Диабет 2 типа диагностируется у 90-95% всех диабетиков. Следовательно, это заболевание намного более распространено, чем диабет 1 типа. Приблизительно 80% больных диабетом 2 типа имеют избыточный вес, т. е. их масса тела превышает идеальную как минимум на 20%. Причем их ожирение обычно характеризуется отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Это называется абдоминальное ожирение.
Известно, что от диабета 2 типа отлично помогает голодание и напряженные физические упражнения по несколько часов в день
Эффективная стратегия лечения диабета 2 типа состоит из 4-х уровней:
•Уровень 1: Низко-углеводная диета.
•Уровень 2: Низко-углеводная диета плюс физическая активность по методике занятий физкультурой с удовольствием.
•Уровень 3. Низко-углеводная диета плюс физкультура плюс таблетки от диабета, которые повышают чувствительность тканей к инсулину.
•Уровень 4. Самые сложные случаи. Низко-углеводная диета плюс физкультура плюс уколы инсулина, в сочетании с таблетками от диабета или без них.
 оказывают такое же действие, но во много раз слабее. Эти таблетки обычно приходится назначать диабетикам, которые ленятся заниматься физкультурой, несмотря на все уговоры. Мы также используем метформин в качестве третьего средства, если низко-углеводная диета и физкультура недостаточно помогают. Это последняя попытка в запущенных случаях диабета 2 типа обойтись без инсулина.)
Диабет - заработала частично сама + наследственность. С обоих сторон все диабетики. Я самая молодая. Обычно диагностировали у всех в возрасте 35-40, у меня нашли в 27. Сама усугубила все. Питание, лень, стрессы. Вначале конечно была депрессивно настроена, но теперь рассуждаю что все нам посылается для того, чтобы мы извлекали уроки. Вот стараюсь пересмотреть свой подход к жизни!
Голодание, это вопрос спорный, после одной гипогликемии, я решила отказаться от идеи с голоданием.
Думаю мой вариант это номер 3! Диета+спорт(в основном это ходьба+бодифлекс)+таблетки.
Очень хочу второго ребенка
Давай начнем!
вечером составим питание ок ? ты знакома с системой" хлебный кусок" ? когда мы всё приравниваем к кускам хлеба ?
Кроме того у меня поликистоз. Большинство докторов во все мире склоняется к тому, что диета нужна при поликистозе именно такая как при диабете 2 типа.
Поэтому борюсь c зависимостью от простых углеводов. Не умею есть одну конфету или один кусочек хлеба. Сразу начинается жор страшный.
Сейчас стараюсь включать в каждый прием пищи белок. Правда не всегда хочется есть белковые блюда.