Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Мне нужна четкая ясная мысль, которая поможет во время остановить кидание еды в рот.
Например, мысль о цифре на весах.
Меня это не останавливает, если я хочу есть. А вот переключиться на другое что-нибудь, очень помогает
Каждому своих тараканов дрессировать надо
Я накладываю ужин на поднос и говорю себе - это все! А вот после ужина ,когда усталость берет свое надо удержаться и не начать полировать.....
На прошлой неделе живот торчал безобразно, на этой неделе уже лучше, на следующей точно надену!
Молодец, детка!!! У тебя 75 !!!
а ближайшая-перешагнуть рубеж 95 и уже не возвращаться к этому весу, а ВСЁ СНИЖАТЬ И СНИЖАТЬ!!!
Второй шаг - читайте как можно больше про избавление от тяги к сладкому
https://www.diets.ru/post/217966/
Пусть мысль, что Вы спокойно смотрите на сладкое откладыватеся в подсознании
Третий - никаких , только Я ХОЧУ
Ну и четвертый - не ставьте жесткий запрет на сладкое. Рано или поздно сорветесь... Настраивайтесь психологически
Моя цель к 28 всё же увидеть наконец-то эту цифру 58