Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
з: бутер: подовый хлеб+шпроты+зелень и чашка цикория
п: груша+дыня+сыр (фруктовый салат)
о: лобио с говядиной и черносливом
п: кефир
у: кусок рулета из горбуши с орехами и кинзой и чашка кофе
з - кофе, хлебец и сыр
о - макароны, тушеные овощи яйцо
у - тушеные овощи, чай с варенькой
от овощей пучит.....
такое г..в доме ем тока я...я масла почти не кладу - мне неприятно, от жирного почти отвыкла. дети не едят, с маслом без масла...хорошо, что свежие овощи едят. муж говорит, что он тоже не козел....
у меня последнее время, если овощи, то это: кабачки+разная разность..сезон, чё уж...
- завтрак: два яйца всмятку, кофе с молоком
- обед: каша из риса и тыквы с молоком, чай с леденцом б/с
- полдник: яблоко, яблочный сок, сыр 9% - 40 г
- ужин: рыбная котлетка, бокал сухого вина
салат (огурец, зеленый горошек, сайра, яйцо)
- после ужина - кефир
Девочки, а тыква - это у нас что? крахмалистый овощ ?
з - кофе с молоком и сахаром хлебцы и сыр
о - макароны с курогрудь, банан
у - просто макароны, огурцы
2ой ужин или переукус кефир и творог
вчера очень хотелось макарон, а сегодня гречки
на ужин...очень захотелось...
удачного дня!Лася, а напомни мне с какого числа ты на грках - чтоб я по меню у тебя прошлась
И это суббота + неожиданный гость.
завтрак: салат из овощей с маслом (масло меньше 10 гр на большую миску) + пол окорочка. 200 грамм сухого вина
обед вторая половина окорочка (в духовке делала, курица домашняя, ела без кожи)
И 2 бутера с черным хлебом и паштетом из утиной печени
Грейпфрут
А еще откусила кусочек картошки пирожного.
Ужин даже не знаю....
з: оладьи из овсяно-пшеничных отрубей+замороженная малина+кефир (соус к оладьям)
о: курица паровая без кожи с овощами(морковь+спаржевая фасоль+чеснок - тоже на пару) и соус тайский кисло-сладкий
у: типа лобио: фасоль+говядина+морковь+лук+чеснок+ барбарис+зира -всё вместе тушеное без масла в собственном соку +кусочек ржаного хлеба
перед сном: яблоко
косяк: мало воды
Л-колбаска сыровяленая испанская, очень вкусная, грамм 50, сыр50%-10 г
О-проспала
П-куриная тефтелька с туш.овощами, кефир с отрубями 150 г, сыр 50%-10 г
У-кефир с отрубями 200 г, рол " Зеленый дракон" 5 кусочков, около 130 г, и имбирный чай с строили( были в суши-баре, праздновали именины мужа)
завтрак - 2ст. л. семя льна + кофе с сахаром + 40 гр сыра 26%
обед - 2 яйца + 1 томат (100г ) + 150 г винегрет + 1 кусочек хлеба цельнозернового + чай с сахзамом
полдник - 30 г миндаля
ужин - 50г спагетти тв. сортов (вес сырых) + 100 г винегрет + 60г квашенных огурцов + чай + 45 г бисквитного печенья
2 ужин - 2ст. л. овсяных отрубей + 50г маслянки 0,5% + чай с сахзамом
З.Ы. и почему меня все хотят переименовать в Ирину ? меня мама Инной назвала
и вкус топленого молока?
неа, с таким вкусом мне еще не попадалась, значит не похоже на ряженку
з: курица с луком в соевом соусе (в СВЧ)+ салат огурцы+помидоры+б/п без никто
п: яблоко
о: копченая курица+ салат: огурцы+пекинская капуста+красный лук+б/п и соус: сметана+зерненная горчица
п: хурма
у: овсяная каша на молоке с курагой
завтрак - не было
обед - чашка бульона из кубика
ужин - спагетти из тв. пшеницы с тертым сыром + тушенное овощное рагу + 1 кусочек хлеба + чай с сахзамом
надеюсь, сегодня у тебе лучше
Л-карт.пюре с селедкой
О-чай
У-вафелька, картошка с селедкой, йогурт, кур.филе жареное,какао
Сегодня у нас был рабочий день, так что начался он у меня в 4утра. С работы сразу же на языковые курсы. Домой приехала почти к 8 вечера. Питание абы как. Еще и на ужин у меня будет боооооооольшой ПИР - сразу 2 юбилея у нас в квартире.
Завтрак - семена льна + яблоко + кофе
Обед - перловая каша + печено-копченная вырезка + помидор + зеленый чай
Полдник - 2 бутерброда с сыром и печено-копченной вырезкой + кофе
Ужин - ПИР
О-селедка с картошкой
У-мандарины(много)