Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1. Отвес - 0 граммов - 0 баллов
2. Уменьшение объемов (0 см) - 0 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 0 день -70 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( 0 ) - 0 баллов
Итого:190
1. Отвес - 200 граммов - 20 баллов
2. Уменьшение объемов (0 см) - 0 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 70 день -70 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( 2 ) -100 баллов
Итого:310 баллов
Отчет с 30.05 по 05.06.2011
1. отвес - 100 грамм - 10 баллов
2. уменьшение объмов - 0 см - 0 баллов
3. самодисциплина - 7 дней - 50 баллов
4. дневник питания - 7 дней - 70 баллов
5. дневник спорта - 7 дней - 70 баллов
6. привес - 0 баллов
7. увеличение объемов - 0 см - 0 баллов
8. разгрузочный день 2 дня - 100 баллов
ИТОГО: 300 баллов
1. Отвес - 800 граммов - 80 баллов
2. Уменьшение объемов (3 см) - 30 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 0 день -0 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( 1 ) -50 баллов
Итого: 280 баллов
1. Отвес - 100 граммов - 10 баллов
2. Уменьшение объемов (0.5 см) - 5 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 7 день -70 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( 0 ) - 0 баллов
Итого: 205 баллов
1.Отвес 600 - 60 баллов
2.Уменьшение объемов 0
3.Самодисциплина 77% - 38 баллов
4.Дневник спорта 7 дней - 70 баллов
5.Дневник питания 0
6.Привес 0
7.Увеличение объемов 0
8.Разгрузочный день (ср) - 50 баллов
ИТОГО: 218 баллов
1. отвес - 500 граммов - 50 баллов
2. уменьшение объемов (?см) - 0 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 0 день - 0 баллов
5. дневник питания - 7 день - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - 0 баллов
ИТОГО: 170 баллов
1. отвес - 300 граммов - 30 баллов
2. уменьшение объемов (11см) -110 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 70 день - 70 баллов
5. дневник питания - 7 день - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - 0 баллов
ИТОГО: 330 баллов
1. отвес - 300 граммов - 30 баллов
2. уменьшение объемов (11см) -110 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 70 день - 70 баллов
5. дневник питания - 7 день - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - 0 баллов
ИТОГО: 330 баллов
1. отвес - 1000 граммов - 100 баллов
2. уменьшение объемов (4см) -40 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 25 баллов
4. дневник спорта - за 0 день - 0 баллов
5. дневник питания - день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - (1) - 50 баллов
ИТОГО: 215 баллов
1. отвес - 100 граммов - 10 баллов
2. уменьшение объемов (0см) -0 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 25 баллов
4. дневник спорта - за 5 день - 50 баллов
5. дневник питания - день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - (1) - 50 баллов
ИТОГО: 135 баллов
1. отвес - 0 граммов -0 баллов
2. уменьшение объемов (0см) -0 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 25 баллов
4. дневник спорта - за 0 день - 0 баллов
5. дневник питания - день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - (1) - 50 баллов
ИТОГО: 75 баллов
1. Отвес - 100 граммов - 10 баллов
2. Уменьшение объемов (0 см) - 0 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 7 день -70 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( сб ) - 50 баллов
Итого: 250 баллов
1.Отвес 0
2.Уменьшение объемов 2см - 20 баллов
3.Самодисциплина 77% - 38 баллов
4.Дневник спорта 7 дней - 70 баллов
5.Дневник питания 0
6.Привес 0
7.Увеличение объемов 0
8.Разгрузочный день (ср) - 50 баллов
ИТОГО: 178 баллов
Отчет с 07.06. по 13.06.2011
1. Отвес - 0 балло
2. Уменьшение объемов - 0 баллов
3. Самодисциплина - 50 баллов
4. Привес - 0 баллов
5. Увеличение объемов - 0 баллов
6. Дневник питания - 70 баллов
7. Дневник спорта - 70 баллов
8. Разгрузочный день - 50 баллов
ИТОГО: 240 баллов
1. отвес - 1000 граммов - 100 баллов
2. уменьшение объемов (?см) - 0 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 0 день - 0 баллов
5. дневник питания - 7 день - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (? см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - 0 баллов
ИТОГО:220 ....
