№1 - пьем достаточное количество воды

Всем привет! Присоединилась к вам на прошлой неделе. С этой недели начинаю пить воду воду с мёдом или лимоном натощак. В течение дня пью, по моему, достаточно воды. Только вот не знаю, правильно ли? Я обычно выпиваю сразу стакан, может быть надо приучить себя пить по чуть-чуть? А то она у меня не задерживается.

Всем огромный привет! Вот и закончился отпуск! Я опять с вами . Правда сейчас очень тяжело заниматься собой, началась учеба ))) Ну, все берусь опять за себя

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней:

Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

Вода с уксусом.
Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.

Вода с лимоном.
Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой воды. Можно добавить чайную ложку меда. Пейте эту смесь перед сном или за 30 минут до завтрака.
Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой), и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Такой напиток хорошо чистит организм и способствует детоксикации.

Вода с корицей.
Заварите 1 чайную корицы (порошка) кипятком, дайте настояться около 6 часов и процедите. Употребляйте воду с корицей утром и вечером по полстакана. Прекрасно очищает организм, избавляет от различных паразитов в кишечнике и борется с накопление жировых отложений, расщепляя их. А вода с корицей и медом – это не только очень полезный напиток для похудения, но и вкусный. Мед в этом случае добавляйте непосредственно перед употреблением напитка.

Вода с мятой.
В кипящую воду положите веточку мяты и снимите с огня. Дайте напитку настояться 15 минут. Этот легкий и ароматный напиток успокоит нервную систему, напряжение которой нередко провоцирует пробуждение аппетита, улучшит пищеварение и нейтрализует токсины.

Вода с имбирем.
Имбирь залить 200 мл холодной воды, поставить на водяную баню и нагревать до кипения. Затем прогревать на среднем огне в течение 15—20 минут. Снять с водяной бани и оставить под крышкой до полного остывания, чтобы отвар хорошо настоялся.
Готовое средство можно хранить в холодильнике, плотно закрыв крышкой. Перед употреблением отвар нужно нагревать до комнатной температуры или чуть выше.
Имбирный отвар можно добавлять в травяные чаи.

Пью уже давно 2.5-3 литра. Когда в городе живу, то с лимоном. А на даче у нас очень вкусная вода

Насчет воды знаю давно, уже привыкла, поэтому всегда с собой беру в сумку бутылку воды

я почти впала в детство

Здравствуйте!
Присоединяюсь к вам, прошу любить и жаловать!
Что не вода, то еда. Поэтому собираюсь считать только чистую воду (по настроению - с лимоном, медом, ябл.уксусом и т.п.).
Прочитала все предыдущие комментарии, порадовалась за вас и почерпнула ваш опыт в водопитии.
На завтрашнее утро уже приклеила напоминалку на кухне, на всякий случай еще поставила пустой стакан.
Ура, я начинаю пить!

И я с вами. С утра воду выпила. Бутылку наполнила и поставила на видное место.