Итоги за май месяц

Итоги...
Как написала в планах на июнь- 66 кг не достигла...
Причина: новый коллектив... В моем кабинете нет микроволновки- питалась кое как и лишь бы чем
Начала бегать и ходить по вечерам много...
Сын тянет в спортзал
Купили с дочкой блендер: пробудем рецепты смузи... Подбираю себе меню
Немного нервно по поводу ЕГЭ- тоже накладывает свой отпечаток на питание
Буду брать себя в руки!!!
Сейчас пересматриваю свое питание

Нужно конечно ставить реальные цели , тогда будешь достигать Не дотянула до цели 1,5 кг-это много! Но сброшено за май 2,5 кг и это хорошо
Мороженое один раз сьела, молочное, в путешествии! не ругаю себя за это!

Мои планы на май

1. Упорядочить питание, помнить про черный список.
2. Вернуться в спортзал и начать силовые
3. В выходные заниматься своей красотой
4. Каждый свободный вечер гулять на набережной и общаться

из пунктов, составленных на май месяц, мною выполнены не все
но, главное: питание упорядочено, черный список продуктов в меню не попадает

со спортзалом не получилось: новая работа пока не позволяет это, как и прогулки по набережной...
но я не отчаиваюсь - скоро у меня будет такая возможность

из пунктов о красоте: постоянные процедуры для ног дали свои результаты: давно я не видела таких мягких пяточек у себя, как сейчас!

Мои планы на май:
1. по-меньше еды - планируется питание по системе "5:2" - 5 дней обычного питания (без переедания) и 2 дня в неделю разгрузочных.
2. по-больше спорта - зарядка, ходьба с Лесли, фитбол.
3. косметические процедуры ежедневно.
4. к 1 июня, т.е. через 4 недели обязуюсь иметь вес менее 100 кг.
на сегодняшний день 5 мая 2015 года мой вес = 102,8 кг.
1 июня 2015 года мой вес будет = 98 кг.
значит надо сбросить 4,8 кг.

посмотрим, удастся ли мне это.

Я не только не похудела, но и поправилась на 2,100 кг.

без комментариев....



стыд и позор!!!

ну, чО... Каким ты был, таким ты и остался....(с)
Вес тот же... Из планов только воду пью, но это не сложно, я уже привыкла...

Результатов по весу не достигла. Спорт и уход за собой были весь месяц. Исключение последние дни - жара доканала