Девочки-красавицы, привет!
Без предварительного голосования выбрала привычку
№4 - хвалим себя. Начинаем над ней работать на неделе с 01.06.15 по 07.06.15. Досрочное применение разрешается и приветствуется, дальнейшее ее применение просто жизненно необходимо. Умение хвалить себя, признавать свои достоинства и успехи - неотъемлемое качество каждого, кто живет в гармонии с собой и окружающим миром.
Очень часто мы в процессе борьбы с лишним весом имеем склонность быть очень суровыми к себе. Разве нужны еще враги, если, глядя в зеркало, встречаешь самого враждебного критика своей личности? Мы замечаем только плохое и браним себя за все, что делаем неправильно. По сути, каждая из нас могла бы стать лучшим другом самой себе. Важно, чтобы мы научились поощрять себя за все, что мы делаем правильно.
Не бойтесь быть необъективными. Даже если вы слегка преувеличите свои достоинства, ничего страшного: ваше внутреннее стройное «я» скажет вам за это спасибо. Когда мы не стесняемся хвалить себя, то, сами того не замечая, концентрируемся на положительных моментах своей жизни. Постепенно вырабатывается установка: «
У меня все хорошо, у меня все получается, я довольна своей жизнью». Вырабатывается уверенность в себе, которая может понадобиться, когда придется туго.
А за что можно похвалить себя? Да за каждый шажок в нашем нелегком, но благодарном деле обретения стройности. Поощрение может быть выражено словом, короткой фразой (прислушайтесь к близким по смыслу фразам на других языках - некоторые звучат красиво и действуют магически). Можно написать оду себе любимой. Можно придумывать себе каждый день новые имена. Это может быть и материальное поощрение, да и просто улыбка себе в зеркале.
Вариантов много…
Хвалите и любите себя! Помните, вы единственны и неповторимы!
И достойны самого лучшего!
Привычный утренний стакан воды выпит - Отлично!
Ну а дальше решила не ныть, не хныкать, а просто делать то, что мне нужно (но не очень хочется, вернее, очень не хочется) и сказала себе при этом: Все получится! и даже несколько раз на английском I can
"Радость, вставай! Оторвись от подушки!"
Сладко в постельке своей потянусь,
Новому дню и себе улыбнусь!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир
А завтра я еще и побеждать пойду (экзамен, который в декабре не сдала)
А что за экзамен если не секрет?
Завтра его в разных городах нашей планеты будут сдавать кандидаты.
Нас много и все против Пола Робинса. Предыдущий экзамен был очень простой (сдали 51%), поэтому сейчас экзаменатор может очень сложный экзамен устроить
Сейчас пришло письмо от нашей преподавательницы (она такая классная, мне повезло у нее учиться, жаль уезжает из России в теплые страны - туркам бухучет преподавать) Ключевые слова:
И не бойтесь ничего, пожалуйста. Вообще никогда.
(Это не к тебе, а к слову "бояться"
Ведь гораздо больше сдавшихся людей, чем побежденных.
По молчанию на главной странице, могу сказать, что про привычку №4 забыли
Я знаю, что не идеальна
И что пороков во мне масса,
Но как бы было ни банально,
Но повторять я буду часто
О том, что я на все способна,
О том, что я всего добьюсь,
О том, что я сильна, свободна,
О том, что я себя люблю!
Источник: otebe.info/stihi/pro-sebja-ljubimuju.html#ixzz3ectNRr8d
,
но
Я - самая любимая!
Я - самая желанная!
Я - самая волшебная!
Я - сказка долгожданная!
понимаю, что так нельзя, но поделать ничего не могу..
Буду исправляться
В этой теме много ссылок, может что подберешь.
Что новенькое предложишь - пиши здесь
вечером более подробно почитаю))
и т.д.
И есть напоминалка в утренней рутинке ФлайЛеди - золотая аффирмация красоты
и еще добавила девиз
ты умница и красавица (со стороны видней)
Убеждай себя в этом каждый день!
замечай такие случаи и сразу исправляй, говоря себе кучу приятностей
стараюсь над этим работать.
В стихах и прозе
Вот уж где с хвалилками все в порядке - на программе Фигурок Лисси Муссы.
Многое беру оттуда. Сочинялки не профессинальные, но от души.
Каждый день нужно добавлять три новых слова.
В Волшебном Блокноте по программе, рассчитанной на 50 дней, на каждой странице есть по три хвалилки.
Если будет интересно, приведу здесь их.
спасибо, Леночка!!!
Рассчитан на 50 дней, на каждый день список заданий - выполняй и ставь галочки. На каждой странице какая-нибудь хвалилка и слова для зарядки Кувшинчика, а также рисунок толстой девочки (потому что Зоя Чернакова, автор, - московская художница). В конце книги план прогулок и очистительная программа с поэтапным введением продуктов.
Удобно, если выбираешь эту программу.
С самой программой можно ознакомиться по книге "Сделаем из Тушки Фигурку"
И мое переложение на стихи:
Я - Волшебница, Фея!
Мудра и сильна,
Весела и добра -
Я себе удивляюсь.
К Фигурке стремлюсь восхитительной я,
Я меняюсь, меняюсь, меняюсь!
Правда родные у виска крутили
Сейчас залпом выпиваю свой утренний стакан, надо бы возродить привычку.
Даже не в плане с водой поговорить, а слова себе добрые вслух произнести.
У меня еще не все слова для Кувшинчика на стихи переложены.
В чем волшебство:
Чтобы попасть в другое измерение,
Намерение поставь с стихотворение
Ну а если без волшебства - это творчество, отвлекающий от переедания маневр
а я нет. Я фильм смотрела про воду (его все смотрели
Ладно, не буду им особо докладывать, это будет мой маленький секрет
Иду я за одеждою в бутИк!
Размеры - есть,
Фасоны - просто класс!