Девочки, добрый день!
Поздравляю вас с юбилеем!!! У нас в арсенале уже 25 привычек Стройности!
Огромное спасибо Вам за Вашу активность в клубе!!! Только благодаря Вам вот уже полгода наш клуб в числе лучших!!!
Очень хочется, чтобы наш клуб был Вам интересен и полезен, поэтому прошу ответить на вопросы:
1. Что нового и полезного для себя Вы узнали?
2. Какие привычки Стройности уже прочно вошли в Вашу жизнь?
3. Каких успехов Вы достигли и что в большей степени этому способствовало?
4. Какая на Ваш взгляд самая эффективная привычка Стройности (можно дать ссылку на наши привычки или свой ответ, если ее еще нет среди этих 25)
5. Над чем еще предстоит поработать?
6. Какие привычки по вашему мнению еще необходимо добавить?
7. Что бы Вам хотелось изменить в правилах клуба?
Я желаю Вам Стройности и Здоровья!!!
Совершенным открытием для меня стал Коэнзим Q10. Спасибо Иришке Dilady
И если бы у меня была вторая жизнь, я бы
провела ее здесь в Простоквашиноначала принимать его сразу после 30.Ну лучше поздно, чем никогда.
2. Какие привычки Стройности уже прочно вошли в Вашу жизнь?
Вода, движение (пока по моим силам, но уже хочется большего), упорядочение режима питания и уменьшение размера порций.
3. Каких успехов Вы достигли и что в большей степени этому способствовало?
Главным успехом я считаю то, что перестала набирать вес. Я думаю, что способствует этому более осознанный подход к питанию.
Да, я много чего знаю полезного, но в клубе я увидела, что вы девочки, не только знаете, но и применяете свои знания. И очень многие из вас открыты для новой информации, быстро ее усваивают и добиваются успеха!
4. Какая на Ваш взгляд самая эффективная привычка Стройности?
Лично для меня особое зло представляет сладкое https://www.diets.ru/clubpage/1487465/
5. Над чем еще предстоит поработать?
Смотрите пункт 4. И это все о нем... Планирую пиколинат хрома добавить в помощь.
6. Какие привычки по вашему мнению еще необходимо добавить?
Мне кажется, было достаточно много обсуждений по ЕДЕ и ДВИЖЕНИЮ и гораздо меньше по НАСТРОЮ. А в определенный момент, настрой очень нужен. Мною на прошлой неделе был установлен рекорд +3 кг (за неделю!!!). Упустила я правильный настрой, теперь опять с головой буду работать.
И еще одна важная привычка - стиль и гардероб. Нужно быть красоткой в любом весе. Кстати, очень многие девочки на сайте, именно так и выглядят. Да, может быть и заметны эти -15/-20/-25 кг, но девочки красивы на фото и ДО, и ПОСЛЕ.
7. Что бы Вам хотелось изменить в правилах клуба?
К сожалению, это изменить нельзя - отметки веса. Без этого самый интересный и полезный клуб потеряет свой рейтинг. Но что я заметила по себе, когда зацикливаюсь на весе, да, я его контролирую, он снижается и даже очень - и это расслабляет (вот еще одна причина моих +3 за неделю).
Поэтому в дальнейшем буду беспристрастно отмечать эти цифры в таблице и делать из них выводы, но не радоваться/огорчаться.
И что самое ценное в клубе - ваша помощь и поддержка, умение радоваться за успех подруг и желание поделиться секретами своего успеха.
Можно я просто подпишусь под каждым твоим словом? И еще про взвешивание. Раньше я просто боялась вставать на весы- набор веса я ощущала по одежде, которую приходилось менять на больший размер, это печалило, но весов я пугалась еще больше. Теперешний регулярный контроль веса дает мне возможность анализировать свои недочеты, а также стимулировать себя, когда видишь у други х"девочек" отвесы. Возникает азарт и типа ты тоже сможешь...
