В НЕКОТОРОМ ГОСУДАРСТВЕ ЖИЛА БЫЛА РАСПРЕКРАСНАЯ , СТРОЙНАЯ СНЕГУРОЧКА ОНА ЛЮБОВАЛАСЬ СОБОЙ , МЕНЯЛА НАРЯДЫ И ВЕЛА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. НО ЗЛАЯ ВЕДЬМА ПОЗАВИДОВАЛА МОЛОДОЙ И КРАСИВОЙ СНЕГУРОЧКЕ И РЕШИЛА ЕЁ ЗАКОЛДОВАТЬ С ТЕХ ПОР СНЕГУРОЧКА СТАЛА САМА НЕ СВОЯ , НАХЛЫНУЛА ГРУСТЬ-ПЕЧАЛЬ , СТАЛА ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА , ЗАВТРАКАТЬ ПИРОЖНЫМИ И ЗАБЫЛА ПРО СПОРТЗАЛ В СКОРОМ ВРЕМЕНИ СНЕГУРОЧКА ПРЕВРАТИЛАСЬ В ТОЛСТУЮ ЖАБУ ДОЛГО ЛИ , КОРОТКО ЛИ ШЛО ВРЕМЯ .ЖАБА ЖИЛА И ГОРЕВАЛА И ОДНАЖДЫ ЕЙ НА ПУТИ ВСТРЕТИЛАСЬ ДОБРАЯ ФЕЯ ФЕЯ ГОВОРИТ : Я ЗНАЮ КАК ТЕБЯ РАСКОЛДОВАТЬ ! ОДЕВАЙ ЭТУ ВОЛШЕБНУЮ МАСКУ , БЕРИ В РУКИ СКАКАЛКУ И ПРЫГАЙ РОВНО 30 ДНЕЙ И НОЧЕЙ , ТОГДА ТЫ ОПЯТЬ ПРЕВРАТИШЬСЯ В СТРОЙНУЮ И КРАСИВУЮ СНЕГУРОЧКУ
ЗАНАВЕС
А кто скрывается за маской и является Снегурочкой - мы узнаем ровно через месяц во втором действии сказки
Девочки , разбираем маски , берём в руки скакалку и вперёд к стройному телу !
Света (маска шеф-повара) задание: делиться вкусными и полезными диетическими блюдами .
Таня (маска знатока ) задание : рассказывать о пользе и вреде отдельных продуктов .
Оля (маска стилиста ) задание: мотивировать всех одеваться красиво и со вкусом .
Ира (маска сказочника ) задание: рассказывать истории успешного похудения .
Надя (маска косметолога ) задание : мотивировать всех на уход за собой .
Лиля (маска тренера ) задание : мотивировать на занятия спортом .
Женя (маска гонца ) задание : объявлять сколько дней осталось до НГ .
Юля (маска всезнайки) задание: рассказывать полезные статьи , что бы замотивировать на похудение .
Наташа (маска ведущей ) закадровый текст читает .
Купите шикарное платье свой мечты или невероятно стильные джинсы, но меньше, чем нужно, хотя бы на один размер. Поверьте, такая мотивация замечательно работает. Только не прячьте такую одежду в шкаф. Пусть она находится на видном месте и напоминает, что нужно приложить ещё немного усилий. А после удачного облачения, смело идите прямо в ней в магазин за новой «маленькой» обновкой
Надень (попытайся) вещи в которые не влезаешь, а когда-то носила.
Посмотри платья которые тебе нравятся, а твоего размера нет.
Попробуй сделать элементарное упражнение, достать пальцами , а лучше ладонью пол...получается?
А ещё для тех кто вышел в большой секс))).. :blush2: (офицерская поза получается? ноги на погоны)))"
надо проверить
у нас тут и на зумбе одна недавно удивлялась -как я в своем весе пресс качаю..она нормального телосложения- не может..а я- с лишним весом- могу
Сегодня я отзанималась новую(для меня)треню с Джилл,силовая.Вчера был первый раз,эффект отличный,попец побаливает и внутренняя часть бедра ноет.Еще чуток перетренила плечо,сейчас немного болит.
Всем задание,уже на завтра,а может кто и сегодня успеет.Бонально,но эффективно-50 прыжков со скакалкой,если таковой нет,то просто прыжки на месте с утяжелителем.
ладно, я вчера на зумбе прыгала..пойду сейчас через скакалку попрыгаю
ну раз я кулинар- то покажу вам свой завтрак
творог-йогурт-клубника и кофе с молоком
и обед - печеные яблоки и снова кофе с молоком
я решила кушать по типу творожной Магги- не могу я на этом ПП -потому что знаю что можно сладкое- и срываюсь..а так буду знать что нельзя и точка...
Я решила вести дневник похудения не просто так, для меня просто бомбезным мотиватором стала одна женщина, которая тоже вела дневник похудения и похудела на 70 кг за 1.5 года, без таблеток и голодовки, спорт и ПП, она не ходила даже в спортзал, ее спортом была ходьба, ходила по городу быстрым шагом. Ее вес был 125 кг, сейчас ее вес 55 кг. Можете такое себе представить?
Вот собсвтвенно и она, Светлана Ахтарова, я думаю вы не раз о ней слышали, ее по телику показывали и весь интернет о ней знает.
Так что девчонки, худеем, чтобы и нас потом показывали по телевизору
против армян ничего не имею, но лучше их не трогать
(сразу своего вспоминаю, категоричный принципиальный баран)))))
В общем подальше нужно от негативных людей.
Коза еще той породы, нужно таких стороной обходить, а еще лучше в чс, здесь же есть такая функция?
https://www.diets.ru/post/1546219/
кто не ел ни разу: попробуйте, обязательно понравится!
выбираем полумягкий плод, если твердый, то пусть дозревает дома в темном сухом теплом месте.
рецепт: из авокадо убрали косточку, растолкли вилкой до пюреобразного состояния, добавили растертый чеснок, посолили и на черный хлеб. турки еще добавляют немного оливкового масла и сок лимона, но по мне это лишнее.
едим и красивеем
в Томске сейчас ок. 2 долларов за штуку (((