Меню, системы питания, диеты и всё что с этим связано

Опишу своё меню на первый день.
Завтрак: картошка вареная в мундирах, говяжий небольшой биточек, салат из помидоров.
Кофе с молоком и сахаром.
Обед: борщ из овощей без зажарки и мяса. То есть вегитарианский. Салат из помидоров.
Ужин будет из творожной запеканки с яблоками в мульте. Сверху полью чайной лржкой мёда. Чай с ложкой мёда.

А что кушаете вы?

Не буду писать свое меню, оно у меня сегодня не совсем правильное. Но я старалась вписаться по времени, после шести не ела. Только вечером кефир. Теперь буду тщательнее планировать меню. Почитаю рецепты Миримановой.

Мое меню 01.08.
Завтрак: черника с кефиром и 1л.сахара. кофе
Обед:картошка в мундире.зелений горошек.салат огурец-помидор.
Ужин:стручковая фасоль со сметаной.

Мое меню сегодня было такое:
завтрак: кусок бисквита и кофе без сахара (чай и кофе без сахара пью давно)
обед: отварное куриное филе и овощной салат
перекус: абрикосы
ужин: омлет с овощами
вечером еще будет кефир со специями.

Хочу отчитаться.
Завтрак:омлет с овощами, кофе.
Завтрак2:черника с ложкой сметани.
Обед:говядина, 2помидора, огурец.
Ужин:курица гриль, салат, стакан винаblush: . Но сдержалась от мороженого! Моего любимого

Девочки, а перекусы устраивать можно? У меня без них не получается

Девочки кто на -60 сидит. Если кто как я не может пить чай без сахара (то есть совсем не сладкий), можно добавть ч л мёда. Худетт не мешает (проверено), зато сладкий и полезный чай. Можно туда же лимончик.
Хоть это и не по системе, но всё же проверенр и в индивидуальных случаях можно

я только сейчас увидела что пишут своё меню....простите меня ...вечером напишу