Спасибо тебе за этот клуб!!!!
А что бы ты могла предложить:
Самая эффективная привычка стройности пожалуй уменьшить размеры порций. Питаюсь я правильно, но иногда грешу размерами порций. Возможно, это единственная причина, которая тормозит моё более эффективное снижение веса.
Мы можем обсудить еще следующие темы и разработать новые полезные привычки:
- Шлаки и самоотравление организма
- Как не набрать лишний вес зимой
- Правильное питание при сидячем образе жизни
- Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса (метаболизм)
- Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
Взяла на заметку.
Заметила, не всегда получается питаться тем, что правильно. Но уменьшить размер порции можно всегда.
Но 2/3 осени уже прошли. Так что будем обсуждать зиму. Там тоже снижение веса будет даваться нелегко.
А осень мы продержимся!
Я - стараюсь, и ПИТАНИЕ ПОД КОНТРОЛЕМ, деньжат правда не хватает на инжир, курагу, чернослив, орешки очень дорогие, но я все же иногда позволяю гр 200! Масло льняное заканчивается.
На бассейн вот пока никак не выделю финансы и на тренажерный зал. Но как только получится, я обязательно куплю абонемент. Дома что то никак не делаю зарядку - ленища!
Спасибо и тебе, как лидеру и профессионалу, красотке и умнице, Ириша, и безусловно, Леночке - Подарок, нашей замечательной, душевной, гостеприимной хозяюшке клуба и активным девочкам, моим любимым Танюшке - Germiona77, Елене - Похудюшке и многим-многим другим, никого не хочется обидеть, до такой степени, уважаю всех на любимом сайте!
Ты многого достигла за год!!!
Желаю тебе дальнейших успехов!!!
я - читаю, выписываю себе в тетрадку с разъемами, применяю, изучаю, пытаюсь меняться, все твои труды у меня в
Сегодня скрабилась кофе, нанесла маски на лицо, декольте, волосы, приняла ванну с морской солью......я не обеспечена, как хотелось бы, но все, что могу - применяю к себе,до знакомства с сайтом и дамами, на нем обитающими, я вообще ничего никогда не делала по уходу за кожей и телом. Так, что все что ты делаешь, все, чем делишься - не зря! хоть кто-то, но слышит тебя и применяет к себе твой драгоценный опыт.
Ну, если не так что-то написала, извини, не писательница я, но очень тепло отношусь к Вам- тебе, недосягаемая моя Иришка! Преклоняюсь и понимаю, что это колоссальный труд!
Всегда можно найти уход за собой по средствам. И не обязательно это должен быть дорогой уход. Например, моя любимая маска для волос и кожи головы - это кефир с оливковым маслом и смесью нескольких эфирных масел. Иногда для разнообразия кефир с яйцом и маслами. И какие бы крутые маски не предлагались бы в продаже, лучше этих масок для меня ничего нет. Главное - заниматься собой.
Если пока нет свободных финансов на бассейн и тренажерный зал, то занимайся спортом дома. Меня никто не организовывает на занятия спортом дома. Я это делаю сама и регулярно. Потому что я это делаю ДЛЯ СЕБЯ
Насчет имбиря. Я себе нашла вариант для ленивых: купила очень вкусный зеленый чай с имбирем. Даже моей младшей дочке нравится. Так что периодически завариваю. И с имбирем возиться не нужно
- Очищение организма
- Голодание помогает сбросить лишний вес
- Православные посты - 100 рецептов постных блюд
- Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
Хорошие темы - пожалуй, можно с очищения начать.
Тема актуальная (если уже двое ее затронули)
Меня , например, очень интересуют темы, предложенные Ириной- Оптимизация обмена веществ..... и Правильное питание при сидячем образе жизни... Я вот всеми руками "ЗА"..
..
Заодно хочу задать вопрос Ирине- Ирин! А ты работаещь дома или ежедневно в офисе?
Всем хороших выходных!