоном.

Lychee

29 апреля 2014 года

Первый углеводный унес 700 грамм

Lychee

3 мая 2014 года

7/90
Чернослив и кофе
Яблоко и груша на завтрак
Макароны с овощами в томатном соусе
"Картошка" и 20 гр горького шоколада
Пироженка пролежала в холодильнике с прошлого углеводного

что поделать, они по 2 продавались в коробочке

так за 4 дня никто на неё не позарился ))) Мне тоже не хотелось ни шоколада, ни пирожного, хотелось рыбы жареной омномном.
На работе просто угорали сегодня

мы втроём сидим на 90-дневке и еду приносим на всех, кто что готовит. Макароны пришлось нести в реальном таком ведёрке

по 300 грамм на рыло, это почти килограмм же получился

Lychee

4 мая 2014 года

отвес за углеводный не фиксирую, т.к.ещё уходила первомайская колбаса и чипсы ))))

Lychee

9 мая 2014 года

11/90 сразу не записала и забыла

Lychee

11 мая 2014 года

15/90
фруктовый салат из половинки яблочка, половинки груши и половинки апельсина - завтрак в 10:30
обед только в 15:20!!! чуть не свихнулась от голода, просидела в парикмахерской без воды-еды-туалета
на обед - макароны без масла, несколько кружочков обжаренного кабачка, 2 помидора
ужинать буду не позже 18, скорее всего солёными сушками и сладким чаем, не пойду в магазин за пирожным или мороженым, чтобы не накупить лишнего
горький шоколад ещё есть

Ya-budu-lu4she

15 мая 2014 года

у меня сегодня углеводный... 2 часа назад закончился обед, сейчас чай... на обед макарошки с салатом из огурца и черемши, а на ужин меня ждет в холодильнике творожная сладкая масса, ну и конечно пару долек горького шоко...

этот сладкий жирный творожок так захотелось, не отнести же его к белкам, там углей в любом случае больше... поэтому решила в углеводный...

Lychee

15 мая 2014 года

вместо пирожного вполне сойдёт, мне кажется ))))))

↑

Lychee

15 мая 2014 года

19/90
завтрак - большущая груша конференция и ананас грамм 100
обед - макароны с овощами (кабачки-баклажаны-томатная паста-чеснок-лук-укроп-базилик)
ужин - квадратик горького шоколада и бисквитный рулет "Чайный"

Lychee

19 мая 2014 года

23/90
3 штучки кураги, замоченной с вечера
завтрак: банан и груша
обед: пицца с овощами, без майонеза и с каааапелькой сыра, салат Айсберг, свежий огурец
ужин: 20 грамм горького шоколада и 2 мороженки по 70 грамм

Ya-budu-lu4she

20 мая 2014 года

У меня получился углеводно-тесто-конфетный день...

но по калориям уложилась, в районе 1200... был хлебушек зерновой с кофе, пампушки чесночные на обед... подружка с работы пригласила на чай с небольшим кексиком, а вечером попила чай с парой конфеток...

Lychee

24 мая 2014 года

27/90
з: апельсин и фруктовое пюре Рич (очень объёмный получился завтрак)
о: салат Айсберг, овощная пицца (объедение!)
у: роллы Филадельфия и Филадельфия краб, блинчики с картофелем и сыром, сосиска с сыром, бутылка белого крымского портвейна

подиетилась!

Vitera

24 мая 2014 года

Хочу в обед кашу овсяную на воде. Это же тоже углеводы?

Lychee

24 мая 2014 года

углеводы вроде ))

↑

Ya-budu-lu4she

27 мая 2014 года

а я ее в крахмальный ела... смешивала с бананом...)

↑

Ya-budu-lu4she

27 мая 2014 года

Сделала овощное рагу с сосиской в мультиварке...) получилось очень вкусно, причем не солила, не перчила... видимо, в мультиварке все соки и запахи смешиваются, что получается богатый и насыщенный вкус...) ну и, конечно же, углеводный день не без сладкого...)

ирина домовёнок

22 сентября 2014 года

Сем привет ! Я с сегодняшнего дня тоже с вами !

Сегодня у меня углеводный день на весах 86.6 кг .
Меню :
З и Л - яблоки .
О - кутабы и сладкий перец .
У - 2 конфеты и 2 печени с зелёным чаем .
Вода 12 стаканов .
Всем пока и хороших отвесов ! .

Ya-budu-lu4she

24 сентября 2014 года

3\90
з: кофе с молоком, самодельные мюсли-батончики
о: макароны, овощное рагу
у: гречишная булочка с йогуртовым кремом, мюсли-батончики
Также в течении дня были конфетки, и немало, за что себя ругаю...
на отвес и не рассчитываю... к сожалению...

Ya-budu-lu4she

28 сентября 2014 года

7\90
з - кофе с молоком, мюсли-батончики
перекусывала чаем с конфетками
о - овсянка с яблоком и сухофруктами
у - сладкая творожная масса, конфеты
решила, что в этой покупной творожной массе (уж оооочень захотелось) от белка мало что осталось... в основном жиры и сахар, поэтому отнесла к углеводам...

ирина домовёнок

1 октября 2014 года

10\90
З - яблоки .
О - макароны и салат - морковка , лук и огурец .
У - печенье + зелёный чай.

Ya-budu-lu4she

10 октября 2014 года

15\90
з - кофе с молоком, чернослив
л - чай, кусочек ржаного хлеба
о - салат овощной, тушеные овощи, 2 пампушки с чесноком
у - кусочек торта с чаем, 3 конфетки
позже попила чай с медом...
надо остановиться на сегодня с едой и питьем, послезавтра взвешивание...