О спорте... кто чем занимается?

Я решила чередовать бег утром и ходьба по вечерам. Так же буду делать разнообразные упражнения,просто включать музыку и устраивать танцы

у меня 2-3 кардио тренировки и одна силовая с тренером, пытаюсь заставить себя делать зарядку по утрам пока никак)

я пока ни чем. только ходьба, но больше ходить получается не каждый день

Я пока без спорта. Жду открытия бассейна))

У меня довольно активный спорт, пока вынужденная пауза, тренер в отпуске, пока хожу каждый день по часу на дорожке 6 км/ч, и велосипед 20-25 минут интервально.

Мой основной спорт -это ходьба пешком на работу и обратно, получается где-то час и иногда кручу обруч, стараюсь минимум полчаса. Да и работа у меня подвижная. Хочу подобрать и делать комплекс для мышц.

Много хожу,веду группу Здоровья в нашем ДК,это суставная гимнастика и статические упражнения,по полтора часа 2 раза в неделю.Кардиотриножер забросила,через недельку и его подключу

У меня ходьба в темпе 123-128 шагов в минуту - не менее часа в день, плюс любая возможность где только можно пройтись пешком. И еще то, что называется Non-Exercise Activity Thermogenesis - бытовой расход энергии: постоянно что-то делаю в доме и саду, весь день на ногах - живу в ритме музыки. Полтора месяца назад начала делать небольшую домашнюю гимнастику на 15 минут для тонуса.