Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс

болят мышцы немного. ну не так что там совсем ходит нельзя. просто ноят... желание тренироваться есть!

Я опять не смогла первый блок до конца доделать. На пресс меня уже не хватило(((

а меня с боольшим трудом хватило на выпады с гантельками в сторону,немного халтурила))) ножки мои не выдерживают такой нагрузки даже и не знаю, что делать сегодня?? ведь желание огромное, а боль то адская((

Сегодня прошла вторая тренька Кое где не могу по времени руки все упражнение поднимать, тогда продолжаю приседать, даю рукам не большой перерыв и снова в бой

Блиииин, ну что это такое???? 8 дней второго уровня... У меня если что и болит - так это колени, если начать делать как Натали все упры. Но я некоторые делаю с Анитой - где поменьше нагрузки на коленки. А все остальное - прыжки в т.ч. - все по честноку... Ничё не болит, ни одна, блин, мышца!!! После кардио дышу как песик в жаркий день, конечно - а остальное так, без проблем. Я не тренированная!!! Не занималась уже лет .... в общем много лет уже не занималась. В чем дело, кто скажет? Хочу, чтобы мышцы поболели! Так-то мне все нравится - подтягиваюсь потихоньку (очень потихоньку, но рез-т есть). Однако люблю чтобы мышцы чувствовались наутро после треньки - а вот фигвам. Честное слово - не понимаю. Может мне нужны гантели тяжелее - у меня по 1,5кг?

А у меня сегодня первая тренировка второго уровня!!! эх,хорошо так!! приятная усталость появилась опять

Прошла второй уровень - хорошо....
Скоро закончу третий и начну какую-нибудь новую программу с Джилл...

Закончила второй уровень. Как говорили многие, третий немного легче, чем второй. Хотя тут кому как, наверное. За эти 10 дней ушел примерно 1 кг и немного в объемах. Продолжаем!

такс,у меня сегодня 1ый день второго уровня..еще не делала.. не успеваю, щас ребенку и родным обед сделаю,Всех покормлю и вперед,за орденами)))

привет. сегодня меня ждет первый день 2уровня.Первый прошел отлично,только почему то постоянно болит мышца в правой ноге, что ужасно мешает заниматься! Вес никуда не делся , но я подтянулась, вижу и чувствую по одежде, ну и главное, муж видит результат

Девочки, кто с первого уровня переходит на второй - мужайтесь. Я еле выжила, такие интенсивные прыжки что думала не дотяну до конца тренировки, Такое ощущение, что все новые мышцы задействовала. Отличная программа. трудно, но оно того стоит. Надеюсь пройти все 10 занятий)

двойная скакалка - это нечто!!!!

Я на второй уровень перешла с большим энтузиазмом и верой в свои силы, а не все так просто оказалось Было ой как тяжко, кое-где халтурила, некоторые упражнения вообще заменяла первым блоком... Выползла с тренировки мокрая, как из душа. Очень хочется заниматься дальше, нравятся результаты. Но столкнулась с неожиданной проблемой, опухли суставы в щиколотках, болят ужасно. Ходить больно, не то что прыгать. Сделала сегодня тренировку первого уровня, только без прыжков. Не хочется бросать, но и нагружать страшно. Завтра к врачу.

И все таки я решила добить шреды. Суставы болеть перестали и спухли и я, на этот раз вооружившись кроссовками, потихоньку вернулась ко второй неделе. Перед тем как выбыть из строя, я успела отзаниматься одно занятие второй десятидневки, и мне тогда показалось, что вторая десятидневка значительно сложнее первой. Я многие упражнения делала наполовину, а некоторые вообще заменяла упражнениями из первой части. Может быть дело было в больных ногах или в накопившейся усталости.. не знаю... Вчера настроилась на тяжеленную тренировку, сделала все с легкостью и удовольствием. Тело было в восторге. Хотя я, пока лечила ноги, не отдыхала, а занималась с Джиллиан Плоским животом, но шреды мне как-то дают больший эффект и заряд. И вот уже 2 трени позади. Суставы опять немного беспокоят. Завтра наверное опять буду работать над плоским животом, а потом вернусь к шредам. Вот так, тихим ходом, все же добью свою тридцатидневку Чего и вам все желаю!

Наконец-то прошла! 20 дней с Джил позади, впереди еще 10. Начитал эти тренировки три раза за последние три года. Первый раз осилила первый и второй уровни. Завтра пойду на третий!
Вес пока не сдвинулся, так и танцует вокруг 70 кг. Но это, должно быть, из-за отсутствия толковой диеты, хотя объеданием тоже не занималась. Зато выглядит тело чуть подтянутее, особенно ноги ниже коленки хорошо подтянулись. Живот пока не так успешно, но посмотрим после третей десятидневки. Главное по лестнице бегаю как в детстве, настроение каждый день отличное, сил больше. Всем советую.
Пы.сы. Вторая десятидневка просто жесть!

Сегодня закончила второй уровень! Рада результатам, ОГ - 2см, ОТ - 5см, ОБ - 6см. Отвес примерно 3 кг, стараюсь придерживаться ПП, считаю калории.