14 недель до Нового 2016 года (25.09.2015-01.10.2015)

на этой неделе перехожуна ПП, вряд ли что-то сброшу и начинаю пить витамины. Что-то тяжко мне отказаться от вкусняшек, пока оставила только зефир.

Всем стройнеющим, привет!
Меня зовут Юля, 37 лет. Случайно наткнулась на ваш клуб. В команде единомышленников веселее и организованнее проходит работа над собой. Принимайте! я пока тут огляжусь, завтра пятница, фотоотчёт весов надо выложить, подскажите куда?
План на остаток этой недели:
- настроиться на серьёзную работу над собой;
- составить план питания, тренировок, ухода за собой на след.неделю.

Всем похудюшкам привет! Вливаюсь в вашу дружную команду, возвращаясь в ряды стройнеющих! А-то всё последнее время плюс и плюс.
План. Похудеть на 1 кг. Воду продолжать пить и наконец закрыть рот, перестав жевать всё подряд. Возврат к подсчету калорий.
Проходить в день не менее 10 тысяч шагов, понимаю что это не много, но с чего-то же надо начинать

Я замахивалась на 500 гр, но к счастью получилось только 300, так как вес шагнул не в ту сторону))) (итого у меня +300). Это мне самой пинок под попу и теперь придется скидывать больше за следующую неделю!!!!! Знаю, что виновата сама, так как физической нагрузки не было вообще и в связи с похолоданием у меня немного снизились объемы выпиваемой жидкости. С питанием было все более менее нормально, но для себя делаю вывод: на следующей неделе строго слежу за выпитой водой и сейчас в ежедневнике строго распланирую физическую нагрузку, так как все занятия дочкины встали по своим местам, время устаканилось, пора и свою жизни приводить в норму!!!

Так! На следующем взвешивании у меня должно быть меньше 69 кг! Не знаю как , но я это сделаю! Как-как? Пока только подчищаю питание, со спортом я вообще не дружу

Добрый день, я только начала, планирую за неделю сбросить 1 кг, для этого строго веду дневник питания и пью воду до 2.5л в день, постараюсь придерживаться режима, не переедать,спасибо за поддержку