Отчёт за сентябрь

1. За сентябрь не скинула ни сколько, есть незначительный плюс в весе.
2. В том то и дело, что никакой системы питания не было. Единственно что старалась кушать до сыта, но не переедать ни в коем случае.
3. Спорта в сентябре не было, просто ходьба и то не очень много.
4. Помешала лень, отсутствие мотивации к спорту.
5. Хочу скинуть хотя бы 1 кг за месяц, чтобы мой вес утвердился на отметке 59 кг и больше никаких 60 кг.

1. Сколько удалось скинуть за сентябрь?
- За сентябрь скинула 3 кг почти
2. Какой диеты или системы питания придерживались в сентябре?
- Поменьше размер порций, 1 разгрузочный день в неделю.
3. Какой спорт/движение было?
- Ходьба(стараюсь минимум 1 ч в день), и стала на свой 5 этаж, почти всегда ходить пешком.
4. Что помешало сбрасывать вес?
- Праздники, выходные дни...
5. Сколько вы хотите похудеть за октябрь?
- Хочу на 5 кг Но буду рада, если осилю еще 3 кг. Медленно, но верно!

1. Сколько удалось скинуть за сентябрь?
Удалось не набрать обратно все сброшенное в августе. Походу организм выписал мне бонус...
2. Какой диеты или системы питания придерживались в сентябре?
В том то и дело что никаких. Жор победил.
3. Какой спорт/движение было?
Зарядка по 30мин (недели 2,5 точно были), ну и фитбол с ребенком на руках раза 3-4 в день (по другому закачать мне не удается).
4. Что помешало сбрасывать вес?
В большей степени лень на физнагрузку, отсутствие выдержки на питание. В общем нужно искать более сильную мотивацию...
5. Сколько вы хотите похудеть за октябрь?
Хочется хотя бы на 5. Но буду рада и если стабильно уйду с 70+ на 60+

За сентябрь похудеть не удалось ,вернулась к тому с чего начинала.
В сентябре была в основном 90 дневка + 6 лепестков и т.д.
Спорта практически не было
Что помешало сбрасывать вес дни рождения, юбилей и моя лень
Хочетсся побольше но наверное ограничусь для начало 5 кг. хочется поскорее увидеть свою 6