1. отвес - 400 граммов - 40 баллов
2. уменьшение объемов (4см) - 40 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 7 день -70 баллов
5. дневник питания - 7 день - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день 2 - 100 баллов
ИТОГО: 400 баллов
1. отвес - 1200 граммов - 120 баллов
2. уменьшение объемов (4см) - 40 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 7 день -70 баллов
5. дневник питания - 0 день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день 0 - 0 баллов
ИТОГО: 280 баллов
1. отвес - 0 граммов - 0 баллов
2. уменьшение объемов (см) - 0 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 0 день -0 баллов
5. дневник питания - 0 день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день 01- 50 баллов
ИТОГО: 100 баллов
1. отвес - 500 граммов - 50 баллов
2. уменьшение объемов (3см) - 30 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за 0 день -0 баллов
5. дневник питания - 0 день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день 01- 50 баллов
ИТОГО: 180 баллов
1. Отвес - 400 граммов - 40 баллов
2. Уменьшение объемов (2,5 см) - 25 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 7 день -70 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( вт, вс ) - 100 баллов
Итого: 355 баллов
1. Отвес - 1000 граммов - 100 баллов
2. Уменьшение объемов (2 см) - 20 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 0день - 0 баллов
5. Дневник питания - 0 день -0 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день - 0 баллов
Итого: 170 баллов
1. Отвес 400 грамм - 40 баллов
2. Уменьшение объемов- 0 баллов
3. Самодисциплина - 50 баллов
4. Дневник питания - 70 баллов
5. Дневник спорта - 70 баллов
6. Привес - 0 баллов
7. Увеличение объемов - 0 баллов
8. Разгрузочный день 1 день - 50 баллов
Итого: 280 баллов
1.Отвес 0
2.Уменьшение объемов 0
3.Самодисциплина 77% - 38 баллов
4.Дневник спорта 6 дней - 60 баллов
5.Дневник питания 0
6.Привес 0
7.Увеличение объемов 0
8.Разгрузочный день (ср) - 50 баллов
ИТОГО: 148 баллов
1.Отвес 0 -0 балов
2.Уменьшение объемов 2см -20балов
3.Самодисциплина 100% - 50 баллов
4.Дневник спорта 7 дней - 70 баллов
5.Дневник питания 7 дней - 70 балов
6.Привес 0
7.Увеличение объемов 0
8.Разгрузочный день (2) - 100 баллов
ИТОГО: 310 баллов
1. отвес - 4100 граммов -410 баллов
2. уменьшение объемов (13 см) -130 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 25 баллов
4. дневник спорта - за 0 день - 0 баллов
5. дневник питания - день - 0 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - (0) - 0 баллов
ИТОГО: 565 баллов
1. отвес - 2400граммов -240 баллов
2. уменьшение объемов (4 см) -40 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта 7 дней - 70 баллов
5. дневник питания 7 дней - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - (1) - 50 баллов
ИТОГО: 520 баллов
Супер
1. Отвес - 300 граммов - 30 баллов
2. Уменьшение объемов (2 см) - 20 баллов
3. Самодисциплина (100) - 50 баллов
4. Дневник спорта - за 7день - 70 баллов
5. Дневник питания - 7 день -70 баллов
6. Привес (0 г) - минус 0 б
7. Увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. Разгрузочный день( пн, вс ) - 100 баллов
Итого: 340 баллов
Отчёт за период с 20.06.11 по 27.06.11 :
1. отвес - 300 граммов - 30 баллов
2. уменьшение объемов (2см) - 20 баллов
3. самодисциплина (выполнение) - 50 баллов
4. дневник спорта - за ? день - 0 баллов
5. дневник питания - 7 день - 70 баллов
6. привес (0 г) - минус 0 б
7. увеличение объемов (0 см) - минус 0 баллов.
8. разгрузочный день - 0 баллов
ИТОГО: 170 баллов.