Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Но результат мне нравится
На следующий месяц хочу 3 кг! Тяжеловато- но буду стараться
Вместе мне удаётся лучше
Удачи, Танюш!
2 октября я вешу 92,3
Минус 100 г
А если с другой стороны посмотреть - нет привеса и это радует!
Вперед к победе, время не ждет!
Не унываю, но и не расслабляюсь!!!
Мечты сбываются!
- Достичь лучшего помешала небольшая неорганизованность.
- В планах на следующий месяц -2,5 кг. Из обязательного: плавание два раза в неделю и дневник питания на постоянной основе.
Сейчас организуешься и результат будет еще лучше
- Что Вам принес этот месяц в плане результатов?
8 сентября мой вес был 64, на сегодня 2 октября 62.2кг, итого минус 1.8кг.
- Довольны ли Вы результатом?
Хороший результат ,если каждую неделю сбрасывать по 500 грамм ,за месяц и получается около 2 кг.
- Что по-Вашему мнению помешало достичь лучшего результата?
мало спорта и есть проблема с питанием небольшая
- Какова Ваша программа на следующий месяц?
на октябрь месяц сбросить ещё 2-3кг и весить к 1.11 - 59-60кг!!!
Я тоже буду стремиться к - 500 гр в неделю. Этого будет достаточно.
Результатом я довольна. До Нового года еще есть время. Поэтому спешить некуда
Маленький бонус был в виде того, что я достигла веса, которого у меня не было последних лет 11.
Лучшего результата не получила из-за того, что вынужденно у меня не было спорта в течение 2х с половиной недель + моих массажей с обертываниями.
Со следующей недели наконец-то возвращаюсь в свой обычный режим: 15 часов спорта в неделю, массажи, обертывания, аппаратные процедуры, и, конечно, продолжаю ПП.
А, из новенького я со вторника добавлю L-карнитин. Посмотрю - даст ли мне это какой-либо ощутимый результат в плане потери веса.
Жаль у меня плюсики закончились((
Один или еще что в комплексе?
Из полезного я сейчас принимаю хром и нашла новую прикольную Омегу из криля. Его уникальность состоит в том, что значительная часть содержащихся в нем Омега-3 кислот находится в фосфолипидной форме. Омега-3 фосфолипиды имеют лучшие свойства по сравнению с Омега-3 в форме триглицеридов (рыбий жир). Омега-3 в фосфолипидной форме способны растворятся в водной среде. Это способствует более эффективному усвоению крилевого жира организмом человека. В крилевую Омегу входит природный антиоксидант астаксантин. Астаксантин является сильнейшим антиоксидантом из группы каротиноидов, который по эффективности превосходит многие имеющиеся в природе антиоксиданты.
Я уже вычитала про него всё, что могла, и составила себе схему на ближайшее время: 1 месяц попью крилевую Омегу (хотя Омега 3 классическая там тоже присутствует в комбинированном виде!!!). Потом месяц Омегу 3 из рыбьего жира. Потом опять 1 месяц крилевую Омегу.
Ириш, напиши потом результат, как это все действовать будет
1. Что Вам принес этот месяц в плане результатов?
С 11.09 по 02.10, т.е. за 3 недели я стала легче на 2 кг 200г. Меня это радует.
2. Довольны ли Вы результатом?
Не совсем. То есть потеря 2,2 кг несомненно меня вдохновляет, но пока вес плавает. При несоблюдении ПП быстро растет, в связи с этим я делаю выводы, что достигла этой потери веса, в основном за счет жидкости и пр., а хотелось бы терять именно жир.
3. Что по-Вашему мнению помешало достичь лучшего результата?
Как это ни банально - ЛЕНЬ. И несобранность. Спорта практически не было, а спорт, я считаю, должен быть обязательным спутником ПП при похудении.
4. Какова Ваша программа на следующий месяц?
Подключить спортивную нагрузку, стараться правильно питаться, не забывать про 2л воды. В общем, делать все, что бы на 30.10.2015г. мой вес был равен 64.4 кг Таким образом, за октябрь я планирую избавиться от 2 кг лишнего веса.