Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
30 апреля, четверг
завтрак: творожные маффины с ананасом и отрубями (в свч)
обед: щи с квашенной капустой и рыбными консервами
ужин: рис басмати с овощами
(ужин возьму в контейнере на работу - сегодня ухожу в ночь)
утром - скраб для желудка...обед и перкусы - кефир...приехала поздно домой - салат из пекинской капусты + грибы древеные + соус корейский
потом зефиринку ...потом курагу...и много чаю
2 л воды...
У тебя нормального белка в меню совсем нету
есть рыба в холодильнике..но лень готовить...и больше ничегошеньки..
сегодня 1 мая...утром я съела скраб, в обед угостили домашней пиццей..но я её отработала на дровах - 2 часа..
перекус - творожная смесь..на вечер отварила свёклу...и всё...
горло першит..и голова ещё побаливает..
а вот это - нет!!!
не ленись!
ещё салат из свёклы...и овёс...такая вкуснятина
Вот такой меню
Папа у меня развозил пирожки из столовой по магазинам и школам! Детство вспомнилась!
повтор меню от четверга, без изменений
всего на 1280 ккал
У нас сегодня вот такой завтрак. Открыли сезон клубники. Овсяноблин с сыром,мультисырники с отрубями и цедрой апельсина,зелёный чай,грейп и клубника.
Клим у тебя - умница и красавец!!!
Я всегда даю хлопьями чуть постоять. Ещё смотрите чтоб не очень жидкое тесто было. Можно для первого раза поискать видео рецепт,чтоб консистенцию глянуть.
У нас тоже клубника
Ленивая окрошка на кефире с минералкой,гречневая лапша с куриной грудью в кефирном маринаде.
И творожные сырки. Ещё зелёный чай с лимоном.
Если чего,я съела только два сырка,один большой и один маленький
На обед гречка с говядиной и салат (помидор, огурцы, салат зеленый, укроп, сметана). Чай зеленый с зефиром, полоской шоколада и 1 конфеткой.
Курогрудь как в обед+ салат овощной с кунжутным маслом. Позже кефир с отрубями
Мой завтрак и ландыши из сада
Лааандыши! как я их люблю!
Но с этими фото-сервировками про желатин забыла. Пришлось после еды выпить.
Мой ортопед сказал, хотите можете есть все что угодно, вопрос в том что толку нет!
Только кальций с витамином D
Моему мужу тож хирург говорил,что народные средства от шпоры не помогают и только волновая терапия. Но он упорно делал,мазал и в итоге бегает теперь без боли. А мама маклеру (адамово яблоко)настояла и это теперь её помощник в борьбе с болями в ногах и спине,а врач только мильгаму прописывает и все.
о: щи рыбные с квашенной капустой (доела наконец то!!!)
у (на работу беру): мини-пудинг из рубленной куриной печени 2 шт+ салат: огурцы+редиска+зеленый лук+сметана 15%+соевый соус
Суп из детства, из зелёного свежезамороженного горошка. Редис, чай зелёный и хурма сушеная.
Сегодня исправилась, никакого алкоголя!
Попробовала Ласины мафины, понравилось
Мои мафины из творога и груши
Завтрак: два кусочка домашнего хлеба с домашним паштетом и огурец.
Перекусила чаем с конфетой и полоской шоколада. Второй раз перекусила бананом и киви. Обедала двумя котлетами из индюшки, пюрешкой и овощным салатом. На полдник сметанное желе и.... вот это было зря... 5 овсяных печенюшек.
Ужин - три тоненьких кусочка сыра.
Поглощать пищу на сегодня закончила.
Творог,клубника,чай. Ещё белок двух яиц. Все,я объемшись
А это в разрезе
Разглядела,это блинные рулетики по-кругу,да?