Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
running_fox@mail.ru
Только подпиши,что это ты.
Вес на утро!
-1.5 думаю не плохо
ура!!!!!! минус 2,3 кг!!!!
- 1 кг!
так же с фотиком на весах, фотик 300 гр
-100гр ,а я довольна,за последние два месяца я сбросила 10 кг ,теперь надо закрепить
Я подумала,что это Рыж сбросила сколько,аж сама удивилась)))))
Вес сейчас 80--цель 55кг)))).........так что -10 кг ты уже 70,потом еще -10 =60 кг.....(больше не нужно).
для твоего роста 164--это нормальный будет вес))))
За месяц 10кг это нереально для меня
А что за асаны?
Нужно медленно,но уверенно.
выбери себе 5-6 упр-й в день.
пару для пресса,пару для ног и бедер,пару для рук и в домашних условиях ешь правильно и качай))и будет тебе счастье
http://vk.com/natablu?z=video18942975_170811491%2Fvideos18942975
http://vk.com/videos18942975?z=video18942975_170811489%2Falbum18942975
Спасибо за ссылочки!!!
Минус 3,1 радует результат.только не могу понять почему планшет переворачивает фотографию вверх ногами? Так если посмотреть то какое то чертово число получилось, аж жуть берет.
для начала неплохо
от я тормоз
А у меня вопрос... по весам при ПМС у меня прибавка + 500 гр, я так думаю... что в ПМС дело... в объемах, я уменьшилась по см... причем хорошо... тренер в спортзале говорит не обращать сейчас на цифры на весах, т.к. растет мышечная масса, а объемы уходят... вес может и 2 недели держаться и расти.... тогда как быть!?
ПМС пройдет отвес будет виден, а дальше!? Может тогда сразу выходить из группы!? Потому что я как-то не понимаю... по объему минус, по весам пока стою! Привыкла доверять профессионалам!
ооох как страшно глядеть на весы + 8 кг за время отпуска и нг, ужас снова все с начала.
Пока так.
А мы тебе только помочь можем поплюсуем и рейтинг подымем)