Наши полдники

Обсуждение в клубе Худеем комфортно

Человек должен питаться пять раз в день, чтобы избавить себя от… лишней еды. От вредной еды. Идеальная картинка дня: утром завтракаем, через пару часов - второй завтрак (кефир, фрукт), гармонично приходим к горячему обеду. Через 2-3 часа перекусываем полдником (творог, фрукты, салат), еще через два – ужинаем. Что мы в итоге имеем: не нашлось время для вредной пищи, не тянет перекусить чем-то запретным.

Комментарии:

наденька_57

4 июля 2014 года

На полдник планируется куриный рулет (ещё тёпленький)и чашечка кофе с зефиркой!
url=https://www.diets.ru/photo/1274645/]

[/url]

Alena231

4 июля 2014 года

Ой, а что там внутри?

↑

наденька_57

4 июля 2014 года

Нажми по ссылке, рецепт там есть, по рецепту деаочек с сайта!

↑

Alena231

4 июля 2014 года

А это мой офисный полдник

К концу недели ничего из приготовленного дома не остается

наденька_57

4 июля 2014 года

Всю банку слопаешь?!

кукурузку люблю!

Alena231

4 июля 2014 года

наденька_57 пишет:
Всю банку слопаешь?!

Это маленькая банка

↑

наденька_57

5 июля 2014 года

Достаточно, чтобы наесться!!????!

↑

Alena231

5 июля 2014 года

Да, до ужина как раз хватает

↑

наденька_57

5 июля 2014 года

Сеголня на полдник вареные яйца 2 шт. с хлебом из отрубей, кофе, зефирка и садовая земляника

Alena231

5 июля 2014 года

↑

AlwaysVeryHappy

5 июля 2014 года

А у меня всегда яблочки на полдник

Alena231

5 июля 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
А у меня всегда яблочки на полдник

А к ужину дядя Жора не посещает?

↑

AlwaysVeryHappy

5 июля 2014 года

Неее,мы с ним давно распрощались без взаимных претензий

даже в КД его не бывает

↑

Alena231

5 июля 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
Неее,мы с ним давно распрощались без взаимных претензий

Когда же у меня так будет

↑

AlwaysVeryHappy

5 июля 2014 года

Будет

я и про разгрузочные дни забыла

↑

Alena231

5 июля 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
Будет я и про разгрузочные дни забыла

Вот не кого равняться надо!

Делитесь опытом!

↑

AlwaysVeryHappy

5 июля 2014 года

Это уже на автомате

знаю объем порций,которая влезет в желудок так,чтобы не переедать

ем около 3-4 раз в день, либо полдник отсутствует,либо ужин, либо гуляю,либо вязанием занята

↑

Alena231

5 июля 2014 года

А у меня сегодня ни полдника, ни обеда

Был бы разгрузочный день, но я и воды мало пила

наденька_57

6 июля 2014 года

Сегодня на полдник
url=https://www.diets.ru/photo/1275759/]

[/url] салат, карт. пюре, огурчик, кофе и зефирка(ложечка чАйная)

Alena231

6 июля 2014 года

А это мой полдник: творожная масса и компот из вишни с черной смородиной (ложка чайная

Alena231

7 июля 2014 года

Всем добрый день!
Понедельник, конечно, день тяжелый, но о себе любимых забывать нельзя!

Мой полдник сегодня

AlwaysVeryHappy

7 июля 2014 года

Всем привет

сегодня сделала исключение,и вместо яблок ела ТА-ДААААМ мороженко

бон пари джангл,вес около 50 г,76 ккал всего

вкусное

Alena231

7 июля 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
ела ТА-ДААААМ мороженко

А я вообще не могу мороженое есть

Через два часа остаюсь без голоса

↑

AlwaysVeryHappy

7 июля 2014 года

Ой,оно вообще масюсенькое,чуть больше,чем средний палец,по толщине-полтора пальца

я его редко ем,а тут прям настроение такое

↑

Alena231

7 июля 2014 года

Мое горло и такого не потерпит

↑

AlwaysVeryHappy

7 июля 2014 года

↑

Alena231

8 июля 2014 года

У меня на полдник сегодня рыбка отварная, с фоткой возиться некогда

AlwaysVeryHappy

8 июля 2014 года

А я ела винегрет

весь день о нем мечтала,пока на работе была

Alena231

8 июля 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
А я ела винегрет

Мрррр... как вкусно!

↑

AlwaysVeryHappy

8 июля 2014 года

Ага,особенно когда конкретно кушать хочется

↑

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.