Отчеты за 1- 2- 3-4 недели

Сегодня у меня стартовать не получилось завтра с утра выложу вес и параметры и приступлю

Я вот подумала, а можно кардио бегом на дорожке заменить или бассейном ... Или все строго надо?

Я стартовала! Честно выполнила 1 занятие. Делала в половине 1 ночи, потому что я эту неделю работаю во 2 смену, а до обеда была в поликлинике Вроде никого не разбудила, завтра продолжу свое знакомство с Джиллиан.
Мои стартовые параметры в общей табличке
Кстати, ради интереса взвесилась до и после тренировки - результат +1 кг ровно сразу после трени. Посмотрим, что мне утром скажут весы

Отчет 1/1:
Al_Djanna - Workout 1 for Phase 1-
феклатолстая - Workout 1 for Phase 1-
Королева интернета - Workout 1 for Phase 1-

Сегодня стартовала! Комплекс понравился, но для меня пока нагрузки маловато. Завтра выполню второй день+добавлю свои любимые упражнения+кардио. Таким образом в субботу завершу первую неделю

И я сегодня стартовала - прямо по графику с 1 кардио.
Вполне собой довольна, даже не поверила - что все кончилось. ДМ я не очень-то люблю, от ее 30 дневных шредов плакала когда-то, а сейчас так здорово пошло. Эх, лишь бы не сглазить. НО как верно сказала Алена в общей теме - "мы в тельняшках", если не прорвусь я - потянете вы, так и вылезем... или точнее влезем в праздничные платья.

Потела, стонала, скакала - ну вобщем сделала тренировочку вторую.

Отчитываюсь. Выполнила воркаут 2. Опять делала в половине 1 ночи Ну мне можно, я Сова до мозга костей Как то мне воркаут 1 больше понравился, хотя и тяжелее дался. Завтра (вернее уже сегодня) кардио по плану, тоже еще не смотрела видео - будет сюрпрЫз

Отчет 2/1
Katrin_Gypsy - кардио 1- + Workout 1 for Phase 1
наталья1703 - Workout 1 for Phase 1
фекла т) - Workout 2 for Phase 1
Хепа - кардио 1-
Al_Djanna - Workout 2 for Phase 1
Тиана Т - Workout 1 for Phase 1
Королева интернета - Workout 2 for Phase 1
tanjka33 - ?

Сегодня как и собиралась сделала второй день + кардио. Мне понравилось для меня это самый оптимальный вариант, может дальше придется разделять.... Завтра будет третий день и кардио

Фуух - и силовая 1 тоже у меня готова.
Не скажу что легко, но по мне намного проще 30 дневных шредов и иже с ними. Не знаю что так повлияло, но я очень боялась что буду заставлять себя заниматься, ведь к ДМ относилась совсем не очень. А сейчас ничего - она что-то там на английском лопочет, я только счет окончания упражнения понимаю от этого наверно и нравится мне больше

Добавляю сама себя в отчет
Katrin_Gypsy - Workout 2 for Phase 1

Тра ля ля!! Трям! у нас 23:00 и я отпрыгала кардио! сижу - вся красная, выжатая как лимончик и в голове пульсирует. Седня занималась с любимым с Джилл, мы обменялись делами - я ему реферат, он треньку с Джилл. Короче, все красные и стонут

Кардио 1 выполнено. Я молодец

Отчет 3/1
наталья1703 - Workout 2 for Phase 1 + кардио 1
Хепа - Workout 1 for Phase 1
фекла т - Workout 1 for Phase 1 + 0,5 кардио
Katrin_Gypsy - Workout 2 for Phase 1
Al_Djanna - кардио 1
Тиана Т - кардио 1
Королева интернета - кардио 1
zh1980z1 - кардио 1

Я толькл 1 треню сегодня сделала( ребенок болеет) не могу отжимания делать - ноги скользят и разъзжаютя- обувь одевать лень и не получается отжиматься

Ну и мой отчет - вторая силовая готова! Тут я столкнулась с необычной проблемой - нет элестичной ленты!!! Если отсутствие гантелей я еще могу заменить, то вот ленту... я не знаю что даже делать...
И еще одна неприятная новость - я думала мы идем по плану таблицы, там где кардио в среду и субботу, а воскресенье выходной. И, зная что в субботу не смогу отзаниматься, была почти спокойна перенося кардио на воскресенье. Теперь я в легком ступоре - простите ли вы меня. Завтра мне вообще не вариант прыгать - мы уезжаем к свекрам праздновать День рождение. Ни утром дом, ни там, ни, конечно, вечером я не смогу попрыгать всласть. Поэтому вынуждена предупредить сразу - завтра меня не будет. Только в воскресенье я сделаю кардио и там уже перейду на полную неделю, ожидая следующий выходной только в следующее воскресенье.

Драсьте. Сделано! Теперь еле сижу